{"id":344330,"date":"2023-06-29T08:00:07","date_gmt":"2023-06-29T06:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/weedy.fr\/?p=344330"},"modified":"2024-04-25T10:10:16","modified_gmt":"2024-04-25T08:10:16","slug":"huile-de-cbd-ou-cbg-pour-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weedy.fr\/blog\/huile-de-cbd-ou-cbg-pour-dormir\/","title":{"rendered":"Sommeil : huile de CBD ou CBG pour dormir ?"},"content":{"rendered":"<p>Nous le savons toutes et tous, une mauvaise nuit peut g\u00e2cher une journ\u00e9e. Sur le long terme, le manque de sommeil peut n\u00e9anmoins avoir des implications bien plus g\u00eanantes sur notre sant\u00e9 physique, mentale et \u00e9motionnelle. Le manque d\u2019\u00e9nergie est la plus \u00e9vidente, mais il peut s\u2019accompagner de probl\u00e8mes de concentration, d\u2019un affaiblissement de notre syst\u00e8me immunitaire et impacter nos relations personnelles comme professionnelles.<\/p>\n<p>Apaisant, le <strong><a href=\"https:\/\/weedy.fr\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"1\" title=\"CBD - cannabidiol\">cannabidiol<\/a> (<a href=\"https:\/\/weedy.fr\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"1\" title=\"CBD - cannabidiol\">CBD<\/a>)<\/strong> est depuis quelques ann\u00e9es assez largement utilis\u00e9 pour retrouver une<strong> meilleure qualit\u00e9 de sommeil<\/strong>. Il est n\u00e9anmoins loin d\u2019\u00eatre le seul <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/comprendre-les-cannabinoides-tout-sur-ces-composes-fascinants\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"10\" title=\"cannabino\u00efde\">cannabino\u00efde<\/a> favorisant la relaxation. Son cousin le <strong><a href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/tout-savoir-sur-le-cbg-le-cannabinoide-oublie-du-cannabis\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"11\" title=\"cbg - cannabigerol\">cannabig\u00e9rol<\/a> (<a href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/tout-savoir-sur-le-cbg-le-cannabinoide-oublie-du-cannabis\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"11\" title=\"cbg - cannabigerol\">CBG<\/a>)<\/strong> est lui aussi un <strong>d\u00e9contractant naturel<\/strong>.<\/p>\n<p>Alors, vaut-il mieux prendre du <strong><a href=\"https:\/\/weedy.fr\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"1\" title=\"CBD - cannabidiol\">CBD<\/a> ou du CBG pour dormir<\/strong>\u00a0? Et, d\u2019ailleurs, faut-il r\u00e9ellement choisir\u00a0? R\u00e9ponses tout de suite.<\/p>\n<figure id=\"attachment_344333\" aria-describedby=\"caption-attachment-344333\" style=\"width: 900px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-344333\" src=\"https:\/\/weedy.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/CBD-ou-CBG-pour-dormir-min.jpg\" alt=\"cbd ou cbg pour dormir min\" width=\"900\" height=\"600\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-344333\" class=\"wp-caption-text\">Qui du CBD ou du CBG est le meilleur pour bien dormir\u00a0?<\/figcaption><\/figure>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #43b981;color:#43b981\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #43b981;color:#43b981\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/huile-de-cbd-ou-cbg-pour-dormir\/#Pourquoi_dort-on_mal\" >Pourquoi dort-on mal\u00a0?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/huile-de-cbd-ou-cbg-pour-dormir\/#Effets_des_huiles_CBD_et_CBG_pour_mieux_dormir\" >Effets des huiles CBD et CBG pour mieux dormir<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/huile-de-cbd-ou-cbg-pour-dormir\/#CBD_et_sommeil\" >CBD et sommeil<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/huile-de-cbd-ou-cbg-pour-dormir\/#CBG_et_sommeil\" >CBG et sommeil<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/huile-de-cbd-ou-cbg-pour-dormir\/#Pour_conclure_faut-il_choisir_entre_CBD_et_CBG\" >Pour conclure\u00a0: faut-il choisir entre CBD et CBG\u00a0?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/huile-de-cbd-ou-cbg-pour-dormir\/#Quels_derives_au_CBD_ou_CBG_pour_dormir\" >Quels d\u00e9riv\u00e9s au CBD ou CBG pour dormir\u00a0?