{"id":13997,"date":"2019-06-12T10:30:42","date_gmt":"2019-06-12T09:30:42","guid":{"rendered":"https:\/\/weedy.fr\/?p=13997"},"modified":"2024-04-24T10:03:32","modified_gmt":"2024-04-24T08:03:32","slug":"bien-dormir-grace-au-cbd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weedy.fr\/blog\/bien-dormir-grace-au-cbd\/","title":{"rendered":"CBD &#038; Sommeil : Quelle huile de CBD pour mieux dormir ?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"13997\" class=\"elementor elementor-13997\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-416edf65 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"416edf65\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-446d3758\" data-id=\"446d3758\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6395dde1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6395dde1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLargement reconnu pour ses propri\u00e9t\u00e9s relaxantes, le\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/weedy.fr\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"1\" title=\"CBD - cannabidiol\">cannabidiol<\/a><\/strong>\u00a0(<a href=\"https:\/\/weedy.fr\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"1\" title=\"CBD - cannabidiol\">CBD<\/a>) agit non seulement sur la\u00a0<strong>qualit\u00e9 du sommeil<\/strong>, mais \u00e9galement sur les\u00a0<strong>causes de l\u2019insomnie<\/strong>\u00a0(stress, anxi\u00e9t\u00e9, douleurs, etc.).\n\nCe n\u2019est une surprise pour personne, nous vivons dans un monde ou le stress, l\u2019omnipr\u00e9sence des \u00e9crans et une certaine forme de pression sociale sont omnipr\u00e9sents.\n\nCons\u00e9quence directe, une large part de la population fran\u00e7aise souffre de <strong>troubles du sommeil<\/strong>. En fait, ce sont 15 \u00e0 20% de la population qui souffrent d\u2019insomnie avec, \u00e0 la cl\u00e9, une qualit\u00e9 de vie d\u00e9grad\u00e9e, une augmentation du risque d\u2019accident et l\u2019aggravation de certaines maladies associ\u00e9es comme <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/chanvre-et-hypertension\/\">l\u2019hypertension<\/a> et la d\u00e9pression.\n\nCe <strong>guide complet sur le <a href=\"https:\/\/weedy.fr\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"1\" title=\"CBD - cannabidiol\">CBD<\/a> pour mieux dormir<\/strong> vous explique en d\u00e9tail <strong>comment le CBD agit sur le sommeil<\/strong>, <strong>quels d\u00e9riv\u00e9s choisir pour lutter contre l\u2019insomnie<\/strong> et <strong>comment utiliser l\u2019<a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product-category\/huiles-cbd\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"7\" title=\"huile cbd\">huile de CBD<\/a><\/strong> pour \u00e0 la fois s\u2019endormir plus rapidement et favoriser un sommeil profond.\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #43b981;color:#43b981\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #43b981;color:#43b981\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/bien-dormir-grace-au-cbd\/#1_Quel_CBD_choisir_pour_dormir\" >1. Quel CBD choisir pour dormir ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/bien-dormir-grace-au-cbd\/#Huile_CBD_pour_dormir_la_solution_pour_lutter_contre_linsomnie\" >Huile CBD pour dormir\u00a0: la solution pour lutter contre l&rsquo;insomnie\u00a0?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/bien-dormir-grace-au-cbd\/#Effets_de_lhuile_de_CBD_contre_linsomnie\" >Effets de l&rsquo;huile de CBD contre l&rsquo;insomnie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/bien-dormir-grace-au-cbd\/#Quelle_huile_CBD_pour_dormir\" >Quelle huile CBD pour dormir ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/bien-dormir-grace-au-cbd\/#2_Comment_utiliser_lhuile_de_CBD_pour_dormir\" >2. Comment utiliser l&rsquo;huile de CBD pour dormir ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/bien-dormir-grace-au-cbd\/#CBD_et_insomnie_quelle_posologie_utiliser\" >CBD et insomnie\u00a0: quelle posologie utiliser\u00a0?