No mundo do desporto e mais particularmente no basquetebol, a procura pelo desempenho leva muitas vezes os jogadores a procurar soluções para melhorar o seu bem-estar, bem como estimular as suas capacidades físicas. O Canabidiol (CBD), substância extraída do cânhamo, é hoje utilizada por muitos atletas como suplemento dietético que oferece diversos benefícios à saúde. Neste artigo, iremos rever os efeitos positivos do CBD na saúde dos jogadores de basquetebol.
Os desafios enfrentados pelos jogadores de basquete
O basquete é um dos esportes que mais exige física e mentalmente. Requer força, agilidade, resistência e boa coordenação entre os membros da equipe. A intensidade dos treinos e partidas expõe os jogadores de basquete ao risco de lesões, fadiga crônica ou estresse.
Lesões e inflamação
Como em todos os desportos de alto nível, os jogadores de basquetebol enfrentam restrições corporais significativas que podem causar dores musculares, articulares ou ligamentares. As articulações dos joelhos, tornozelos e costas ficam particularmente estressadas durante saltos, deslizamentos e outros movimentos rápidos típicos do basquete.
Fadiga e recuperação
Com treinos que podem durar várias horas e competições distribuídas ao longo do ano, a recuperação torna-se uma questão essencial para os jogadores de basquetebol. A má recuperação pode levar à fadiga crônica, diminuir o desempenho e aumentar o risco de lesões.
Estresse e pressão mental
A pressão que pesa sobre os ombros dos jogadores profissionais de basquetebol também é muito significativa: competição, resultados, notoriedade… Estes factores podem causar stress e ansiedade, prejudicando assim o seu desempenho em campo e o seu bem-estar geral.
O papel do CBD na saúde dos jogadores de basquetebol
Perante estes desafios, muitos atletas recorrem a soluções naturais para melhorar a sua condição física e mental. O CBD, com as suas múltiplas propriedades terapêuticas, parece ser uma alternativa interessante para atletas que procuram bem-estar e desempenho.
Analgésico e antiinflamatório
Estudos científicos demonstraram que o CBD tem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias. Isto o torna um aliado valioso para aliviar dores musculares, articulares ou ligamentares causadas por treinos e jogos intensivos. O uso do CBD permite que os jogadores de basquete controlem melhor a dor e promovam a cura de suas lesões.
Melhor sono e recuperação
O CBD também é reconhecido pelas suas propriedades relaxantes, ajudando a combater os distúrbios do sono. Um bom sono é essencial para uma recuperação ideal e controle da fadiga em jogadores de basquete. O CBD ajuda assim a melhorar a qualidade do sono dos atletas e a promover a sua recuperação.
Estresse e ansiedade reduzidos
O CBD também demonstrou ser eficaz na regulação das respostas fisiológicas relacionadas ao estresse e à ansiedade. Atua no sistema endocanabinoide, responsável principalmente pelo equilíbrio emocional. Ao consumir CBD, os jogadores de basquetebol podem gerir melhor a pressão e manter um estado de espírito mais sereno e concentrado durante competições importantes.
Como integrar o CBD na rotina dos jogadores de basquete?
Existem várias formas de consumir CBD, cada uma oferecendo os seus próprios benefícios dependendo das necessidades e preferências dos atletas. Aqui estão alguns métodos populares:
- Óleos CBD : Ingeridos debaixo da língua ou adicionados aos alimentos, permitem rápida absorção dos princípios ativos.
- Cápsulas de CBD : Fácil de integrar nos suplementos alimentares habituais, estas cápsulas são simples de dosar e transportar.
- Bálsamos e cremes CBD : aplicados diretamente na pele, oferecem alívio direcionado da dor e da inflamação.
- Alimentos CBD : Brownies, barras energéticas ou outros produtos comestíveis com infusão de CBD podem ser um método indulgente e conveniente de consumir esta substância.
É importante ressaltar que cada atleta é único, a dosagem e a forma de administração do CBD devem ser adaptadas de acordo com as necessidades individuais. Recomenda-se, portanto, consultar um profissional de saúde antes de começar a utilizar o CBD.
Legalidade e regulamentação do CBD no basquete
Em Janeiro de 2018, a Agência Mundial Antidopagem (WADA) retirou o CBD da sua lista de substâncias proibidas. No entanto, o THC, outro composto importante da cannabis, continua proibido. Os jogadores de basquetebol que pretendam utilizar produtos à base de CBD devem, portanto, garantir que estes não contêm THC, a fim de cumprir os regulamentos antidopagem em vigor.
Em conclusão, o CBD oferece um grande potencial para melhorar a saúde e o desempenho dos jogadores de basquetebol, com as suas propriedades anti-inflamatórias, analgésicas, relaxantes e ansiolíticas. Ao integrar esta substância natural na sua rotina de treino e recuperação, os jogadores de basquetebol podem fortalecer a sua resiliência aos desafios do desporto de alto rendimento e otimizar as suas capacidades em campo. No entanto, os regulamentos antidopagem devem ser tidos em conta e um profissional de saúde deve ser consultado antes de começar a utilizar o CBD.
