{"id":301689,"date":"2022-05-19T08:00:13","date_gmt":"2022-05-19T06:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/weedy.fr\/?p=301689"},"modified":"2023-10-27T10:54:29","modified_gmt":"2023-10-27T08:54:29","slug":"cigarette-electronique-effets-secondaires","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weedy.fr\/blog\/cigarette-electronique-effets-secondaires\/","title":{"rendered":"Cigarette \u00e9lectronique : effets secondaires et alternatives"},"content":{"rendered":"<p>Par rapport \u00e0 la fum\u00e9e classique, la cigarette \u00e9lectronique est plus saine. Cette affirmation courante est vraie. Cela ne signifie pas pour autant que vapoter est d\u00e9nu\u00e9 de tout danger. <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"8\" title=\"weedy\">Weedy.fr<\/a> revient pour vous sur les <strong>effets secondaires de la cigarette \u00e9lectronique<\/strong>, \u00e0 court comme \u00e0 plus long terme. Vous d\u00e9couvrirez \u00e9galement les diff\u00e9rences (de taille\u00a0!) entre un<strong> e-liquide \u00e0 la nicotine<\/strong> et un <strong>e-liquide au <a href=\"https:\/\/weedy.fr\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"1\" title=\"CBD - cannabidiol\">CBD<\/a><\/strong>, ainsi que les <strong>alternatives plus saines<\/strong> mais tout aussi efficaces \u00e0 ces produits.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_80 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #43b981;color:#43b981\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #43b981;color:#43b981\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/cigarette-electronique-effets-secondaires\/#Cigarette_electronique_meilleure_pour_la_sante_mais_jusqua_quel_point\" >Cigarette \u00e9lectronique\u00a0: meilleure pour la sant\u00e9, mais jusqu&rsquo;\u00e0 quel point\u00a0?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/cigarette-electronique-effets-secondaires\/#Vaporisation_Vs_Combustion_des_avantages_certains\" >Vaporisation Vs. Combustion\u00a0: des avantages certains<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/cigarette-electronique-effets-secondaires\/#Effets_secondaires_de_la_cigarette_electronique_ce_que_lon_sait\" >Effets secondaires de la cigarette \u00e9lectronique\u00a0: ce que l&rsquo;on sait<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/cigarette-electronique-effets-secondaires\/#Effets_secondaires_de_la_cigarette_electronique\" >Effets secondaires de la cigarette \u00e9lectronique<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/cigarette-electronique-effets-secondaires\/#Effets_secondaires_de_la_nicotine\" >Effets secondaires de la nicotine<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/cigarette-electronique-effets-secondaires\/#Effets_secondaires_communs\" >Effets secondaires communs<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/cigarette-electronique-effets-secondaires\/#E-liquides_au_CBD_la_detente_sans_la_nicotine\" >E-liquides au CBD\u00a0: la d\u00e9tente sans la nicotine<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/cigarette-electronique-effets-secondaires\/#Alternatives_plus_saines_a_la_cigarette_electronique\" >Alternatives plus saines \u00e0 la cigarette \u00e9lectronique<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cigarette_electronique_meilleure_pour_la_sante_mais_jusqua_quel_point\"><\/span>Cigarette \u00e9lectronique\u00a0: meilleure pour la sant\u00e9, mais jusqu&rsquo;\u00e0 quel point\u00a0?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_301692\" aria-describedby=\"caption-attachment-301692\" style=\"width: 900px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-301692\" src=\"https:\/\/weedy.