{"id":323854,"date":"2022-10-27T08:00:19","date_gmt":"2022-10-27T06:00:19","guid":{"rendered":"https:\/\/weedy.fr\/?p=323854"},"modified":"2024-04-24T10:06:58","modified_gmt":"2024-04-24T08:06:58","slug":"tisane-cbd-sommeil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weedy.fr\/blog\/tisane-cbd-sommeil\/","title":{"rendered":"Am\u00e9liorer son sommeil avec une tisane au CBD ? Notre avis"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"323854\" class=\"elementor elementor-323854\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-30bb2646 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"30bb2646\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f16787a\" data-id=\"f16787a\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6416a5ca elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6416a5ca\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>L\u2019avis des personnes consommant du <a href=\"https:\/\/weedy.fr\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"1\" title=\"CBD - cannabidiol\">cannabidiol<\/a> est clair\u00a0: une <strong>tisane au <a href=\"https:\/\/weedy.fr\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"1\" title=\"CBD - cannabidiol\">CBD<\/a><\/strong> consomm\u00e9e au calme en fin de journ\u00e9e est un moyen efficace d\u2019<strong>am\u00e9liorer son sommeil<\/strong>.<\/p><p>Dans cet article, nous partageons notre <strong>avis d\u2019experts du march\u00e9 cannabique<\/strong>, bas\u00e9 \u00e0 la fois sur les \u00e9tudes disponibles sur le sujet et sur les retours d\u2019exp\u00e9rience de notre client\u00e8le.<\/p><p>En bonus, nous vous expliquons <strong>comment faire votre propre tisane au <a href=\"https:\/\/weedy.fr\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"1\" title=\"CBD - cannabidiol\">CBD<\/a> pour le sommeil<\/strong>, quel que soit votre d\u00e9riv\u00e9 pr\u00e9f\u00e9r\u00e9.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_80 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #43b981;color:#43b981\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #43b981;color:#43b981\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/tisane-cbd-sommeil\/#Une_tisane_au_CBD_peut-elle_ameliorer_le_sommeil\" >Une tisane au CBD peut-elle am\u00e9liorer le sommeil\u00a0?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/tisane-cbd-sommeil\/#Le_CBD_est-il_un_somnifere\" >Le CBD est-il un somnif\u00e8re\u00a0?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/tisane-cbd-sommeil\/#Notre_avis_sur_les_tisanes_au_CBD_pour_ameliorer_le_sommeil\" >Notre avis sur les tisanes au CBD pour am\u00e9liorer le sommeil<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/tisane-cbd-sommeil\/#Les_tisanes_au_CBD_agissent-elles_sur_le_sommeil\" >Les tisanes au CBD agissent-elles sur le sommeil\u00a0?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/tisane-cbd-sommeil\/#Infusion_au_CBD_pour_le_sommeil_recette\" >Infusion au CBD pour le sommeil\u00a0: recette<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/tisane-cbd-sommeil\/#Infusion_au_chanvre_CBD_fleurs_etou_feuilles\" >Infusion au chanvre CBD (fleurs et\/ou feuilles)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/tisane-cbd-sommeil\/#Ajouter_de_lhuile_CBD_dans_une_tisane\" >Ajouter de l&rsquo;huile CBD dans une tisane<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/tisane-cbd-sommeil\/#Infusion_CBD_a_base_de_resine_et_pollen\" >Infusion CBD \u00e0 base de r\u00e9sine et pollen<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Une_tisane_au_CBD_peut-elle_ameliorer_le_sommeil\"><\/span>Une tisane au CBD peut-elle am\u00e9liorer le sommeil\u00a0?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><figure id=\"attachment_323857\" aria-describedby=\"caption-attachment-323857\" style=\"width: 900px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-323857\" src=\"https:\/\/weedy.