Cada vez mais usado para reduzir o estresse e certas dores, canabidiol (CBD) é amplamente considerado um suplemento dietético e de bem-estar. Muitas vezes apresentado como uma forma natural de regular o apetite, também ouvimos cada vez mais sobre o potencial Supressor de apetite CBD. Então, lenda urbana ou fato comprovado?
Weedy.fr relembra o que sabemos sobreação do CBD na sensação de fome e seu potencial para perda de peso.
O que causa ou impede a fome?
A sensação de fome é resultado de um complexo processo de regulação do apetite e da ingestão alimentar. Diversos fatores fisiológicos, neurológicos e hormonais interagir para gerar a sensação de fome e estimular a pessoa a comer.
O nível de glicose (açúcar) no sangue é um dos elementos que sinalizam ao cérebro para desencadear sensação de fome. O hormônios também desempenham um papel essencial. Assim, o estômago produz grelina na ausência de comida, enquanto a leptina e a colecistoquinina (CCK) são produzidas após a ingestão para significar o saciedade.
Outros elementos são finalmente adicionados, como o sistema nervoso central, alguns fatores psicológicos (estresse, tédio em particular), nossos hábitos alimentares, NOSSO ambiente e até mesmo o ciclo circadiano, um verdadeiro relógio interno que pontua o nosso sono, mas também os horários das refeições.
Em suma, os motivos para sentir fome (ou não) são numerosos e sabemos que o CDB atua no corpo de várias maneiras, então por que não como um inibidor de apetite ?
CBD e regulação do apetite: o que sabemos
A literatura científica sobre a influência do consumo de CBD no apetite ainda é relativamente escassa e os seus resultados são mistos. Assim, alguns estudos preliminares sugerem que o CBD pode ter um efeito sobre o apetite, mas estes efeitos parecem depender de vários factores, incluindo dose de CBD, O modo de consumo, O contexto individual e o condição médica subjacente.
UM relatório publicado em 2022 comprometeu-se nomeadamente a comparar os resultados de 11 estudos diferentes. A maioria deles relata que CBD reduz o apetite e/ou peso, mas outros não percebem sem mudanças significativas e um último ainda descreve um aumento do apetite.
Estas diferenças podem estar relacionadas com a forma como o CBD interage com o sistema endocanabinoide (SEC), que desempenha um papel na regulação do apetite.
O que parece certo é que, segundo lei do efeito, todos nós respondemos de maneira diferente aos canabinóides. Lá dose e o método de consumo (óleo sublingualmente, infusão de cânhamo, vaporização de flores Ou E-líquidos CBD) também pode influenciar seus efeitos sobre o apetite. Doses mais elevadas podem, portanto, ter efeitos diferentes das doses mais baixas, e não apenas em termos de intensidade.
O CBD é um inibidor de apetite?
Se nos referirmos aos estudos científicos existentes, não há evidências que confirmem que o CBD seja um inibidor direto do apetite. Por outro lado, parece que o CBD tem maior afinidade pelos receptores CB2 do que pelos receptores CB1 do SEC. No entanto, estes receptores têm impactos diferentes na regulação da fome:
- Os receptores CB1 estão mais presentes no cérebro, particularmente em regiões associadas à regulação do apetite, como ohipotálamo. É, por exemplo, vinculando-se a ele que o THC pode influenciar a produção de certos hormônios, como a grelina, e produzir “ o efeito do desejo» associado à cannabis.
- Os receptores CB2 estão presentes principalmente no sistema imunológico, particularmente em células imunes periféricas. Não estão tão diretamente envolvidos na regulação do apetite, mas podem ter um impacto indireto na metabolismo.
Podem tirar-se duas conclusões: o CBD provavelmente não é um inibidor direto do apetite, mas ainda assim pode ser útil para perder peso!
Como poderia o CBD afetar a perda de peso?
Redução da inflamação
Sabe-se que o CBD tem propriedades anti-inflamatórias. A inflamação crônica pode desempenhar um papel obesidade e doenças metabólicas. Ao ajudar a reduzir a inflamação, pode, em certos casos específicos, contribuir para a perda de peso.
Mudança na gordura corporal
A ativação dos receptores CB2 parece ser capaz de influenciar a resposta inflamatória no tecido adiposo (gordo). Ao fazê-lo, o CBD poderia influenciar a transformação das células de gordura branca em células de gordura castanha, que são mais activas do ponto de vista metabólico. Isto poderia potencialmente contribuir para queimar mais calorias e, portanto, perder peso.
Regulação da homeostase
O CBD interage com o sistema endocanabinóide, que desempenha um papel na regulação da homeostase, incluindo o metabolismo. Alguns investigadores exploraram como o CBD poderia influenciar esta regulação, mas os mecanismos exatos ainda permanecem obscuros.
Estresse e ansiedade reduzidos
O CBD também é conhecido por seu propriedades ansiolíticas e relaxante. Ao contrário do efeito supressor do apetite do CBD, a sua ação contra o estresse é mais amplamente estudado e melhor compreendido. Um dos efeitos indiretos disto é que o CBD pode ter um impacto positivo nos hábitos alimentares e controle de peso, por exemplo, reduzindo o consumo de comida como conforto.
Quando e como usar o CBD como inibidor de apetite?
A regulação da fome e do comportamento alimentar é um processo complexo que envolve muitos receptores, hormônios e sistemas do corpo. Os receptores CB1 e CB2 são apenas uma parte deste sistema e o seu papel na regulação do apetite ainda está a ser estudado. Além disso, O CBD não substitui uma dieta equilibrada nem uma atividade física regular. No entanto, pode ser utilizado como suplemento no contexto da recuperação da forma, rotina de bem-estar ou perda de peso. Em caso de problemas de saúde, também não deve substituir o acompanhamento médico personalizado.
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