{"id":280572,"date":"2022-01-13T08:00:49","date_gmt":"2022-01-13T07:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/weedy.fr\/?p=280572"},"modified":"2022-01-13T08:00:49","modified_gmt":"2022-01-13T07:00:49","slug":"cigarette-et-crise-angoisse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weedy.fr\/blog\/cigarette-et-crise-angoisse\/","title":{"rendered":"Cigarette et crise d&rsquo;angoisse : je passe au CBD"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"280572\" class=\"elementor elementor-280572\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7e071415 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7e071415\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-321566e0\" data-id=\"321566e0\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-41a0be8e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"41a0be8e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Un certain soulagement se manifeste lorsque l\u2019on allume une cigarette. Pourtant, ce sentiment n\u2019est pr\u00e9sent qu\u2019\u00e0 tr\u00e8s court terme, enclenchant syst\u00e9matiquement un m\u00eame r\u00e9flexe\u00a0: griller la prochaine. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne peut, dans certains cas, entra\u00eener l\u2019apparition de crises d\u2019angoisse et d\u2019un \u00e9tat anxieux plus ou moins s\u00e9v\u00e8re. Cet article vous explique comment <strong>la cigarette peut causer l\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/strong>, l\u2019importance de se sevrer et l\u2019int\u00e9r\u00eat de <strong>passer au <a href=\"https:\/\/weedy.fr\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"1\" title=\"CBD - cannabidiol\">CBD<\/a> pour y arriver plus facilement<\/strong>, tout en faisant du bien \u00e0 son corps et \u00e0 son esprit.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_80 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #43b981;color:#43b981\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #43b981;color:#43b981\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/cigarette-et-crise-angoisse\/#Tabagisme_et_anxiete_une_relation_paradoxale\" >Tabagisme et anxi\u00e9t\u00e9\u00a0: une relation paradoxale<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/cigarette-et-crise-angoisse\/#Ce_que_lon_sait_de_la_relation_cigaretteanxiete\" >Ce que l&rsquo;on sait de la relation cigarette\/anxi\u00e9t\u00e9<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/cigarette-et-crise-angoisse\/#Fumee_de_cigarette_plusieurs_raisons_de_se_sentir_angoisse\" >Fum\u00e9e de cigarette\u00a0: plusieurs raisons de se sentir angoiss\u00e9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/cigarette-et-crise-angoisse\/#Passer_au_CBD_pour_arreter_de_fumer_et_se_liberer_du_stress\" >Passer au CBD pour arr\u00eater de fumer et se lib\u00e9rer du stress<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/cigarette-et-crise-angoisse\/#Avantages_du_CBD_pour_eviter_les_crises_dangoisses_causees_par_la_cigarette\" >Avantages du CBD pour \u00e9viter les crises d\u2019angoisses caus\u00e9es par la cigarette<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/cigarette-et-crise-angoisse\/#Passer_au_CBD_pour_arreter_la_cigarette_mini-FAQ\" >Passer au CBD pour arr\u00eater la cigarette : mini-FAQ<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/cigarette-et-crise-angoisse\/#Fumer_du_CBD_est-il_une_bonne_alternative_a_la_cigarette\" >Fumer du CBD est-il une bonne alternative \u00e0 la cigarette\u00a0?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/cigarette-et-crise-angoisse\/#Quel_produit_au_CBD_pour_reduire_les_troubles_anxieux_lies_a_la_cigarette\" >Quel produit au CBD pour r\u00e9duire les troubles anxieux li\u00e9s \u00e0 la cigarette\u00a0?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/cigarette-et-crise-angoisse\/#Le_CBD_coute-t-il_plus_cher_que_la_cigarette\" >Le CBD co\u00fbte-t-il plus cher que la cigarette\u00a0?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tabagisme_et_anxiete_une_relation_paradoxale\"><\/span>Tabagisme et anxi\u00e9t\u00e9\u00a0: une relation paradoxale<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><figure id=\"attachment_280574\" aria-describedby=\"caption-attachment-280574\" style=\"width: 700px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-280574\" src=\"https:\/\/weedy.