O mundo das artes marciais mistas (MMA) é frequentemente marcado por treinos intensos, dores musculares e articulares e difícil recuperação. Porém, existe um produto natural que pode ajudar a melhorar o desempenho e a qualidade de vida dos atletas de MMA: o canabidiol ou CBD. Neste artigo, descubra o benefícios do CBD para esses atletas.
CDB: o que é isso?
O CBDo>o canabidiol é um composto encontrado na planta cannabis. Ao contrário do THC, outro composto importante da cannabis, o CBD não tem efeito psicotrópico ou eufórico. Suas propriedades medicinais são reconhecidas no tratamento de diversas patologias como epilepsia, ansiedade, dores crônicas e inflamações. Cada vez mais estudos também mostram certo interesse por atletas, principalmente aqueles que praticam MMA.
Quais são os benefícios do CBD para atletas de MMA?
Recuperação muscular
Um dos principais benefícios do CBD para os atletas é a sua capacidade de acelerar a recuperação muscular. Com efeito, durante uma sessão de treino intenso, os músculos sofrem pequenas rupturas que devem ser reparadas para permitir o seu desenvolvimento e evitar lesões. O CBD pode ajudar a diminuir a inflamação e aliviar a dor, facilitando a recuperação.
Dor nas articulações reduzida
Esportes de combate como o MMA exercem muita pressão sobre as articulações, causando dor crônica e inflamação em alguns atletas. No entanto, as propriedades analgésico O CBD pode ser um recurso valioso para aliviar estas doenças e melhorar a qualidade de vida dos atletas. Além disso, ao atuar nos recetores do sistema endocanabinóide, este canabinóide pode reduzir a inflamação das articulações, muitas vezes responsável pelo desgaste prematuro da cartilagem.
Gerenciamento de estresse e ansiedade
A preparação mental é essencial em qualquer esporte de alto nível e o MMA não foge à regra. Estresse e ansiedade antes de uma competição são comuns e podem prejudicar o desempenho geral do atleta. Graças aos seus efeitos sobre a serotonina, um neurotransmissor chave envolvido na regulação do humor e do stress, o CBD pode ajudar reduzir a ansiedade e promover um melhor estado de espírito durante as competições.
Sono e recuperação
Um sono de qualidade é essencial para garantir uma boa recuperação física e mental. Porém, a dor e o estresse podem atrapalhar o sono dos atletas de MMA. Ao atuar no sistema endocanabinoide, o CBD melhora a qualidade do sono, regulando os ciclos sono-vigília e promovendo um descanso mais restaurador.
CBD: como usar para atletas de MMA?
Existem várias formas de CBD adaptadas às necessidades específicas dos atletas:
- Óleo CBD : administrado por via sublingual (debaixo da língua), é rapidamente assimilado pelo organismo. Pode ser usado antes ou depois do treino para aliviar a dor e facilitar a recuperação.
- Cápsulas de CBD : oferecem uma alternativa discreta ao óleo CBD e oferecem uma dosagem precisa e consistente. As cápsulas são particularmente convenientes para quem prefere evitar o sabor vegetal do óleo.
- Cremes e bálsamos CBD : aplicados diretamente na pele, têm como alvo áreas específicas para aliviar dores musculares e articulares. São ideais para uso localizado após o treino.
- E-líquidos CBD : inalados com cigarro eletrônico, permitem rápida absorção do CBD no organismo. Eles podem ser usados para relaxar e controlar o estresse antes de uma competição.
Qualquer que seja a forma escolhida, é importante dosar e adaptar o consumo de CBD de acordo com as suas necessidades. Recomenda-se começar com uma dose baixa e aumentar gradativamente até atingir os efeitos desejados.
O CBD é legal para atletas de MMA?
Desde janeiro de 2018, a Agência Mundial Antidopagem (WADA) retirou o CBD da lista de substâncias proibidas em competição. Isto significa que os atletas podem usar o CBD sem correr o risco de sofrer penalidades. Porém, é preciso ter cuidado ao escolher produtos que não contenham THC, substância ainda proibida pela WADA.
Em França, a legislação autoriza a venda e consumo de CBD sob certas condições, nomeadamente no que diz respeito ao teor de THC (menos de 0,2% na planta inicial ou menos de 10 mg/kg para produtos acabados), extracção reservada a sementes e fibras, e o proibição de comercialização da flor.
Assim, o CBD representa uma alternativa natural e inovadora para melhorar o desempenho e o bem-estar dos atletas de MMA. Suas propriedades antiinflamatórias, analgésicas e ansiolíticas oferecem muitos benefícios para esses atletas exigentes. A diversidade de formas de CBD disponíveis no mercado permite responder especificamente a cada necessidade, respeitando as regulamentações antidoping e as restrições legais. No entanto, é importante adoptar uma abordagem de consumo responsável para beneficiar plenamente dos benefícios do CBD.