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Infusions-de-chanvre-min.jpg\" alt=\"infusions de chanvre min\" width=\"900\" height=\"600\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-323857\" class=\"wp-caption-text\">La tisane au CBD agit \u00e0 diff\u00e9rents niveaux pour am\u00e9liorer le sommeil<\/figcaption><\/figure><p>Le CBD est surtout connu pour ses <strong>effets apaisants et relaxants<\/strong>. En fait, il a plus d&rsquo;un tour dans son sac et peut am\u00e9liorer le sommeil en agissant sur diff\u00e9rents aspects. C&rsquo;est vrai pour l&rsquo;ensemble de ses d\u00e9riv\u00e9s, mais tout particuli\u00e8rement pour la tisane au CBD. En effet, elle\u00a0:<\/p><ul><li>Aide \u00e0 <strong>r\u00e9guler le cycle du sommeil<\/strong> (on parle dans ce cas de cycle circadien).<\/li><li>Procure un <strong>sentiment de d\u00e9tente<\/strong> qui favorise l&rsquo;endormissement, \u00e0 la fois gr\u00e2ce \u00e0 la mol\u00e9cule de cannabidiol en elle-m\u00eame, mais aussi gr\u00e2ce \u00e0 l&rsquo;instant de d\u00e9tente qui accompagne la consommation de la tisane.<\/li><li><strong>R\u00e9duit le stress<\/strong>, ce qui favorise \u00e9galement l&rsquo;endormissement.<\/li><li><strong>Am\u00e9liore la qualit\u00e9 du sommeil<\/strong>.<\/li><li><strong>Facilite le r\u00e9-endormissement<\/strong> en cas de r\u00e9veil pendant la nuit (ou, plus g\u00e9n\u00e9ralement, la p\u00e9riode de sommeil).<\/li><li><strong>Limite les douleurs<\/strong> qui pourraient perturber le sommeil.<\/li><\/ul><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_CBD_est-il_un_somnifere\"><\/span>Le CBD est-il un somnif\u00e8re\u00a0?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><p>Non. Le CBD n&rsquo;est pas un somnif\u00e8re et n&rsquo;a donc pas le pouvoir de vous faire dormir sur commande. Contrairement \u00e0 un somnif\u00e8re classique, il ne d\u00e9clenche pas directement le sommeil. Il poss\u00e8de par contre des <strong>effets anxiolytiques<\/strong> qui permettent de <strong>calmer l\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/strong> et donc de <strong>mieux dormir<\/strong>.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Notre_avis_sur_les_tisanes_au_CBD_pour_ameliorer_le_sommeil\"><\/span>Notre avis sur les tisanes au CBD pour am\u00e9liorer le sommeil<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><figure id=\"attachment_323858\" aria-describedby=\"caption-attachment-323858\" style=\"width: 900px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-323858\" src=\"https:\/\/weedy.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Tisane-au-CBD-pour-smeliorer-son-sommeil-min.jpg\" alt=\"tisane au cbd pour sm\u00e9liorer son sommeil min\" width=\"900\" height=\"600\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-323858\" class=\"wp-caption-text\">De l\u2019avis des consommateurs, les infusions au CBD aident \u00e0 dormir plus vite et mieux<\/figcaption><\/figure><p>Selon l\u2019Inserm, <a href=\"https:\/\/www.inserm.fr\/dossier\/insomnie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">15 \u00e0 20% de la population<\/a> est concern\u00e9e par l\u2019insomnie, c\u2019est-\u00e0-dire par une <strong>insuffisance de sommeil en quantit\u00e9 et\/ou en qualit\u00e9<\/strong>. <a href=\"https:\/\/www.inicea.fr\/articles\/pathologies\/trouble-du-sommeil\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">45% des 25-35 ans<\/a> dorment de plus moins que ce qu\u2019ils devraient. Ces chiffres sont alarmants, d\u2019autant que les solutions conventionnelles (somnif\u00e8res et anxiolytiques) ne sont pas sans <strong>effets secondaires<\/strong>, surtout lorsqu\u2019ils sont consomm\u00e9s r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p><p>En tant que sp\u00e9cialistes de la vente de CBD en Europe, nous avons pu constater \u00e0 maintes reprises que la <strong>consommation r\u00e9guli\u00e8re de tisane au CBD<\/strong> permet non seulement d\u2019<strong>am\u00e9liorer son sommeil <\/strong>, mais est en plus sans effet secondaire majeur et sans risque de d\u00e9velopper de d\u00e9pendance.