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Anxiete-causee-par-la-cigarette-min.jpg\" alt=\"anxi\u00e9t\u00e9 caus\u00e9e par la cigarette min\" width=\"700\" height=\"466\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-280574\" class=\"wp-caption-text\">Entre soulagement et crise d\u2019angoisse, la cigarette provoque des r\u00e9actions ambivalentes<\/figcaption><\/figure><p>Tous les fumeurs le reconnaissent volontiers\u00a0: les situations stressantes encouragent l\u2019allumage d\u2019une cigarette. Puis deux, puis trois. Ce r\u00e9flexe est on ne peut plus logique car, si la cigarette et le tabac qu&rsquo;elle contient agressent le corps, elle n&rsquo;en procure pas moins un certain <strong>sentiment de soulagement \u00e0 court terme<\/strong> et agirait presque sur le moment comme un <strong>anxiolytique l\u00e9ger<\/strong>.<\/p><p>Le probl\u00e8me est que, non seulement il s&rsquo;agit d&rsquo;un effet \u00e0 tr\u00e8s court terme, mais il cache \u00e9galement \u00e0 la fois les dommages caus\u00e9s par la cigarette et la source de l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, qui demeure. Ajoutons \u00e0 cela qu&rsquo;il existe un <strong>lien \u00e9tabli entre le tabagisme et l&rsquo;apparition ou l&rsquo;amplification de troubles anxieux<\/strong>.<\/p><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ce_que_lon_sait_de_la_relation_cigaretteanxiete\"><\/span>Ce que l&rsquo;on sait de la relation cigarette\/anxi\u00e9t\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><p>Une <a href=\"https:\/\/www.erudit.org\/fr\/revues\/smq\/2004-v29-n1-smq755\/008821ar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00e9tude de 2004<\/a> de l&rsquo;Universit\u00e9 de Lausanne a notamment \u00e9tudi\u00e9 les <strong>relations entre les troubles anxieux et le tabagisme<\/strong>. Plusieurs \u00e9l\u00e9ments y sont expos\u00e9s\u00a0:<\/p><ul><li>La nicotine est connue pour ses effets stimulants qui peuvent s&rsquo;av\u00e9rer anxiog\u00e8nes. Elle semble en effet capable de <strong>moduler les parties du cerveau impliqu\u00e9es dans la r\u00e9ponse au stress et \u00e0 l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9<\/strong>.<\/li><li>Ce faisant, elle <strong>alt\u00e8re notre perception du niveau d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9<\/strong> r\u00e9el, pour le meilleur ou pour le pire.<\/li><li>L&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 caus\u00e9e par la nicotine est tout particuli\u00e8rement <strong>pr\u00e9sente au moment du sevrage<\/strong>. La m\u00eame substance est donc \u00e0 la fois capable de r\u00e9duire notre niveau de stress dans une situation donn\u00e9e, et de <strong>provoquer des crises d&rsquo;angoisse<\/strong> dans une autre. Un beau paradoxe que l&rsquo;on se doit de reconna\u00eetre afin de disposer des outils n\u00e9cessaires pour limiter l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 du fumeur.<\/li><li>Mieux comprendre les relations entre tabagisme et anxi\u00e9t\u00e9 pourrait <strong>faciliter l&rsquo;arr\u00eat de la cigarette<\/strong>, tout particuli\u00e8rement par les <strong>fumeurs anxieux<\/strong>.<\/li><\/ul><p>Maintenant que les m\u00e9canismes neurobiologiques et comportementaux \u00e0 l&rsquo;origine du probl\u00e8me ont \u00e9t\u00e9 \u00e9voqu\u00e9s, arr\u00eatons-nous un instant sur ce qu&rsquo;il se passe concr\u00e8tement lorsque l&rsquo;on fume une cigarette.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fumee_de_cigarette_plusieurs_raisons_de_se_sentir_angoisse\"><\/span>Fum\u00e9e de cigarette\u00a0: plusieurs raisons de se sentir angoiss\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><figure id=\"attachment_280576\" aria-describedby=\"caption-attachment-280576\" style=\"width: 700px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-280576\" src=\"https:\/\/weedy.