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/bien-dormir-grace-au-cbd\/#Combien_de_gouttes_de_CBD_pour_le_sommeil\" >Combien de gouttes de CBD pour le sommeil ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/bien-dormir-grace-au-cbd\/#3_Est-ce_que_le_CBD_aide_a_dormir_Tout_comprendre\" >3. Est-ce que le CBD aide \u00e0 dormir ? Tout comprendre<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/bien-dormir-grace-au-cbd\/#Pourquoi_dormons-nous_mal\" >Pourquoi dormons-nous mal\u00a0?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/bien-dormir-grace-au-cbd\/#Comment_le_CBD_agit-il_sur_le_sommeil\" >Comment le CBD agit-il sur le sommeil ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/bien-dormir-grace-au-cbd\/#Sendormir_plus_rapidement_et_rester_endormi\" >S\u2019endormir plus rapidement et rester endormi<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Quel_CBD_choisir_pour_dormir\"><\/span>1. Quel CBD choisir pour dormir ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_14026\" aria-describedby=\"caption-attachment-14026\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-14026 size-full\" src=\"https:\/\/weedy.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/CBD-pour-faciliter-lendormissement.jpg\" alt=\"cbd pour dormir\" width=\"650\" height=\"430\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-14026\" class=\"wp-caption-text\">L\u2019huile de chanvre CBD aide \u00e0 \u00e9viter les insomnies et \u00e0 stabiliser les phases de sommeil<\/figcaption><\/figure>\n\nPour mieux dormir gr\u00e2ce au CBD, vous l\u2019aurez compris, il convient de privil\u00e9gier un produit sain et de le consommer selon un mode de consommation sain. Fumer du cannabidiol est donc \u00e0 bannir et le vapoter, bien que l\u00e9gal, \u00e0 \u00e9viter afin d\u2019\u00e9viter tout risque sur la sant\u00e9. Plusieurs options s\u2019offrent \u00e0 vous\u00a0:\n<ul>\n \t<li>Prendre quelques gouttes d\u2019<a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product-category\/huiles-cbd\/\">huile CBD<\/a> avant le coucher (id\u00e9alement par voie sublinguale\/sous la langue).<\/li>\n \t<li>Avaler une <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product\/gelules-cbd\">g\u00e9lule au CBD<\/a>.<\/li>\n \t<li>Boire une <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product-category\/cbd-alimentaire\/infusions-cbd\/\">infusion de chanvre CBD<\/a> (plus l\u00e9g\u00e8re), de <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product-category\/fleurs-de-cbd\/\">fleurs CBD<\/a> (puissance moyenne) ou de <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product-category\/resines-cbd\/\">r\u00e9sine CBD<\/a> (plus concentr\u00e9e).<\/li>\n \t<li>Porter un <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product\/patchs-cbd-20-mg\">patch au CBD<\/a> directement sur la peau (il n\u2019aide pas directement \u00e0 dormir, mais favorise un sentiment de d\u00e9tente constant).<\/li>\n \t<li>Opter pour un produit <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product-category\/cbd-alimentaire\/\">consommable au CBD<\/a> (bonbon, chocolat, miel, etc.).<\/li>\n<\/ul>\nParmi tous ces produits, un en particulier s\u2019illustre par sa facilit\u00e9 d\u2019utilisation et les excellents r\u00e9sultats qu\u2019il propose\u00a0: l\u2019huile au chanvre CBD.\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Huile_CBD_pour_dormir_la_solution_pour_lutter_contre_linsomnie\"><\/span>Huile CBD pour dormir\u00a0: la solution pour lutter contre l&rsquo;insomnie\u00a0?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\nL\u2019huile de cannabidiol comporte quelques sp\u00e9cificit\u00e9s qui en font un produit de choix lorsqu\u2019il s\u2019agit de mieux dormir :\n<ul>\n \t<li><strong>Son mode de prise est sain<\/strong> (pas de combustion ou vaporisation).<\/li>\n \t<li>L\u2019<a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product-category\/huiles-cbd\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"7\" title=\"huile cbd\">huile de CBD<\/a> <strong>agit vite<\/strong> (en moyenne 20 minutes apr\u00e8s la prise) et permet donc un endormissement rapide, surtout par voie sublinguale (gouttes sous la langue).