<\/p><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_tisanes_au_CBD_agissent-elles_sur_le_sommeil\"><\/span>Les tisanes au CBD agissent-elles sur le sommeil\u00a0?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><p>L&rsquo;avis des acteurs du march\u00e9 cannabique l\u00e9gal, c&rsquo;est bien. Celui des consommateurs qui retrouvent une <strong>bonne qualit\u00e9 de sommeil gr\u00e2ce \u00e0 la tisane au CBD<\/strong> aussi. N&rsquo;oublions n\u00e9anmoins pas la science. Sur de nombreux sujets, les effets exacts du CBD sont encore mal compris, tout comme les opportunit\u00e9s offertes. Le CBD est pourtant \u00e9tudi\u00e9 au moins depuis les ann\u00e9es 1960 et sa capacit\u00e9 \u00e0 agir sur l&rsquo;organisme humain est largement d\u00e9montr\u00e9e et reconnue.<\/p><p>La r\u00e9ponse \u00e0 la question de savoir si les tisanes au CBD peuvent agir sur le sommeil est donc sans appel\u00a0: oui, elle le peut. La raison \u00e0 cela tient en deux mots\u00a0: <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/systeme-endocannabinoide-definition\/\">syst\u00e8me endocannabino\u00efde<\/a> (SEC). En activant nos r\u00e9cepteurs CB1 et CB2, le CBD r\u00e9gule notre perception du jour et de la nuit et <strong>favorise la somnolence<\/strong>.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Infusion_au_CBD_pour_le_sommeil_recette\"><\/span>Infusion au CBD pour le sommeil\u00a0: recette<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><figure id=\"attachment_323856\" aria-describedby=\"caption-attachment-323856\" style=\"width: 900px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-323856\" src=\"https:\/\/weedy.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Infusion-fleur-CBD-pour-le-sommeil-min.jpg\" alt=\"infusion fleur cbd pour le sommeil min\" width=\"900\" height=\"600\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-323856\" class=\"wp-caption-text\">Les fleurs de cannabis contiennent le CBD qui, une fois infus\u00e9, favorise l\u2019endormissement<\/figcaption><\/figure><p>Une <strong>tisane au CBD pour le sommeil<\/strong> se pr\u00e9pare comme n\u2019importe quelle infusion classique. Il faut simplement veiller \u00e0 bien choisir le liquide. En cas d\u2019infusion trop longue (10 minutes et plus), une amertume prononc\u00e9e peut \u00e9galement apparaitre, sans aucun danger pour la sant\u00e9. L\u2019eau peut ainsi convenir \u00e0 condition d\u2019<strong>ajouter un corps gras<\/strong> qui permettra d\u2019assimiler les cannabino\u00efdes (ils ne se m\u00e9langent pas \u00e0 l\u2019eau, mais au gras). Un <strong>lait entier<\/strong> est donc id\u00e9al, mais des alternatives v\u00e9g\u00e9tales riches en lipides conviennent \u00e9galement tout \u00e0 fait.<\/p><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Infusion_au_chanvre_CBD_fleurs_etou_feuilles\"><\/span>Infusion au chanvre CBD (fleurs et\/ou feuilles)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><p>Il est possible de directement <strong>infuser du chanvre<\/strong>, soit en s\u00e9lectionnant seulement les feuilles (effet l\u00e9ger) ou avec des <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product-category\/fleurs-de-cbd\/\">fleurs CBD<\/a>, dont les trichomes (de petites v\u00e9sicules collantes) qui contiennent le CBD, les autres cannabino\u00efdes (<a href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/cbg-definition\/\">CBG<\/a>, <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/quest-ce-que-le-cbc\/\">CBC<\/a> notamment) et les <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/terpenes-cbd\/\">terp\u00e8nes<\/a> (responsables de l\u2019odeur et du go\u00fbt).