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Cigarette-et-stress-min.jpg\" alt=\"cigarette et stress min\" width=\"700\" height=\"463\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-280576\" class=\"wp-caption-text\">Face \u00e0 une cigarette, notre corps et notre cerveau envoient des messages contradictoires, favorisant l\u2019angoisse<\/figcaption><\/figure><p>Fumer une cigarette implique d&rsquo;inhaler environ <a href=\"https:\/\/www.tabac-info-service.fr\/questions-reponses\/04_questions-mises-en-ligne\/crise-de-panique-ou-stresse-angoisse\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">4000 toxines<\/a> diff\u00e9rentes, principalement lib\u00e9r\u00e9es lors de la combustion. Cela s&rsquo;accompagne d&rsquo;une intoxication au monoxyde de carbone. R\u00e9action directe du corps \u00e0 cette exposition \u00e0 la fum\u00e9e de cigarette, l&rsquo;oxyg\u00e8ne se rar\u00e9fie et le rythme cardiaque s&rsquo;acc\u00e9l\u00e8re. Pour certains fumeurs, cette sensation d\u00e9sagr\u00e9able <strong>rappelle des situations de stress ou d&rsquo;angoisse<\/strong>. Fumer n&rsquo;est plus un plaisir et devient au contraire une \u00e9preuve, m\u00eame si le corps continue de r\u00e9clamer sa dose de nicotine.<\/p><p>Pour un fumeur r\u00e9gulier, la cigarette peut ainsi \u00eatre une <strong>source directe de stress et d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9<\/strong>, \u00e0 l\u2019origine de crises d\u2019angoisses difficiles \u00e0 contr\u00f4ler. Pour y \u00e9chapper, il n&rsquo;y a qu&rsquo;une seule solution durable\u00a0: <strong>arr\u00eater de fumer<\/strong>. Seulement voil\u00e0, le sevrage en lui-m\u00eame est une nouvelle raison pour notre corps de se sentir agress\u00e9 et donc de se retrouver dans une situation anxiog\u00e8ne. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne explique en partie pourquoi arr\u00eater de fumer peut \u00eatre si compliqu\u00e9.<\/p><p>C&rsquo;est l\u00e0 qu&rsquo;intervient le <a href=\"https:\/\/weedy.fr\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"1\" title=\"CBD - cannabidiol\">CBD<\/a>, une alternative plus saine et surtout non-anxiog\u00e8ne \u00e0 la cigarette.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Passer_au_CBD_pour_arreter_de_fumer_et_se_liberer_du_stress\"><\/span>Passer au CBD pour arr\u00eater de fumer et se lib\u00e9rer du stress<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><figure id=\"attachment_280575\" aria-describedby=\"caption-attachment-280575\" style=\"width: 700px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-280575\" src=\"https:\/\/weedy.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/CBD-pour-eliminer-lanxiete-de-la-cigarette-min.jpg\" alt=\"cbd pour \u00e9liminer l'anxi\u00e9t\u00e9 de la cigarette min\" width=\"700\" height=\"393\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-280575\" class=\"wp-caption-text\">Le <a href=\"https:\/\/weedy.fr\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"1\" title=\"CBD - cannabidiol\">CBD<\/a> permet de limiter les crises d\u2019angoisses tout en se sevrant de la cigarette<\/figcaption><\/figure><p>Pour quelques rares fumeurs, arr\u00eater du jour au lendemain est possible, au prix de grands efforts mentaux. Pour la plupart cependant, c\u2019est quasiment mission impossible. La faute principalement aux <strong>propri\u00e9t\u00e9s addictives de la nicotine<\/strong>, cr\u00e9ant \u00e0 la fois une accoutumance \u00e0 la substance et une <strong>d\u00e9pendance physique<\/strong>.<\/p><p>Passer au CBD permet alors de <strong>mieux supporter le manque<\/strong>, de <strong>r\u00e9duire le stress li\u00e9 \u00e0 la cigarette <\/strong>et de conserver, selon le produit, le geste.<\/p><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Avantages_du_CBD_pour_eviter_les_crises_dangoisses_causees_par_la_cigarette\"><\/span>Avantages du CBD pour \u00e9viter les crises d\u2019angoisses caus\u00e9es par la cigarette<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><ul><li>Le CBD est un <strong>anxiolytique naturel<\/strong> et donc un moyen efficace de <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/cbd-et-anxiete\/\">r\u00e9duire ponctuellement une crise d\u2019angoisse<\/a>.<\/li><li>Il n\u2019entra\u00eene <strong>pas d\u2019accoutumance<\/strong>.<\/li><li>Le cannabidiol <strong>facilite le sevrage<\/strong>, notamment au <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/quest-ce-que-le-thc\">THC<\/a> et \u00e0 la nicotine.