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Cigarette-electronique-min.jpg\" alt=\"cigarette \u00e9lectronique min\" width=\"900\" height=\"600\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-301692\" class=\"wp-caption-text\">Plus saine, la cigarette \u00e9lectronique reste nocive par certains aspects<\/figcaption><\/figure>\n<p>La cigarette \u00e9lectronique, ou <strong>e-cigarette<\/strong>, est largement pr\u00e9sent\u00e9e comme une alternative plus saine \u00e0 la fum\u00e9e. Elle serait par cons\u00e9quent une transition id\u00e9ale pour celles et ceux qui souhaitent <strong>arr\u00eater de fumer plus facilement<\/strong>. Et lorsque c&rsquo;est trop difficile, ou tout simplement pas un souhait, elle permettrait de conserver le geste et les effets de la nicotine \u00e0 moindre risque puisqu&rsquo;on la pr\u00e9sente beaucoup moins nocive pour la sant\u00e9 qu&rsquo;une cigarette classique. Pourtant, et m\u00eame si tout cela est vrai dans les grandes lignes, il est important de nuancer ces propos.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vaporisation_Vs_Combustion_des_avantages_certains\"><\/span>Vaporisation Vs. Combustion\u00a0: des avantages certains<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Nous vous expliquons en d\u00e9tail dans notre <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/utiliser-et-nettoyer-son-vaporisateur-cbd\/\">guide complet sur le vapotage<\/a> pourquoi la vaporisation est meilleure que la combustion. Pour r\u00e9sumer, une cigarette classique chauffe \u00e0 900\u00b0C et produit plus de 4000 toxines, dont au moins 70 sont canc\u00e9rog\u00e8nes. Bien loin de ces chiffres, la cigarette \u00e9lectronique ne d\u00e9passe pas beaucoup les <strong>200\u00b0C<\/strong> et lib\u00e8re <strong>infiniment moins de toxines<\/strong> (pas plus de trois selon certaines \u00e9tudes).<\/p>\n<p>N&#8217;emp\u00eache que, s&rsquo;ils sont moindres ou en tout cas diff\u00e9rents de ceux li\u00e9s \u00e0 la combustion, les effets secondaires de la cigarette \u00e9lectronique ne sont pas pour autant inexistants. D\u2019autant que la nicotine reste une <strong>substance addictive<\/strong>, quel que soit son mode de consommation.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Effets_secondaires_de_la_cigarette_electronique_ce_que_lon_sait\"><\/span>Effets secondaires de la cigarette \u00e9lectronique\u00a0: ce que l&rsquo;on sait<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_301693\" aria-describedby=\"caption-attachment-301693\" style=\"width: 900px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-301693\" src=\"https:\/\/weedy.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Effets-secondaires-cigarette-electronique-min.jpg\" alt=\"effets secondaires cigarette \u00e9lectronique min\" width=\"900\" height=\"600\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-301693\" class=\"wp-caption-text\">Qu\u2019ils soient dus \u00e0 l\u2019e-cigarette ou \u00e0 la nicotine, les effets secondaires de la vaporisation existent<\/figcaption><\/figure>\n<p>Un certain nous manque de recul oblige \u00e0 prendre des pr\u00e9cautions quant aux effets secondaires \u00e0 long terme de l\u2019e-cigarette. Pr\u00e9sent\u00e9e comme sure, elle n\u2019en est pas moins d\u00e9cri\u00e9e par certaines \u00e9tudes scientifiques. L\u2019Organisation mondiale de la sant\u00e9 (OMS) a notamment publi\u00e9 un rapport noir en <a href=\"https:\/\/www.who.int\/fr\/news\/item\/26-07-2019-who-launches-new-report-on-the-global-tobacco-epidemic\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">juillet 2019<\/a> affirmant qu\u2019elle est \u00ab\u00a0<strong>incontestablement nocive<\/strong>\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0<strong>ne devrait pas \u00eatre pr\u00e9sent\u00e9e comme une aide au sevrage<\/strong>\u00a0\u00bb. Pourtant, entre 2012 et 2019, on estime \u00e0 <a href=\"https:\/\/sante.lefigaro.fr\/article\/en-sept-ans-700-000-fumeurs-ont-decroche-grace-a-la-cigarette-electronique\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">700.000<\/a> le nombre de fran\u00e7ais ayant arr\u00eat\u00e9 de fumer gr\u00e2ce \u00e0 la cigarette \u00e9lectronique. Qui dit vrai, qui dit faux, il n\u2019est pas toujours \u00e9vident de tirer des conclusions\u00a0!<\/p>\n<p>\u00c0 long terme, nous ne sommes donc pas certains d\u2019\u00e0 quoi nous attendre. \u00c0 court ou moyen terme, les effets secondaires du vapotage sont cependant bien identifi\u00e9s.