<\/li>\n \t<li>Elle est <strong>facile \u00e0 doser et \u00e0 utiliser<\/strong> puisqu\u2019elle existe en g\u00e9lules et en flacon doseur (compte-goutte directement dans le bouchon).<\/li>\n \t<li>Elle existe en des concentrations vari\u00e9es, pour r\u00e9pondre \u00e0 tous les besoins (de 5 \u00e0 30%, voire plus).<\/li>\n \t<li>Il existe des <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product-category\/huiles-cbd\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"7\" title=\"huile cbd\">huiles CBD<\/a> sp\u00e9cialement con\u00e7ues pour une utilisation la nuit (par exemple nos huiles nuit au go\u00fbt herbac\u00e9 \u00e0 5%, 10% et 30%).<\/li>\n \t<li>Elle permet de facilement\u00a0<strong>associer CBD et m\u00e9latonine<\/strong>ou autres composants b\u00e9n\u00e9fiques \u00e0 un bon confort de sommeil.<\/li>\n<\/ul>\nToutes ces raisons font de <strong>l\u2019<a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product-category\/huiles-cbd\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"7\" title=\"huile cbd\">huile CBD<\/a> un excellent d\u00e9riv\u00e9 pour mieux dormir<\/strong> d\u2019autant, et c\u2019est l\u00e0 sans doute l\u2019une de ses principales qualit\u00e9s, que ses effets sur l\u2019insomnie ne laissent que peu de doute.\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Effets_de_lhuile_de_CBD_contre_linsomnie\"><\/span>Effets de l&rsquo;huile de CBD contre l&rsquo;insomnie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\nLes r\u00e9sultats des \u00e9tudes scientifiques disponibles n\u2019\u00e9tablissent pour l\u2019instant pas de lien direct entre le\u00a0<strong>CBD et son action contre l\u2019insomnie<\/strong>. Ce qui est \u00e9voqu\u00e9 cependant est que, gr\u00e2ce \u00e0 ses nombreux effets vertueux, le cannabidiol a le pouvoir d\u2019<strong>agir indirectement sur la qualit\u00e9 de notre repos<\/strong>.\n\nUn autre aspect important des\u00a0<a href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/effets-huile-cbd\/\">effets de l\u2019huile CBD<\/a>\u00a0contre l\u2019insomnie doit \u00e9galement \u00eatre mis en lumi\u00e8re : les (tr\u00e8s) nombreux t\u00e9moignages des utilisateurs. L\u00e0-dessus, la conclusion est limpide : consommer du cannabidiol, et tout particuli\u00e8rement de l\u2019<a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product-category\/huiles-cbd\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"7\" title=\"huile cbd\">huile de CBD<\/a>, avant le coucher les aide \u00e0\u00a0<strong>b\u00e9n\u00e9ficier d\u2019une meilleure qualit\u00e9 de sommeil<\/strong>.\n\nNos pages produits comportent tous une zone d\u00e9di\u00e9e aux avis clients, en bas de page. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 les consulter pour vous faire votre propre opinion.\n\n<figure id=\"attachment_215501\" aria-describedby=\"caption-attachment-215501\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-215501 size-full\" src=\"https:\/\/weedy.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/4-min-1.jpg\" alt=\"quelle huile de cbd pour dormir\" width=\"800\" height=\"520\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-215501\" class=\"wp-caption-text\">Toutes les huiles n\u2019ont pas la m\u00eame efficacit\u00e9 contre l\u2019insomnie<\/figcaption><\/figure>\n\nPlus pr\u00e9cis\u00e9ment, diff\u00e9rents avantages ressortent\u00a0:\n<ul>\n \t<li>Sentiment de d\u00e9tente et de relaxation avant l\u2019endormissement,<\/li>\n \t<li>Endormissement plus facile et plus rapide,<\/li>\n \t<li>Sommeil plus profond que sans prise de CBD,<\/li>\n \t<li>Sentiment de fatigue moins pr\u00e9sent durant les phases d\u2019\u00e9veil,<\/li>\n \t<li>R\u00e9-endormissement facilit\u00e9 en cours de nuit.