No mundo dos esportes de combate, o Muay Thai é uma das disciplinas mais exigentes e intensas. Os praticantes estão constantemente sob crescente pressão física e mental, o que pode levar a vários problemas, como dor crônica, inflamação e estresse. Recentemente, um componente natural da cannabis, chamado Canabidiol (mais conhecido como CDB), tem despertado grande interesse pelos seus inúmeros benefícios à saúde. Neste artigo, exploraremos os diferentes benefícios que o CBD pode proporcionar aos praticantes de Muay Thai.
Alívio da dor e redução da inflamação
O primeiro aspecto em que o CBD pode ajudar os praticantes de Muay Thai é no tratamento da dor e da inflamação. Na verdade, esses atletas muitas vezes enfrentam lesões leves e graves devido ao seu treinamento e luta intensivos. O CBD tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, permitindo-lhe fornecer uma alternativa natural aos medicamentos convencionais, incluindo anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) e opioides.
Redução de dores
Além disso, o CBD pode ajudar a aliviar a dor pós-treino porque ajuda a relaxar os músculos. Isso permite que os atletas se sintam menos cansados e se recuperem mais rapidamente.
Melhor qualidade do sono
Outro aspecto essencial para os atletas é ter um sono bom e reparador. Os praticantes de Muay Thai precisam dormir o suficiente para promover uma rápida recuperação dos músculos e do corpo em geral. O Descobriu-se que o CBD é particularmente eficaz na melhoria da qualidade do sono. Regula os ciclos do sono e atua como um sedativo suave, ajudando as pessoas a dormir mais profundamente, sem interrupções noturnas. Além disso, também diminui os sintomas de insônia e distúrbios do sono, sendo uma opção natural aos medicamentos convencionais.
Promove relaxamento e reduz o estresse
O CBD também pode ajudar a controlar o estresse e a ansiedade em praticantes de Muay Thai, especialmente antes de grandes competições ou lutas. O O CBD tem propriedades calmantes que reduzem sentimentos de estresse e ansiedade, sem causar efeitos colaterais como tontura ou sonolência.
Regulação dos hormônios do estresse
Ao atuar nos receptores do sistema endocanabinoide (ECS) no cérebro, o CBD regula os hormônios do estresse, como o cortisol, ajudando a proporcionar uma sensação de bem-estar geral.
Proteção neural e cognitiva
Finalmente, o CBD pode ajudar os atletas de Muay Thai no seu desempenho cognitivo. CDB é um poderoso antioxidante que protege os neurônios contra danos causados por espécies reativas de oxigênio (ROS) e inflamação associada ao treinamento intensivo. Além disso, promove a produção de novos neurônios (neurogênese) e ajuda a regular os neurotransmissores, incluindo a serotonina e o glutamato.
Melhor memória e concentração
Assim, ao melhorar a saúde neuronal, o CBD pode fortalecer a memória, a concentração e a tomada de decisões nos praticantes de Muay Thai, permitindo-lhes um melhor desempenho nas competições.
Administração e dosagem
Para experimentar plenamente os benefícios do CBD, é essencial utilizar o método de administração correto e a dosagem correta. Aqui estão algumas das opções disponíveis:
- Sublingual : Isto envolve colocar algumas gotas de óleo ou tintura de CBD debaixo da língua para permitir uma absorção rápida e eficaz.
- Vaporização : A inalação do vapor de CBD, através de um vaporizador específico, permite a assimilação imediata pelos pulmões e proporciona efeitos rápidos.
- Cápsulas e comprimidos : Ideais para pessoas que desejam uma dosagem precisa, as cápsulas e comprimidos de CBD oferecem uma administração conveniente e discreta.
- Bálsamos e cremes : A aplicação tópica de produtos com infusão de CBD pode ajudar a proporcionar alívio local da dor e da inflamação, especialmente após exercícios extenuantes.
Quanto à dosagem, é aconselhável começar com uma dose baixa (10 a 20 mg de CBD por dia) e aumentá-la gradualmente até obter os efeitos desejados. É importante consultar um profissional de saúde antes de consumir CBD, principalmente se você já estiver tomando outros medicamentos ou tiver problemas de saúde.
Em suma, os benefícios do CBD são numerosos para os praticantes de Muay Thai, tanto físicos como mentais, particularmente no controlo da dor, melhoria da qualidade do sono, redução do stress e proteção neuronal. Ao utilizar o CBD como suplemento natural na sua rotina, estes atletas podem maximizar a sua recuperação e melhorar o seu desempenho geral.