<\/li><li>La mol\u00e9cule n\u2019est <strong>pas psychoactif<\/strong>.<\/li><li>Le <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/bien-dormir-grace-au-cbd\/\"><strong>CBD permet de <\/strong><strong>mieux dormir<\/strong><\/a>, une propri\u00e9t\u00e9 non-n\u00e9gligeable puisque le manque de nicotine s\u2019accompagne souvent de troubles du sommeil.<\/li><li>Il s\u2019accompagne de nombreux autres <strong>effets vertueux<\/strong>.<\/li><\/ul><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Passer_au_CBD_pour_arreter_la_cigarette_mini-FAQ\"><\/span>Passer au CBD pour arr\u00eater la cigarette : mini-FAQ<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fumer_du_CBD_est-il_une_bonne_alternative_a_la_cigarette\"><\/span>Fumer du CBD est-il une bonne alternative \u00e0 la cigarette\u00a0?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><p>Non. Bien que <strong>100% l\u00e9gal<\/strong>, le CBD n\u2019est pas destin\u00e9 \u00e0 \u00eatre fum\u00e9. En tant que fumeur souhaitant se d\u00e9barrasser de la cigarette (ou <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/arreter-de-fumer-du-cannabis\/\">arr\u00eater le cannabis<\/a>), cela serait contre-productif. En effet, en plus d\u2019\u00eatre ill\u00e9gal, fumer du CBD n\u2019\u00e9vite pas la combustion et <strong>lib\u00e8re encore de trop nombreuses toxines<\/strong>, m\u00eame si l\u2019absence de nicotine <strong>\u00e9vite l\u2019addiction<\/strong>.<\/p><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quel_produit_au_CBD_pour_reduire_les_troubles_anxieux_lies_a_la_cigarette\"><\/span>Quel produit au CBD pour r\u00e9duire les troubles anxieux li\u00e9s \u00e0 la cigarette\u00a0?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><p>En tant que fumeur, <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product-category\/e-liquides-cbd\/\"><strong>vaper du CBD<\/strong><\/a> est une alternative beaucoup plus douce et saine \u00e0 la cigarette, qui permet en plus de <strong>conserver le geste du fumeur<\/strong>. Il s\u2019agit donc souvent de l\u2019\u00e9tape la plus simple pour <strong>commencer \u00e0 se sevrer du tabac<\/strong>. Certaines toxines demeurent cependant dans la vapeur et, d\u00e8s que l\u2019on se sent pr\u00eat, il peut \u00eatre int\u00e9ressant de passer \u00e0 des <strong>d\u00e9riv\u00e9s plus sains<\/strong>, \u00e0 commencer par l\u2019<a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product-category\/huiles-cbd\/\"><strong>huile de CBD<\/strong><\/a>, en flacon ou en g\u00e9lules. Les <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product-category\/cbd-alimentaire\/infusions-cbd\/\"><strong>infusions au chanvre<\/strong><\/a> constituent \u00e9galement un moyen sain de se d\u00e9tendre et de se lib\u00e9rer du stress, induit ou non par la cigarette.<\/p><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_CBD_coute-t-il_plus_cher_que_la_cigarette\"><\/span>Le CBD co\u00fbte-t-il plus cher que la cigarette\u00a0?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><p>Non, c\u2019est m\u00eame plut\u00f4t l\u2019inverse. Un gros fumeur d\u00e9pense facilement <strong>300\u20ac par mois en cigarettes<\/strong>. En passant au vapotage, il peut esp\u00e9rer d\u00e9penser <strong>100\u20ac par mois en e-liquide CBD<\/strong>. En passant plus tard \u00e0 l\u2019<a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product-category\/huiles-cbd\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"7\" title=\"huile cbd\">huile de CBD<\/a> ou aux infusions, ce sera m\u00eame moins, d\u2019autant que le sevrage sera termin\u00e9 et qu\u2019une consommation quotidienne de CBD ne sera plus n\u00e9cessaire (mais possible). Le CBD peut donc <strong>faciliter la diminution des crises d\u2019angoisse li\u00e9es \u00e0 la cigarette<\/strong>, tout en b\u00e9n\u00e9ficiant d\u2019un mode de vie plus sain et <strong>en faisant des \u00e9conomies<\/strong>\u00a0!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un certain soulagement se manifeste lorsque l\u2019on allume une cigarette. 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