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/huile-de-cbd-ou-cbg-pour-dormir\/#Quelques_exemples_de_derives_qui_peuvent_ameliorer_la_qualite_de_sommeil\" >Quelques exemples de d\u00e9riv\u00e9s qui peuvent am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de sommeil<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_dort-on_mal\"><\/span>Pourquoi dort-on mal\u00a0?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Selon l\u2019Inserm, <a href=\"https:\/\/www.inserm.fr\/dossier\/insomnie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">15 \u00e0 20% des fran\u00e7ais<\/a> sont concern\u00e9s par l\u2019<strong>insomnie<\/strong>, dont 50% par une forme s\u00e9v\u00e8re. Sans aller jusqu\u2019\u00e0 cet extr\u00eame, <a href=\"https:\/\/www.geo.fr\/voyage\/le-sommeil-des-francais-en-12-chiffres-cles-186164\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">73% des fran\u00e7ais<\/a> d\u00e9clarent <strong>se r\u00e9veiller au moins une fois par nuit<\/strong> pendant 10 minutes ou plus. Tout cela pour dire que mal dormir n\u2019est malheureusement pas un ph\u00e9nom\u00e8ne isol\u00e9.<\/p>\n<p>Les raisons \u00e0 cela sont multiples et varient d\u2019un individu \u00e0 l\u2019autre. Voici quelques-unes des plus courantes\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Stress et anxi\u00e9t\u00e9<\/strong>: le stress quotidien, les pr\u00e9occupations et les troubles anxieux peuvent rendre difficile l&rsquo;endormissement et le maintien d\u2019un sommeil profond.<\/li>\n<li><strong>Troubles du sommeil<\/strong> : insomnie, apn\u00e9e du sommeil, syndrome des jambes sans repos notamment.<\/li>\n<li><strong>Facteurs environnementaux<\/strong> : lumi\u00e8re, bruit, temp\u00e9rature ou encore confort du lit.<\/li>\n<li><strong>Mauvaises habitudes<\/strong>: horaires de sommeil irr\u00e9guliers, siestes excessives, consommation de caf\u00e9ine ou d&rsquo;autres stimulants avant le coucher, utilisation excessive d&rsquo;appareils \u00e9lectroniques (ordinateur, tablette ou smartphone qui dispensent de la lumi\u00e8re bleue).<\/li>\n<li><strong>Troubles m\u00e9dicaux<\/strong> : douleurs principalement.<\/li>\n<li><strong>M\u00e9dicaments<\/strong> : certains m\u00e9dicaments peuvent encourager l&rsquo;insomnie ou, au contraire, la somnolence.<\/li>\n<li><strong>Probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En cas d\u2019insomnie prolong\u00e9e, un suivi m\u00e9dical personnalis\u00e9 est \u00e9videmment vivement recommand\u00e9. Certaines <strong>m\u00e9thodes naturelles<\/strong>, dont la prise de cannabino\u00efdes comme le CBD et le CBG, peuvent n\u00e9anmoins contribuer \u00e0 y rem\u00e9dier.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Effets_des_huiles_CBD_et_CBG_pour_mieux_dormir\"><\/span>Effets des huiles CBD et CBG pour mieux dormir<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_344335\" aria-describedby=\"caption-attachment-344335\" style=\"width: 900px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-344335\" src=\"https:\/\/weedy.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Effets-CBD-CBG-sommeil-min.jpg\" alt=\"effets cbd cbg sommeil min\" width=\"900\" height=\"675\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-344335\" class=\"wp-caption-text\">Le CBD et le CBG agissent de fa\u00e7on compl\u00e9mentaire sur le sommeil<\/figcaption><\/figure>\n<p>Les <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product-category\/huiles-cbd\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"7\" title=\"huile cbd\">huiles CBD<\/a> et CBG sont compos\u00e9es d\u2019une base d\u2019huile v\u00e9g\u00e9tale (chanvre ou MCT, par exemple) et enrichies d\u2019une extraction de cannabino\u00efdes. Elles permettent donc un <strong>dosage pr\u00e9cis<\/strong> de leur quantit\u00e9 et <strong>maximisent ainsi les effets du CBD, du CBG<\/strong> ou des deux mol\u00e9cules combin\u00e9es.