“Tomo 5 gotas de aceite de CBD todas las mañanas y me siento mucho mejor”. “Para mí son sólo las infusiones, dos veces al día”. “Ah, ¿y has probado este e-líquido de CBD?” “.
Cuando empiezas a interesarte por el cannabidiol, escuchas todo sobre su dosis. Peor aún, nos damos cuenta de que nadie recomienda el mismo producto ni las mismas cantidades. Es cierto que todavía no hay consenso sobre la Dosis de CBD Perfecto. Sin embargo, algunos elementos pueden encaminarnos hacia NUESTRO dosis personal perfecta.
Esta guía práctica cubre los Consejos más efectivos y fáciles de aplicar. así como un ejemplo concreto para entender con cuántas gotas de aceite de CBD comenzar el consumo.
Caso #1: la dosis recomienda una determinada dosis de CBD
Este es el caso más fácil. Si el propio productor recomienda una dosis particular de CBD, entonces mejor siguelo. Los productores y distribuidores de CBD son quienes mejor conocen sus productos y saben lo que hacen. Entonces, obviamente, hay que asegurarse de su seriedad de antemano y favorecer productos de calidad. Este es el caso de todos los productos ofrecidos en el Tienda Weedy.fr. Para obtener más información, nuestras guías dedicadas también le ayudarán elige tu aceite de CBD o tu flores de cáñamo.
Caso nº 2: no se da ninguna indicación
En muchos casos, no se recomienda ninguna dosis de CBD. La razón de esto es que hasta la fecha, a pesar de las propuestas de la comunidad científica, no existe no hay estandarización de la dosis de CBD y sus derivados. Hay que decir que el ejercicio es difícil ya que las cantidades pueden variar mucho según las necesidades y las personas.
Luego se deben considerar ciertos criterios para dosificar adecuadamente el CBD.
Tenga en cuenta el método de toma.
El método de ingesta influye en la forma en que nuestro cuerpo asimila el CBD y, por tanto, potencialmente, en la dosis ideal.
- Inhalación: el más rápido. Reservado a los vapeadores, permite saber rápidamente si la dosis es suficiente.
- Ruta sublingual: el más eficaz ya que permite una buena asimilación del CBD, sin implicar la producción de vapor (y por tanto toxinas).
- Vía oral: el más lento ya que hay que esperar a que llegue el digestión. Ideal para dosis regulares, esperando varias horas antes de aumentar o no la dosis.
- Aplicación local: El CBD sólo tiene efecto en la zona por lo que se puede renovar la aplicación tantas veces como sea necesario.
Ajustar la dosis según el producto de CBD de que se trate.
Según elefecto séquito, Los aislados de CBD no serían tan eficaces como los productos de CBD. espectro completo. A aceite de espectro completo Por lo tanto, puede requerir menos CBD que cuando se consume. cristales. El CBD también necesita gordo ser bien asimilado por nuestro organismo. Una infusión de cáñamo acompañada de leche entera actúa así más y permite reducir las cantidades.
Sepa escuchar su cuerpo
Todo ser humano está dotado de un sistema endocannabinoide (SECO). Directamente ligado a nuestro sistema nervioso y a nuestro sistema inmunológico, es lo que “se comunica” con los cannabinoides y por tanto les permite actuar sobre los humanos. Por lo tanto, escuchar a tu cuerpo es posiblemente el consejo más importante cuando se trata de la dosis de cannabidiol. Según el ley de efecto, de hecho somos todos diferentes cuando se trata de cannabinoides. Por lo tanto, no existe la dosis perfecta de CBD. Factores tan diferentes como nuestro peso, sexo, edad, capital genético, estrés influyen directamente en nuestra sensibilidad al cannabidiol. Lo que te digan tus amigos, piensa en poco a poco prueba diferentes productos y dosis, hasta encontrar el que más te convenga.
Hay una dosis de CBD para cada necesidad
Finalmente, es importante resaltar que, según tus necesidades, puede ser necesaria una dosis más o menos grande de CBD. Por tanto, una microdosis (<20 miligramos, dependiendo del peso) puede ser suficiente para reducir el estrés, dormir mejor o aliviar el dolor de cabeza. El dolor crónico de mayor intensidad requiere una dosis más alta que puede, nuevamente dependiendo del peso, hasta 100 miligramos por día. Finalmente, el cannabis terapéutico se acompaña, en los países donde se consume, en dosis aún mayores que deben ser determinadas por un especialista de la salud. Lo único que te falta es saber por dónde empezar. No te preocupes, te explicamos cómo. elija su dosis inicial. Le recomendamos comenzar con un aceite de CBD orgánico de espectro completo (5% O 10% por ejemplo): ¡será tan práctico y discreto como eficaz!
Caso práctico: ¿Dosificación de CBD para luchar contra el insomnio?
