Il mondo delle arti marziali miste (MMA) è spesso caratterizzato da allenamenti intensi, dolori muscolari e articolari e difficoltà di recupero. Esiste però un prodotto naturale che può aiutare a migliorare le prestazioni e la qualità della vita degli atleti di MMA: il cannabidiolo o CBD. In questo articolo scopri il benefici del CBD per questi atleti.
CBD: cos’è?
IL CBDo>Il cannabidiolo è un composto presente nella pianta di cannabis. A differenza del THC, un altro composto importante della cannabis, il CBD non ha effetti psicotropi o euforici. Le sue proprietà medicinali sono riconosciute per il trattamento di diverse patologie come l’epilessia, l’ansia, il dolore cronico e l’infiammazione. Sempre più studi dimostrano un certo interesse anche per gli atleti, in particolare per quelli che praticano le MMA.
Quali sono i benefici del CBD per gli atleti di MMA?
Recupero muscolare
Uno dei principali vantaggi del CBD per gli atleti è la sua capacità di farlo accelerare il recupero muscolare. Infatti, durante un allenamento intenso, i muscoli subiscono piccoli strappi che devono essere riparati per consentire il loro sviluppo ed evitare infortuni. Il CBD può aiutare a ridurre l’infiammazione e alleviare il dolore, facilitando il recupero.
Dolore articolare ridotto
Gli sport da combattimento come le MMA mettono a dura prova le articolazioni, causando dolore cronico e infiammazione in alcuni atleti. Tuttavia, le proprietà antidolorifico Il CBD può essere una risorsa preziosa per lenire questi disturbi e migliorare la qualità della vita degli atleti. Inoltre, agendo sui recettori del sistema endocannabinoide, questo cannabinoide può ridurre l’infiammazione delle articolazioni, spesso responsabile dell’usura prematura della cartilagine.
Gestione dello stress e dell’ansia
La preparazione mentale è essenziale in qualsiasi sport di alto livello e le MMA non fanno eccezione. Lo stress e l’ansia prima di una competizione sono comuni e possono danneggiare le prestazioni complessive di un atleta. Grazie ai suoi effetti sulla serotonina, un neurotrasmettitore chiave coinvolto nella regolazione dell’umore e dello stress, il CBD può aiutare ridurre l’ansia e promuovere un migliore stato d’animo durante le competizioni.
Sonno e recupero
Un sonno di qualità è essenziale per garantire un buon recupero fisico e mentale. Tuttavia, il dolore e lo stress possono disturbare il sonno degli atleti di MMA. Agendo sul sistema endocannabinoide, il CBD migliora la qualità del sonno, regolando i cicli sonno-veglia e favorendo un riposo più ristoratore.
CBD: come utilizzarlo per gli atleti di MMA?
Esistono diverse forme di CBD adatte alle esigenze specifiche degli atleti:
- Olio di CBD : somministrato per via sublinguale (sotto la lingua), viene rapidamente assimilato dall’organismo. Può essere utilizzato prima o dopo l’allenamento per alleviare il dolore e facilitare il recupero.
- Capsule di CBD : offrono un’alternativa discreta all’olio CBD e offrono un dosaggio preciso e coerente. Le capsule sono particolarmente convenienti per chi preferisce evitare il sapore vegetale dell’olio.
- Creme e balsami al CBD : applicati direttamente sulla pelle, agiscono su aree specifiche per alleviare muscoli e articolazioni doloranti. Sono ideali per un utilizzo localizzato dopo l’allenamento.
- Liquidi al CBD : inalati con la sigaretta elettronica, permettono un rapido assorbimento del CBD nell’organismo. Possono essere utilizzati per rilassarsi e gestire lo stress prima di una competizione.
Qualunque sia la forma che scegli, è importante dosare e adattare il consumo di CBD in base alle tue esigenze. Si consiglia di iniziare con una dose bassa e aumentare gradualmente fino al raggiungimento degli effetti desiderati.
Il CBD è legale per gli atleti di MMA?
Da gennaio 2018, l’Agenzia mondiale antidoping (WADA) ha rimosso il CBD dall’elenco delle sostanze vietate nelle competizioni. Ciò significa che gli atleti possono utilizzare il CBD senza rischiare sanzioni. Bisogna però fare attenzione a scegliere prodotti che non contengano THC, sostanza tuttora vietata dalla WADA.
In Francia, la legislazione autorizza la vendita e il consumo di CBD a determinate condizioni, in particolare per quanto riguarda il contenuto di THC (meno dello 0,2% nella pianta iniziale o meno di 10 mg/kg per i prodotti finiti), l’estrazione riservata a semi e fibre e la divieto di commercializzazione del fiore.
Pertanto, il CBD rappresenta un’alternativa naturale e innovativa per migliorare le prestazioni e il benessere degli atleti di MMA. Le sue proprietà antinfiammatorie, analgesiche e ansiolitiche offrono numerosi benefici a questi atleti esigenti. La diversità delle forme di CBD disponibili sul mercato consente di rispondere in modo specifico a ciascuna esigenza, nel rispetto delle normative antidoping e dei vincoli legali. È tuttavia importante adottare un approccio di consumo responsabile per beneficiare appieno dei benefici del CBD.