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"CBD_et_sommeil\"><\/span>CBD et sommeil<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Le CBD est le <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/comprendre-les-cannabinoides-tout-sur-ces-composes-fascinants\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"10\" title=\"cannabino\u00efde\">cannabino\u00efde<\/a> dont on connait le mieux les effets. L\u2019action directe du <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/bien-dormir-grace-au-cbd\/\">CBD sur le sommeil<\/a> est n\u00e9anmoins encore peu comprise et les plus sceptiques \u00e9voquent un simple effet placebo. N\u2019emp\u00eache que, selon les individus et les \u00e9tudes, jusqu\u2019\u00e0 plus de 50% de ses consommateurs d\u00e9clarent que <strong>l\u2019<a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product-category\/huiles-cbd\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"7\" title=\"huile cbd\">huile CBD<\/a> les aide \u00e0 mieux dormir<\/strong>.<\/p>\n<p>Plus pr\u00e9cis\u00e9ment, le CBD pourrait aider \u00e0\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Se d\u00e9tendre avant l\u2019endormissement,<\/li>\n<li>S\u2019endormir plus rapidement,<\/li>\n<li>Dormir plus profond\u00e9ment,<\/li>\n<li>Se rendormir plus facilement pendant la nuit,<\/li>\n<li>Se sentir moins fatigu\u00e9 durant la journ\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"CBG_et_sommeil\"><\/span>CBG et sommeil<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Les recherches sur le <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/cbg-definition\/\">CBG<\/a>, le <a href=\"https:\/\/weedy.frhttps:\/\/weedy.fr\/blog\/quest-ce-que-le-cbga\/\">CBGA<\/a> (sa forme acide) et leur influence sur le sommeil sont encore limit\u00e9es. N\u00e9anmoins, l\u2019<strong>action d\u00e9contractante du CBG<\/strong> semble la plus \u00e9vidente, ce qui lui vaut d\u2019\u00eatre largement utilis\u00e9 dans le <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/effets-du-cbd-et-sport\/\">sport<\/a>. Concernant le sommeil, ses propri\u00e9t\u00e9s pressenties sont tout \u00e0 fait int\u00e9ressantes\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Relaxation<\/strong>: comme le CBD, le CBG est r\u00e9put\u00e9 pour ses propri\u00e9t\u00e9s relaxantes, favorisant un \u00e9tat de calme et de d\u00e9tente.<\/li>\n<li><strong>Interaction avec le syst\u00e8me endocannabino\u00efde<\/strong> (SEC)\u00a0: il est capable d\u2019interagir avec les r\u00e9cepteurs du SEC, qui joue un r\u00f4le dans la r\u00e9gulation de divers processus physiologiques, y compris le cycle veille-sommeil.<\/li>\n<li><strong>Action sur la s\u00e9rotonine\u00a0<\/strong>: le CBG pourrait favoriser la production de s\u00e9rotonine, un neurotransmetteur impliqu\u00e9 dans la r\u00e9gulation de l&rsquo;humeur et du sommeil.<\/li>\n<li><strong>Anti-inflammatoire<\/strong>: en favorisant la d\u00e9contraction musculaire et la r\u00e9duction des inflammations, le CBG pourrait r\u00e9duire les douleurs qui perturbent le sommeil.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pour_conclure_faut-il_choisir_entre_CBD_et_CBG\"><\/span>Pour conclure\u00a0: faut-il choisir entre CBD et CBG\u00a0?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_344336\" aria-describedby=\"caption-attachment-344336\" style=\"width: 900px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-344336\" src=\"https:\/\/weedy.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Huile-CBG-et-CBG-pour-mieux-dormir-min.jpg\" alt=\"huile cbg et cbg pour mieux dormir min\" width=\"900\" height=\"600\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-344336\" class=\"wp-caption-text\">Il existe des <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product-category\/huiles-cbd\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"7\" title=\"huile cbd\">huiles CBD<\/a> + CBG sp\u00e9cialement formul\u00e9es pour cumuler les avantages des cannabino\u00efdes<\/figcaption><\/figure>\n<p>Vous l\u2019aurez compris, le CBD et le CBG sont des mol\u00e9cules aux nombreux <strong>effets vertueux et compl\u00e9mentaires<\/strong>. Ils sont par ailleurs tous deux produits par la m\u00eame plante et <strong>peuvent tout \u00e0 fait s\u2019associer<\/strong>. Il n\u2019y a donc aucune raison de choisir entre les deux et il existe d\u2019ailleurs de plus en plus de d\u00e9riv\u00e9s de qualit\u00e9s associant les deux mol\u00e9cules, voire d\u2019autres.