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Effets_secondaires_de_la_cigarette_electronique\"><\/span>Effets secondaires de la cigarette \u00e9lectronique<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Bouche s\u00e8che\u00a0<\/strong>: un effet secondaire assez courant et g\u00e9n\u00e9ralement caus\u00e9 par les ingr\u00e9dients de base d&rsquo;un e-liquide, quelle qu&rsquo;en soit la nature, \u00e0 savoir le m\u00e9lange de glyc\u00e9rine v\u00e9g\u00e9tale (VG) et de propyl\u00e8ne glycol (PG). Responsables de la vapeur, ils absorbent pourtant l&rsquo;eau naturellement pr\u00e9sente dans la cavit\u00e9 buccale.<\/li>\n<li><strong>Perte de go\u00fbt<\/strong>: rendu populaire par la crise du <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/cbd-et-covid-19\/\">covid-19<\/a>, le terme d&rsquo;agueusie n&rsquo;\u00e9tait d\u00e9j\u00e0 plus un myst\u00e8re pour de nombreux vapoteurs. En effet, une consommation importante d&rsquo;e-liquides a tendance \u00e0 saturer les papilles gustatives qui ne sont alors plus capables de diff\u00e9rencier les go\u00fbts. En arr\u00eatant de vapoter ou tout du moins en changeant d&rsquo;e-liquide pendant quelques jours, le go\u00fbt revient heureusement petit \u00e0 petit.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Effets_secondaires_de_la_nicotine\"><\/span>Effets secondaires de la nicotine<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Fatigue<\/strong>: chez certains consommateurs, la nicotine augmente l&rsquo;attention, chez d&rsquo;autres elle a un l\u00e9ger effet s\u00e9datif.<\/li>\n<li><strong>T\u00eate qui tourne<\/strong>: les vertiges sont courants chez les personnes qui ne sont pas habitu\u00e9es \u00e0 la nicotine et disparaissent g\u00e9n\u00e9ralement avec le temps. En cas de vertige, la dose de nicotine dans l&rsquo;e-liquide et\/ou les r\u00e9glages (valeur de la r\u00e9sistance notamment) ne sont pas adapt\u00e9s.<\/li>\n<li><strong>Naus\u00e9es et douleurs d&rsquo;estomac<\/strong>: les probl\u00e8mes gastriques post\u00e9rieurs \u00e0 une session de vape sont g\u00e9n\u00e9ralement caus\u00e9s par l&rsquo;apport de nicotine.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Effets_secondaires_communs\"><\/span>Effets secondaires communs<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Toux<\/strong>: elle peut \u00eatre due au goudron du tabac (pour les vapo-fumeurs et anciens fumeurs), mais aussi \u00e0 la qualit\u00e9 de la vapeur et donc \u00e0 la qualit\u00e9 de l&rsquo;inhalation (technique d&rsquo;inhalation et\/ou contenu de l&rsquo;e-liquide).<\/li>\n<li><strong>Mal de gorge<\/strong>: probl\u00e8me courant, le mal de gorge peut \u00eatre caus\u00e9 par la nicotine, mais aussi le propyl\u00e8ne glycol ou les ar\u00f4mes de l&rsquo;e-liquide.<\/li>\n<li><strong>Mal de t\u00eate<\/strong>: courant chez les nouveaux vapoteurs et les r\u00e9cents anciens fumeurs, le mal de t\u00eate est g\u00e9n\u00e9ralement li\u00e9 au manque de certaines substances pr\u00e9sentes dans le tabac mais pas dans les e-liquides. C&rsquo;est le cas de certains alcalo\u00efdes (la nicotine est le principal alcalo\u00efde du tabac, mais pas le seul). Les c\u00e9phal\u00e9es peuvent \u00e9galement \u00eatre dues \u00e0 un probl\u00e8me de d\u00e9shydratation, l\u00e0 encore possible \u00e0 cause de l&rsquo;e-liquide. Si vous vapotez, il est donc important de boire beaucoup d&rsquo;eau pour pallier ces effets secondaires.<\/li>\n<li><strong>Douleurs thoraciques\u00a0<\/strong>: bien connues des gros fumeurs, elles peuvent \u00e9galement \u00eatre caus\u00e9es par le vapotage (trop forte chaleur, taux de nicotine trop \u00e9lev\u00e9, r\u00e9action \u00e0 un ar\u00f4me de l&rsquo;e-liquide).<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"E-liquides_au_CBD_la_detente_sans_la_nicotine\"><\/span>E-liquides au CBD\u00a0: la d\u00e9tente sans la nicotine<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Gr\u00e2ce aux <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product-category\/e-liquides-cbd\/\">e-liquides au CBD<\/a>, <strong>sans nicotine<\/strong> donc, l&rsquo;ensemble des effets secondaires associ\u00e9s \u00e0 la consommation de tabac dispara\u00eet. <strong>Plus de risque d&rsquo;addiction<\/strong> donc, ni de t\u00eate qui tourne ou de naus\u00e9es intempestives.