<\/li>\n<\/ul>\nParmi les sceptiques, certains \u00e9voquent un\u00a0<strong>potentiel effet placebo du cannabidiol<\/strong>, ce proc\u00e9d\u00e9 th\u00e9rapeutique faisant qu\u2019il est possible d\u2019obtenir des r\u00e9sultats b\u00e9n\u00e9fiques, m\u00eame sans action directe d\u2019un produit sur l\u2019organisme.\n\nIl semble, dans le cas du CBD, que ses effets contre l\u2019insomnie vont bien au-del\u00e0 du placebo. Il ne faut cependant pas n\u00e9gliger ce param\u00e8tre puisque, selon les individus et les \u00e9tudes, <strong>son efficacit\u00e9 peut se manifester dans plus de 50% des cas.<\/strong> La conclusion reste la m\u00eame : l\u2019huile de CBD aide \u00e0 mieux dormir !\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelle_huile_CBD_pour_dormir\"><\/span>Quelle huile CBD pour dormir ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\nLe march\u00e9 cannabique moderne regorge de produits diff\u00e9rents. Il regorge \u00e9galement de revendeurs dont la qualit\u00e9 des produits n\u2019est pas optimale, parfois par pure volont\u00e9 de profiter de leur part du g\u00e2teau sur un march\u00e9 en pleine expansion, mais parfois \u00e9galement par simple m\u00e9connaissance du cannabis et de ses d\u00e9riv\u00e9s.\n\nEn tant que consommateur, il est donc important de savoir <strong>bien choisir son produit<\/strong>. Acheter une huile de CBD de qualit\u00e9 est la meilleure garantie d\u2019obtenir les r\u00e9sultats souhait\u00e9s sans gaspiller son argent. Quelques conseils simples vous permettent d\u2019y parvenir sans peine\u00a0:\n<ul>\n \t<li>Choisissez un <strong>vendeur de produits d\u00e9riv\u00e9s du cannabis s\u00e9rieux<\/strong> (notre boutique vous propose des huiles de CBD de qualit\u00e9, s\u00e9lectionn\u00e9es par une \u00e9quipe de passionn\u00e9s, experts en cannabis l\u00e9gal depuis de nombreuses ann\u00e9es).<\/li>\n \t<li>Lisez la <strong>liste d\u2019ingr\u00e9dients<\/strong>: les additifs, conservateurs et autres exhausteurs de go\u00fbt ne sont pas les bienvenus.<\/li>\n \t<li>Privil\u00e9giez les <strong>huiles \u00e0 spectre large<\/strong> (<em>broad spectrum<\/em>), riches en cannabidiol mais \u00e9galement en terp\u00e8nes naturels et en autres cannabino\u00efdes l\u00e9gaux, comme le <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/cbg-definition\/\">CBG<\/a>.<\/li>\n \t<li>Pr\u00e9f\u00e9rez le CBD extrait de chanvre issu d\u2019une <strong>agriculture respectueuse de l\u2019environnement<\/strong>, cela vous \u00e9vitera de consommer des traces de pesticides, d\u2019engrais ou de m\u00e9taux lourds.<\/li>\n \t<li>Int\u00e9ressez-vous au <strong>mode d\u2019extraction<\/strong> du cannabidiol\u00a0: le CO<sub>2<\/sub> supercritique est le plus propre. \u00c9vitez au contraire les extractions \u00e0 l\u2019huile (la chaleur peut d\u00e9t\u00e9riorer la qualit\u00e9 des cannabino\u00efdes) et celles \u00e0 base de solvant (des traces de produits chimiques peuvent rester dans le produit fini).<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Comment_utiliser_lhuile_de_CBD_pour_dormir\"><\/span>2. Comment utiliser l&rsquo;huile de CBD pour dormir ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-317597 size-full\" src=\"https:\/\/weedy.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/huile-de-cbd-Weedy.jpg\" alt=\"Comment utiliser l'huile de CBD pour dormir ?\" width=\"900\" height=\"900\" \/>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"CBD_et_insomnie_quelle_posologie_utiliser\"><\/span>CBD et insomnie\u00a0: quelle posologie utiliser\u00a0?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\nLa meilleure posologie est toujours celle recommand\u00e9e par le d\u00e9taillant. Autant que possible, reportez-vous donc \u00e0 la notice d\u2019utilisation pr\u00e9sente dans l\u2019emballage. En l\u2019absence d\u2019instructions pr\u00e9cises, voici une posologie standard, qui fonctionne dans la plupart des cas\u00a0:\n<ol>\n \t<li>Suivez les conseils de ce guide pour choisir un produit au CBD de qualit\u00e9.<\/li>\n \t<li>D\u00e9cidez de la bonne concentration (en commen\u00e7ant par une huile \u00e0 faible teneur en cannabidiol).