El mundo de las artes marciales mixtas (MMA) suele estar marcado por entrenamientos intensos, dolores musculares y articulares y una recuperación difícil. Sin embargo, existe un producto natural que puede ayudar a mejorar el rendimiento y la calidad de vida de los deportistas de MMA: el cannabidiol o CBD. En este artículo descubre el beneficios del CBD para estos atletas.
CBD: ¿qué es?
EL CBDo>El cannabidiol es un compuesto que se encuentra en la planta de cannabis. A diferencia del THC, otro compuesto importante del cannabis, el CBD no tiene efectos psicotrópicos ni eufóricos. Sus propiedades medicinales son reconocidas para el tratamiento de diversas patologías como la epilepsia, la ansiedad, el dolor crónico y la inflamación. Cada vez más estudios muestran también un cierto interés por los deportistas, en particular los que practican MMA.
¿Cuáles son los beneficios del CBD para los deportistas de MMA?
Recuperación muscular
Uno de los principales beneficios del CBD para los deportistas es su capacidad para acelerar la recuperación muscular. De hecho, durante una sesión de entrenamiento intensa, los músculos sufren pequeños desgarros que deben ser reparados para permitir su desarrollo y evitar lesiones. El CBD puede ayudar a disminuir la inflamación y aliviar el dolor, facilitando la recuperación.
Reducción del dolor en las articulaciones.
Los deportes de combate como las MMA ejercen mucha presión sobre las articulaciones, provocando dolor crónico e inflamación en algunos atletas. Sin embargo, las propiedades analgésico El CBD puede ser un activo valioso para calmar estas dolencias y mejorar la calidad de vida de los deportistas. Además, al actuar sobre los receptores del sistema endocannabinoide, este cannabinoide puede reducir la inflamación de las articulaciones, a menudo responsable del desgaste prematuro del cartílago.
Manejo del estrés y la ansiedad.
La preparación mental es fundamental en cualquier deporte de alto nivel, y las MMA no son una excepción. El estrés y la ansiedad antes de una competición son comunes y pueden perjudicar el rendimiento general de un atleta. Gracias a sus efectos sobre la serotonina, un neurotransmisor clave implicado en la regulación del estado de ánimo y el estrés, el CBD puede ayudar reducir la ansiedad y promover un mejor estado de ánimo durante las competiciones.
Sueño y recuperación
Un sueño de calidad es fundamental para garantizar una buena recuperación física y mental. Sin embargo, el dolor y el estrés pueden alterar el sueño de los atletas de MMA. Al actuar sobre el sistema endocannabinoide, el CBD mejora la calidad del sueño, regulando los ciclos de sueño-vigilia y favoreciendo un descanso más reparador.
CBD: ¿cómo utilizarlo para deportistas de MMA?
Existen varias formas de CBD adaptadas a las necesidades específicas de los deportistas:
- aceite de CBD : administrado por vía sublingual (debajo de la lengua), es rápidamente asimilado por el organismo. Puede utilizarse antes o después del entrenamiento para aliviar el dolor y facilitar la recuperación.
- Cápsulas de CBD : ofrecen una alternativa discreta al aceite de CBD y ofrecen una dosis precisa y consistente. Las cápsulas son especialmente prácticas para quienes prefieren evitar el sabor vegetal del aceite.
- Cremas y bálsamos de CBD : aplicados directamente sobre la piel, se dirigen a áreas específicas para aliviar músculos y articulaciones dolorosos. Son ideales para uso localizado después del entrenamiento.
- Líquidos electrónicos con CBD : inhalados con un cigarrillo electrónico, permiten una rápida absorción del CBD en el organismo. Se pueden utilizar para relajarse y gestionar el estrés antes de una competición.
Cualquiera que sea la forma que elijas, es importante dosificar y adaptar tu consumo de CBD según tus necesidades. Se recomienda comenzar con una dosis baja e ir aumentando gradualmente hasta conseguir los efectos deseados.
¿Es legal el CBD para los atletas de MMA?
Desde enero de 2018, la Agencia Mundial Antidopaje (AMA) eliminó el CBD de la lista de sustancias prohibidas en competición. Esto significa que los deportistas pueden utilizar CBD sin correr el riesgo de sufrir sanciones. Sin embargo, hay que tener cuidado de elegir productos que no contengan THC, una sustancia todavía prohibida por la AMA.
En Francia, la legislación autoriza la venta y el consumo de CBD bajo determinadas condiciones, en particular en lo que respecta al contenido de THC (menos del 0,2% en la planta inicial o menos de 10 mg/kg para los productos terminados), la extracción reservada a semillas y fibras, y la prohibición de comercializar la flor.
Así, el CBD representa una alternativa natural e innovadora para mejorar el rendimiento y el bienestar de los deportistas de MMA. Sus propiedades antiinflamatorias, analgésicas y ansiolíticas ofrecen muchos beneficios para estos deportistas exigentes. La diversidad de formas de CBD disponibles en el mercado permite responder específicamente a cada necesidad, respetando las normas antidopaje y las limitaciones legales. No obstante, es importante adoptar un enfoque de consumo responsable para aprovechar plenamente los beneficios del CBD.