<\/p>\n<p>Les <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/effets-therapeutiques-cbd\">effets apaisants, antidouleurs et relaxants du cannabidiol<\/a> permettent en plus de <strong>se d\u00e9tendre<\/strong> et, au besoin, de limiter l&rsquo;apparition de sympt\u00f4mes couramment associ\u00e9s au sevrage de la cigarette classique (<a href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/cigarette-et-crise-angoisse\/\">anxi\u00e9t\u00e9<\/a>, <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/bien-dormir-grace-au-cbd\/\">troubles du sommeil<\/a>, d\u00e9prime, etc.).<\/p>\n<p>Les probl\u00e8mes potentiellement li\u00e9s \u00e0 la vaporisation persistent n\u00e9anmoins. Il faut alors faire attention \u00e0 une \u00e9ventuelle <strong>surconsommation d&rsquo;e-liquide<\/strong>. Les irritations de la gorge, la toux du vapoteur, la bouche s\u00e8che et autres sympt\u00f4mes pouvant appara\u00eetre \u00e0 long terme restent possibles et ne peuvent \u00eatre \u00e9vit\u00e9s qu&rsquo;<strong>en arr\u00eatant de vapoter<\/strong>.<\/p>\n<p>Des <strong>alternatives plus saines<\/strong> existent heureusement, avec des effets au moins aussi int\u00e9ressants.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alternatives_plus_saines_a_la_cigarette_electronique\"><\/span>Alternatives plus saines \u00e0 la cigarette \u00e9lectronique<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_301694\" aria-describedby=\"caption-attachment-301694\" style=\"width: 900px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-301694\" src=\"https:\/\/weedy.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Huile-CBD-comme-alternative-a-la-cigarette-electronique-min.jpg\" alt=\"huile cbd comme alternative \u00e0 la cigarette \u00e9lectronique min\" width=\"900\" height=\"600\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-301694\" class=\"wp-caption-text\">L\u2019<a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product-category\/huiles-cbd\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"7\" title=\"huile cbd\">huile de CBD<\/a> est l\u2019une des alternatives simples et efficaces \u00e0 la cigarette \u00e9lectronique<\/figcaption><\/figure>\n<p>L\u2019avantage des e-liquides au <a href=\"https:\/\/weedy.fr\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"1\" title=\"CBD - cannabidiol\">CBD<\/a> r\u00e9side avant tout dans la <strong>vitesse d\u2019assimilation<\/strong> qu\u2019ils proposent. Gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019inhalation, le cannabidiol agit en effet tr\u00e8s rapidement. Le CBD est cependant pr\u00e9sent dans un grand nombre de produits d\u00e9riv\u00e9s du cannabis l\u00e9gal, la plupart \u00e9tant plus sains. <strong>Pratique \u00e0 doser et facile \u00e0 utiliser<\/strong>, l\u2019<a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product-category\/huiles-cbd\/\">huile de CBD<\/a> est ainsi un excellent substitut. Par voie sublinguale (placez quelques gouttes sous la langue pendant quelques secondes avant d\u2019avaler), elle agit de plus rapidement et permet de <strong>profiter pleinement de l\u2019ensemble des avantages du CBD<\/strong>. Toujours dans une perspective de d\u00e9tente, les <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product-category\/cbd-alimentaire\/infusions-cbd\/\">infusions de chanvre<\/a> permettent de <strong>cumuler les effets apaisants des cannabino\u00efdes \u00e0 d\u2019autres plantes<\/strong>. Le tout sans effet secondaire notoire, ni danger pour la sant\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Par rapport \u00e0 la fum\u00e9e classique, la cigarette \u00e9lectronique est plus saine. Cette affirmation courante est vraie. Cela ne signifie pas pour autant que vapoter est d\u00e9nu\u00e9 de tout danger. Weedy.fr revient pour vous sur les effets secondaires de la cigarette \u00e9lectronique, \u00e0 court comme \u00e0 plus long terme. 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