<\/p><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ajouter_de_lhuile_CBD_dans_une_tisane\"><\/span>Ajouter de l&rsquo;huile CBD dans une tisane<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><p>Pour <strong>g\u00e9rer plus facilement le dosage<\/strong> et donc la <strong>concentration en CBD de la tisane<\/strong>, il est \u00e9galement tout simplement possible d\u2019ajouter des gouttes d\u2019<a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product-category\/huiles-cbd\/\">huile CBD<\/a> \u00e0 l\u2019infusion de son choix (chanvre ou autres plantes). Pour plus d\u2019information \u00e0 ce sujet, rendez-vous sur notre guide d\u00e9di\u00e9 aux meilleures <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/bien-dormir-grace-au-cbd\/\">huiles CBD pour bien dormir<\/a>.<\/p><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Infusion_CBD_a_base_de_resine_et_pollen\"><\/span>Infusion CBD \u00e0 base de r\u00e9sine et pollen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3><p>Les <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product-category\/resines-cbd\/\">r\u00e9sines et pollens CBD<\/a> sont finalement quasiment le m\u00eame produit. Tous deux sont en effet produits de la m\u00eame fa\u00e7on, en isolant la mati\u00e8re collante naturellement produite par les fleurs de cannabis l\u00e9gal et contenant les cannabino\u00efdes. La diff\u00e9rence tient \u00e0 la texture et \u00e0 la concentration en CBD. Le pollen est ainsi plus friable et g\u00e9n\u00e9ralement moins concentr\u00e9 en cannabidiol. La r\u00e9sine, comme son nom l\u2019indique, est plus compacte, plus dense, mais \u00e9galement plus forte. Le choix du produit se fait ainsi principalement <strong>en fonction des effets recherch\u00e9s<\/strong>. Il suffit ensuite d\u2019<strong>infuser la quantit\u00e9 souhait\u00e9e dans un liquide chaud<\/strong>.<\/p><p>Vous \u00eates \u00e0 la recherche d&rsquo;une recette d&rsquo;infusion au CBD pour le sommeil\u00a0? Notre guide complet sur le sujet vous donne plein de conseils ainsi qu&rsquo;une <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/avant-de-consommer-infusion-cbd\/\">recette facile de tisane au CBD<\/a> pour <strong>vous d\u00e9tendre et am\u00e9liorer votre sommeil<\/strong>.<\/p><p>D\u00e9couvrez \u00e9galement nos m\u00e9langes pour <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product-category\/cbd-alimentaire\/infusions-cbd\/\">infusions au chanvre<\/a> toutes pr\u00eates. Non seulement elles sont d\u00e9j\u00e0 <strong>id\u00e9alement dos\u00e9es<\/strong>, mais contiennent en plus des plantes, fruits et autres ingr\u00e9dients soigneusement s\u00e9lectionn\u00e9s pour leurs <strong>effets compl\u00e9mentaires<\/strong> \u00e0 ceux du chanvre CBD. Pour am\u00e9liorer son sommeil, les m\u00e9langes <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product-category\/cbd-alimentaire\/infusions-cbd\/\">D\u00e9tente<\/a>, <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product-category\/cbd-alimentaire\/infusions-cbd\/\">Z\u00e9ro Stress<\/a> et <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product-category\/cbd-alimentaire\/infusions-cbd\/\">Nuit Calme<\/a> sont particuli\u00e8rement recommand\u00e9s. Leurs ingr\u00e9dients sont en plus bio\u00a0!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019avis des personnes consommant du cannabidiol est clair\u00a0: une tisane au CBD consomm\u00e9e au calme en fin de journ\u00e9e est un moyen efficace d\u2019am\u00e9liorer son sommeil.<\/p>\n","protected":false},"author":41,"featured_media":352607,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","footnotes":""},"categories":[364],"tags":[],"class_list":["post-323854","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante-cbd"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.9 (Yoast SEO v26.9) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Am\u00e9liorer son sommeil avec une tisane au CBD ? 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