<\/p>\n<p>Les cannabino\u00efdes sont en effet loin d\u2019avoir dit leur dernier mot et le <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/quest-ce-que-le-cbn-cannabinol\/\">cannabinol (CBN)<\/a> est lui aussi \u00e9tudi\u00e9 pour son action sur la qualit\u00e9 de sommeil.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_derives_au_CBD_ou_CBG_pour_dormir\"><\/span>Quels d\u00e9riv\u00e9s au CBD ou CBG pour dormir\u00a0?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_344334\" aria-describedby=\"caption-attachment-344334\" style=\"width: 900px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-344334\" src=\"https:\/\/weedy.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Derive-CBG-sommeil-min.jpg\" alt=\"d\u00e9riv\u00e9 cbg sommeil min\" width=\"900\" height=\"600\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-344334\" class=\"wp-caption-text\">Certaines fleurs sont naturellement riches en CBG, mais contiennent g\u00e9n\u00e9ralement plus de CBD<\/figcaption><\/figure>\n<p>Les produits bruts (<a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product-category\/fleurs-de-cbd\/\">fleurs CBD<\/a>) ou tr\u00e8s peu transform\u00e9s (<a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product-category\/resines-cbd\/\">r\u00e9sines et pollens<\/a>) contiennent naturellement des cannabino\u00efdes. Dans l\u2019extr\u00eame majorit\u00e9 des cas, cela implique un produit avec <strong>plus de CBD que de CBG<\/strong> ou de toute autre substance.<\/p>\n<p>Pour pouvoir g\u00e9rer avec pr\u00e9cision les taux et ajuster la quantit\u00e9 de CBD et\/ou de CBG \u00e0 ce que l\u2019on souhaite, il est plus simple de choisir un d\u00e9riv\u00e9 qui utilise des <strong>extraits<\/strong>. Les <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product-category\/huiles-cbd\/\">huiles CBD et CBG<\/a> sont alors les produits les plus <strong>faciles d\u2019acc\u00e8s<\/strong>, <strong>pratiques \u00e0 utiliser<\/strong> et <strong>sains<\/strong> dans leur consommation.<\/p>\n<p>Il est \u00e9galement possible de consommer une <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product-category\/cbd-alimentaire\/infusions-cbd\/\">infusion de chanvre<\/a>, id\u00e9alement compl\u00e9t\u00e9e de quelques <strong>gouttes d\u2019<a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product-category\/huiles-cbd\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"7\" title=\"huile cbd\">huile CBD<\/a> + CBG<\/strong> de votre choix. Cela permet \u00e0 la fois d\u2019ajouter une mati\u00e8re grasse essentielle \u00e0 la <strong>bonne assimilation des cannabino\u00efdes<\/strong> par l\u2019organisme et de booster la teneur en CBD et CBG de la boisson.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelques_exemples_de_derives_qui_peuvent_ameliorer_la_qualite_de_sommeil\"><\/span>Quelques exemples de d\u00e9riv\u00e9s qui peuvent am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de sommeil<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product\/huile-sport-5\">Huile CBD + CBG Sport<\/a> (5 \u00e0 40% de cannabino\u00efdes)<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product\/huile-relax-5\">Huile CBD + CBN Relax<\/a> (5 \u00e0 30% de cannabino\u00efdes)<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product\/huile-equilibre-20\">Huile CBD + CBG + CBN + CBC \u00c9quilibre<\/a> (5 \u00e0 30% de cannabino\u00efdes)<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product-category\/cbd-alimentaire\/infusions-cbd\/\">Tisane de chanvre CBD nuit calme<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/weedy.fr\">Infusion d\u00e9tente<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product\/bubble-hash-cbd-cbg-ketama\">Bubble hash CBD\/CBG Ketama<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nous le savons toutes et tous, une mauvaise nuit peut g\u00e2cher une journ\u00e9e. Sur le long terme, le manque de sommeil peut n\u00e9anmoins avoir des implications bien plus g\u00eanantes sur notre sant\u00e9 physique, mentale et \u00e9motionnelle. 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