<\/li>\n \t<li>Choisissez un dosage adapt\u00e9 \u00e0 vos besoins et \u00e0 votre morphologie (notre guide d\u00e9di\u00e9 vous aide \u00e0 d\u00e9terminer le <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/cbd-et-dosage\/\">dosage id\u00e9al de CBD<\/a>).<\/li>\n \t<li>Prenez vos gouttes d\u2019huile 15 \u00e0 30 minutes avant le coucher, dans un environnement calme et propice \u00e0 la relaxation. Pour des effets maximaux et rapides, laissez-les au moins 30 secondes sous votre langue avant de les avaler.<\/li>\n \t<li>Profitez d\u2019un agr\u00e9able moment de d\u00e9tente et, surtout, passez une bonne et longue nuit de sommeil ininterrompu\u00a0!<\/li>\n<\/ol>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Combien_de_gouttes_de_CBD_pour_le_sommeil\"><\/span>Combien de gouttes de CBD pour le sommeil ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\nVous l\u2019aurez compris, la d\u00e9cision se prend\u00a0<strong>au cas par cas.<\/strong> Le nombre de gouttes de cannabidiol pour dormir va surtout d\u00e9pendre de votre poids, du dosage de CBD de votre huile et de vos besoins.\n\nCalmer un stress l\u00e9ger n\u2019est pas la m\u00eame chose que soulager une douleur vous privant de sommeil. Dans la plupart des cas, <strong>vous pouvez consommer entre 12 et 16 gouttes de cannabidiol par jour<\/strong>\u00a0avec\u00a0<a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product\/huile-cbd-5\">une huile \u00e0 5% de CBD<\/a>. R\u00e9duisez le nombre de gouttes de moiti\u00e9 pour une\u00a0<a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product\/huile-de-cbd-10-a-lhuile-de-chanvre-30ml\">huile \u00e0 10%<\/a> et proportionnellement avec des huiles \u00e0 15, 20 ou 30%.\n\nNous vous d\u00e9conseillons d\u2019aller au-del\u00e0 de\u00a0<strong>18 gouttes de CBD par jour<\/strong>\u00a0pour une huile dos\u00e9e \u00e0 5%.\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Est-ce_que_le_CBD_aide_a_dormir_Tout_comprendre\"><\/span>3. Est-ce que le CBD aide \u00e0 dormir ? Tout comprendre<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_213407\" aria-describedby=\"caption-attachment-213407\" style=\"width: 700px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-213407 size-full\" src=\"https:\/\/weedy.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Insomnie-et-CBD-min.jpg\" alt=\"Est-ce que le CBD aide \u00e0 dormir ?\" width=\"700\" height=\"465\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-213407\" class=\"wp-caption-text\">15 \u00e0 20% des fran\u00e7ais sont insomniaques \u2013 Le CBD peut les aider<\/figcaption><\/figure>\n\nOn mentionne souvent les opportunit\u00e9s offertes par le <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/\">CBD<\/a> pour lutter contre tel ou tel trouble. Bien souvent, ses effets ont bel et bien \u00e9t\u00e9 constat\u00e9s sur certains de ses consommateurs, mais son action exacte reste au stade d\u2019hypoth\u00e8se. Ce n\u2019est pas le cas lorsque l\u2019on s\u2019int\u00e9resse au cannabidiol pour mieux dormir.\n\nDans ce cas pr\u00e9cis, nous disposons d\u2019une bonne compr\u00e9hension de <strong>pourquoi le CBD aide \u00e0 mieux dormir<\/strong>. Pour le comprendre, il est important de savoir au pr\u00e9alable pourquoi nous dormons parfois mal.\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_dormons-nous_mal\"><\/span>Pourquoi dormons-nous mal\u00a0?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\nIl existe deux raisons principales \u00e0 un mauvais sommeil. La premi\u00e8re consiste \u00e0\u00a0<strong>avoir du mal \u00e0 s\u2019endormir<\/strong> (l\u2019insomnie),\u00a0et donc potentiellement ne pas dormir assez. Le second probl\u00e8me r\u00e9current est g\u00e9n\u00e9ralement li\u00e9 \u00e0 un\u00a0<strong>sommeil de mauvaise qualit\u00e9<\/strong>\u00a0ou \u00e0 des\u00a0phases de r\u00e9veil fr\u00e9quentes.\n\nDans la plupart des cas, un\u00a0<strong>d\u00e9r\u00e8glement du cycle circadien<\/strong>, le cycle naturel du sommeil, est en cause. De nombreux facteurs peuvent impacter notre horloge biologique et nous emp\u00eacher un repos salvateur.