Una pregunta recurrente de los nuevos consumidores de CBD es cuántas gotas de aceite de CBD utilizar, sobre todo para dormir mejor. De hecho, el CBD es conocido por su capacidad para mejorar nuestro ciclo de sueño y así puede ayudar a lucha contra el insomnio y otros trastornos del sueño.
Por otra parte, todos somos diferentes. Respetando la dosis recomendada por ciertos estudios (estimada en un miligramo de CBD al día por cada cinco kilogramos), obtenemos la siguiente tabla. Esta dosis es ideal para calcular la cantidad de gotas de CBD a tomar para combatir el insomnio.
| Peso | Dosis inicial de CBD |
| 50 kilos | 10 mg |
| 60kg | 12 mg |
| 70kg | 14 mg |
| 80kg | 16mg |
| 90kg | 18 mg |
| 100 kilos | 20 mg |
Para aquellos que no se ven en esta tabla, no se preocupen, ¡simplemente divida su peso (en kilogramos) entre 5! Por ejemplo: 68 kg/5 = 13,6 mg. Sin embargo, no te preocupes, este es sólo un ejemplo de una cantidad inicial. El CBD no es psicoactivo ni adictivo, y no presenta no se conocen efectos secundarios. ¡Por tanto, no existe ningún riesgo si no se es muy preciso con la dosis!
Si ahora consideramos que una botella de 10mL de aceite de CBD contiene aproximadamente 200 gotas, obtenemos las siguientes cantidades, dependiendo de la concentración elegida:
| Concentración de aceite de CBD | Cantidad total de CBD en la botella | Cantidad de CBD por gota |
| 5% | 500 mg | 2,5 mg |
| 10% | 1000mg | 5 mg |
| 15% | 1500 mg | 7,5 mg |
| 20% | 2000mg | 10 mg |
| 30% | 3000 mg | 15mg |
Por tanto, para un individuo que pesa 60 kg, es razonable empezar con 5 gotas de aceite de CBD al 5% (5*2,5 = 12,5 mg) para dormir o simplemente relajarse. Una persona que pesa 90 kg puede, por el contrario, preferir una dosis inicial de 3 a 4 gotas de aceite de CBD al 15%, luego aumente gradualmente hasta encontrar la dosis ideal.
Por qué sería útil estandarizar la dosis de CBD
Lo mencionamos, a pesar de primeras propuestas de la comunidad científica, hasta la fecha no existe ninguna dosis estándar recomendada oficialmente. Al tomar CBD solo, la ausencia de peligro directo para el consumidor no anima a acelerar el proceso. En el contexto más general del cannabis, su demonización generalizada implica, como siempre, que las autoridades están frenando la mera mención del tema.
Sin embargo, la estandarización de las dosis permitiría promover patrones de consumo más seguros y eficientes. Esto permitiría también y sobre todo tranquilizar al consumidor, demasiado a menudo desestabilizado solo frente a su etiqueta. ¿No sería más claro indicar claramente el numero de dosis ¿En un paquete sólo hay una cantidad en miligramos que no le habla a nadie? ¿O una dosis recomendada (peso o número de gotas, por ejemplo) según la constitución de la persona? La pregunta es evidentemente retórica.
Evidentemente, y lo hemos introducido ampliamente, no todos somos iguales a la hora de consumir cannabis, y la dosis única tiene poco sentido. Sin embargo, no estamos hablando de una dosis impuesta, sino más bien indicaciones claras y adaptables según el individuo. Sin embargo, no todos los vendedores de CBD pueden hacer lo suyo, lo que sólo generaría más confusión. Sin embargo, tal vez algún día veamos la llegada de dosis oficiales recomendadas, basado en estudios de antecedentes.
Para concluir: Dosis ideal de CBD
Ahora sabes más que la mayoría de los consumidores sobre la dosis ideal de CBD. Para concluir, hemos creado la hoja de referencia para usted. Dosificación fácil y eficaz de cualquier producto de cannabidiol. !
¿Qué dosis de un producto de CBD?
- Decídete por un tipo de producto adaptado a tus necesidades (aceite, e-líquido, infusión)
- Garantizar la calidad del producto (origen, agricultura ecológica)
- Comprobar la concentración de cannabinoides
Lea las instrucciones de uso.
- Comience con la dosis más baja
- Espere lo suficiente para ver los efectos.
- Aumente gradualmente la dosis hasta lograr los efectos deseados.
- No exceda la dosis efectiva.
- Espacie las tomas lo suficiente para aprovechar al máximo los efectos cuando sea necesario.
Recordemos a todos los efectos que el CBD no se considera en modo alguno un medicamento en Francia ni en la mayoría de los demás países de la Unión Europea (UE). Si estás pensando en consumir cannabis light para el tratamiento de una patología, te recomendamos que consultes previamente con un profesional sanitario. Sólo él está autorizado a determinar una dosis de CBD adaptada a su estado de salud.