\n\nParmi eux, on retrouve sans surprise l\u2019<strong>anxi\u00e9t\u00e9<\/strong>, le <strong>d\u00e9calage horaire<\/strong> ou tout simplement une <strong>mauvaise hygi\u00e8ne de vie<\/strong>. La\u00a0<strong>lumi\u00e8re bleue<\/strong> projet\u00e9e par nos \u00e9crans tend \u00e9galement \u00e0 faire croire \u00e0 notre cerveau qu\u2019il fait encore jour et qu\u2019il n\u2019est donc pas encore l\u2019heure de dormir.\n\nConsulter son t\u00e9l\u00e9phone portable au lit peut ainsi favoriser les probl\u00e8mes de sommeil.\n\n\u00c0 cause de ces diff\u00e9rents param\u00e8tres, et parfois de leur cumul, une part importante de la population souffre de troubles du sommeil. Selon\u00a0<a href=\"https:\/\/www.santepubliquefrance.fr\/docs\/les-francais-en-manque-de-sommeil\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">l\u2019Institut national de pr\u00e9vention et d\u2019\u00e9ducation pour la sant\u00e9 (INPES)<\/a>, pr\u00e8s d\u2019un tiers des 25-45 ans ne dorment pas suffisamment. En plus, 12% seraient insomniaques, c\u2019est-\u00e0-dire souffrant du manque de sommeil.\n\nLe <strong>cannabis light riche<\/strong>\u00a0semble pouvoir apporter une solution de confort \u00e0 ces personnes qui \u00e9prouvent des difficult\u00e9s \u00e0 s\u2019endormir ou \u00e0 le rester.\u00a0R\u00e9duire les insomnies gr\u00e2ce au CBD semble donc possible.\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_le_CBD_agit-il_sur_le_sommeil\"><\/span>Comment le CBD agit-il sur le sommeil ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<figure id=\"attachment_84966\" aria-describedby=\"caption-attachment-84966\" style=\"width: 550px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-84966 size-full\" src=\"https:\/\/weedy.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Bien-dormir-gr\u00e2ce-au-CBD-Infusion-1.jpg\" alt=\"cannabidiol pour dormir\" width=\"550\" height=\"462\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-84966\" class=\"wp-caption-text\">Le CBD aide \u00e0 r\u00e9guler le cycle circadien, le cycle naturel du sommeil<\/figcaption><\/figure>\n\nLe corps humain poss\u00e8de naturellement un\u00a0<strong>syst\u00e8me endocannabino\u00efde<\/strong> (SEC). Ce terme scientifique signifie tout simplement que notre corps est capable de s\u00e9cr\u00e9ter naturellement des mol\u00e9cules tr\u00e8s proches de celles pr\u00e9sentes dans les plants de chanvre, d\u2019o\u00f9 est extrait le CBD.\n\nAu sein de notre organisme, le SEC est responsable du\u00a0<strong>maintien de l\u2019hom\u00e9ostasie dans le corps<\/strong>, c\u2019est-\u00e0-dire de la r\u00e9\u00e9quilibration interne. Son principe est simple\u00a0:<strong>\u00a0des capteurs prennent diff\u00e9rentes mesures dans le corps et r\u00e9agissent \u00e0 l\u2019environnement pour adapter leur comportement.<\/strong>\n\nNous poss\u00e9dons deux types de capteurs. Les CB1 sont li\u00e9s au <strong>syst\u00e8me nerveux,<\/strong> alors que les CB2 g\u00e8rent le <strong>syst\u00e8me immunitaire<\/strong>. Le CBD interagit d\u2019avantage avec les r\u00e9cepteurs CB2, contrairement au <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/quest-ce-que-le-thc\">THC<\/a>, le <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/comprendre-les-cannabinoides-tout-sur-ces-composes-fascinants\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"10\" title=\"cannabino\u00efde\">cannabino\u00efde<\/a> principalement connu pour ses effets psychotropes.\n\nEn agissant sur le SEC, le CBD joue notamment un r\u00f4le sur la conscience de notre organisme du jour et de la nuit. Ce faisant, il\u00a0<strong>favorise la somnolence<\/strong>, le tout sans effet euphorisant, psychotrope, ni m\u00eame s\u00e9datif. Il aide en plus \u00e0 la d\u00e9tente et \u00e0 la d\u00e9contraction musculaire, d\u2019autres facteurs pouvant\u00a0<strong>combattre l\u2019insomnie<\/strong>.\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sendormir_plus_rapidement_et_rester_endormi\"><\/span>S\u2019endormir plus rapidement et rester endormi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\nLa premi\u00e8re raison de prise de cannabidiol par les individus\u00a0souffrant de troubles du sommeil est tout simplement de <strong>r\u00e9duire l\u2019insomnie<\/strong> et donc de parvenir \u00e0 s\u2019endormir plus rapidement.\u00a0Il est en effet principalement mis en avant pour ses\u00a0<a href=\"https:\/\/weedy.fr\/effets-therapeutiques-cbd\">propri\u00e9t\u00e9s apaisantes<\/a>.\n\nIl poss\u00e8de \u00e9galement des propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires, entra\u00eenant en toute logique une <strong>r\u00e9duction du stress physique<\/strong>. Un corps moins stress\u00e9 est plus d\u00e9tendu et plus \u00e0 m\u00eame de trouver rapidement le sommeil.\u00a0Les perturbations de l\u2019assoupissement s\u2019en retrouvent r\u00e9duites.\n\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-317596\" src=\"https:\/\/weedy.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/CBD-et-sommeil.jpg\" alt=\"cbd et sommeil\" width=\"900\" height=\"600\" \/>\n\nLe CBD pourrait bien, en plus de favoriser l\u2019endormissement,<strong>\u00a0\u00e9galement aider \u00e0 rester endormi.<\/strong>\u00a0Les deux effets combin\u00e9s permettent alors de\u00a0<strong>dormir mieux et plus longtemps<\/strong>. De premi\u00e8res \u00e9tudes tendent en effet \u00e0 montrer que le CBD peut aider \u00e0 rester endormi.\n\nSelon les r\u00e9sultats obtenus lors d\u2019une <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21867717\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00e9tude scientifique de 2012<\/a> (men\u00e9e sur des rats), il semblerait qu\u2019une prise de cannabidiol avant le coucher\u00a0<strong>r\u00e9gule les phases de sommeil paradoxal<\/strong>.\n\nCes phases, appel\u00e9es REM (<em>Rapid Eye Movement<\/em>) en anglais, sont propices aux r\u00eaves et jouent un r\u00f4le essentiel dans le sentiment de <strong>sommeil r\u00e9parateur<\/strong>. Il pourrait \u00e9galement aider \u00e0\u00a0<b>r\u00e9duire les apn\u00e9es du sommeil et les r\u00e9veils nocturnes.<\/b>\n\nDernier avantage majeur du cannabis l\u00e9gal, il ne pr\u00e9sente\u00a0<strong>pas d\u2019effets secondaires identifi\u00e9s, ni d\u2019accoutumance physique.<\/strong> Ses effets pourraient donc bien s\u2019approcher des bienfaits pr\u00eat\u00e9s aux m\u00e9decines modernes, tout en \u00e9vitant leurs effets secondaires.\n\nCertains somnif\u00e8res entra\u00eenent en effet des phases de somnolence incontr\u00f4l\u00e9es, un sommeil pas toujours r\u00e9parateur et <strong>une accoutumance forte au produit<\/strong>. Ce n\u2019est pas le cas du chanvre riche en CBD.\n\n<em>Dans notre boutique de CBD, nous proposons une s\u00e9lection de produits tra\u00e7ables de qualit\u00e9. Nos experts travaillent avec des fournisseurs renomm\u00e9s et mettent \u00e0 votre disposition des analyses vous permettant de vous assurer du taux en cannabino\u00efdes des produits vendus. Nous esp\u00e9rons que vous pourrez alors \u00e9viter l\u2019insomnie et bien dormir gr\u00e2ce au CBD !<\/em>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Largement reconnu pour ses propri\u00e9t\u00e9s relaxantes, le\u00a0cannabidiol\u00a0(CBD) agit non seulement sur la\u00a0qualit\u00e9 du sommeil, mais \u00e9galement sur les\u00a0causes de l\u2019insomnie\u00a0(stress, anxi\u00e9t\u00e9, douleurs, etc.). Ce n\u2019est une surprise pour personne, nous vivons dans un monde ou le stress, l\u2019omnipr\u00e9sence des \u00e9crans et une certaine forme de pression sociale sont omnipr\u00e9sents. 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Suite \u00e0 ses \u00e9tudes en biologie et en m\u00e9decine alternative, Julien a d\u00e9velopp\u00e9 une passion pour les rem\u00e8des naturels, dont le CBD. En 2022, il int\u00e8gre l\u2019\u00e9quipe du site Weedy.fr en qualit\u00e9 d\u2019expert et de contributeur r\u00e9gulier. 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