{"id":361262,"date":"2024-09-17T18:41:51","date_gmt":"2024-09-17T16:41:51","guid":{"rendered":"https:\/\/weedy.fr\/blog\/?p=361262"},"modified":"2024-09-17T18:41:53","modified_gmt":"2024-09-17T16:41:53","slug":"le-6-principali-proprieta-terapeutiche-della-canapa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weedy.fr\/blog\/it\/le-6-principali-proprieta-terapeutiche-della-canapa\/","title":{"rendered":"Le 6 principali propriet\u00e0 terapeutiche della canapa"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"361262\" class=\"elementor elementor-361262\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5009925 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5009925\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1302b0f9\" data-id=\"1302b0f9\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-26891a4a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"26891a4a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tOn parle souvent du chanvre <strong>pour les cannabino\u00efdes qu\u2019il produit<\/strong> (<a href=\"https:\/\/weedy.fr\/\">CBD<\/a> et <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/cbg-definition\/\">CBG<\/a> notamment) ou, \u00e0 l\u2019inverse, pour <strong>son int\u00e9r\u00eat industriel<\/strong>. On vante alors la r\u00e9sistance de ses fibres qui peuvent \u00eatre transform\u00e9es en cordages, en tissu ou en papier.\n\nOn en oublierait presque que <strong>le chanvre est une plante qui a des vertus<\/strong> en tant que telle, sans passer par la case transformation ou extraction. Ses graines sont alors les principales concern\u00e9es, soit utilis\u00e9es sous leur forme originelle soit press\u00e9es ou \u00e9cras\u00e9es <strong>pour obtenir de l\u2019huile ou de la farine<\/strong>.\n\n<strong>Le chanvre comme aliment ?<\/strong> Oui, et plut\u00f4t deux fois qu\u2019une !\n\nVoici <strong>6 propri\u00e9t\u00e9s th\u00e9rapeutiques du chanvre<\/strong> permises par sa <strong>composition unique<\/strong> et qui peuvent avoir une r\u00e9elle <strong>influence sur notre sant\u00e9 et notre bien-\u00eatre<\/strong> au quotidien.\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_80 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #43b981;color:#43b981\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #43b981;color:#43b981\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/it\/le-6-principali-proprieta-terapeutiche-della-canapa\/#1_Le_chanvre_est_riche_en_proteines\" >1. Le chanvre est riche en prot\u00e9ines<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/it\/le-6-principali-proprieta-terapeutiche-della-canapa\/#2_Le_chanvre_est_riche_en_mineraux_et_oligo-elements\" >2. Le chanvre est riche en min\u00e9raux et oligo-\u00e9l\u00e9ments<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/it\/le-6-principali-proprieta-terapeutiche-della-canapa\/#3_Le_chanvre_est_riche_en_fibres\" >3. Le chanvre est riche en fibres<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/it\/le-6-principali-proprieta-terapeutiche-della-canapa\/#4_Le_chanvre_est_riche_en_vitamines\" >4. Le chanvre est riche en vitamines<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/it\/le-6-principali-proprieta-terapeutiche-della-canapa\/#5_Le_chanvre_comme_source_dacides_amines_essentiels\" >5. Le chanvre comme source d\u2019acides amin\u00e9s essentiels<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/it\/le-6-principali-proprieta-terapeutiche-della-canapa\/#6_Lhuile_de_chanvre_est_un_super_aliment_riche_en_nutriments\" >6. L\u2019huile de chanvre est un super aliment riche en nutriments<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/it\/le-6-principali-proprieta-terapeutiche-della-canapa\/#Vertus_du_chanvre_pour_la_sante\" >Vertus du chanvre pour la sant\u00e9<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/it\/le-6-principali-proprieta-terapeutiche-della-canapa\/#Le_chanvre_pour_reduire_les_risques_de_problemes_cardiaques\" >Le chanvre pour r\u00e9duire les risques de probl\u00e8mes cardiaques<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/it\/le-6-principali-proprieta-terapeutiche-della-canapa\/#Chanvre_et_syndrome_premenstruel\" >Chanvre et syndrome pr\u00e9menstruel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/it\/le-6-principali-proprieta-terapeutiche-della-canapa\/#Bienfaits_du_chanvre_sur_la_digestion\" >Bienfaits du chanvre sur la digestion<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/it\/le-6-principali-proprieta-terapeutiche-della-canapa\/#Eczema_et_autres_problemes_de_peau\" >Ecz\u00e9ma et autres probl\u00e8mes de peau<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/it\/le-6-principali-proprieta-terapeutiche-della-canapa\/#FAQ_sur_le_chanvre_et_ses_bienfaits\" >FAQ sur le chanvre et ses bienfaits<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/it\/le-6-principali-proprieta-terapeutiche-della-canapa\/#Quelle_quantite_de_chanvre_consommer_pour_une_alimentation_equilibree\" >Quelle quantit\u00e9 de chanvre consommer pour une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e\u00a0?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/it\/le-6-principali-proprieta-terapeutiche-della-canapa\/#Quelle_est_la_difference_entre_lhuile_de_chanvre_et_lhuile_CBD\" >Quelle est la diff\u00e9rence entre l&rsquo;huile de chanvre et l&rsquo;huile CBD\u00a0?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/it\/le-6-principali-proprieta-terapeutiche-della-canapa\/#La_farine_de_chanvre_contient-elle_du_gluten\" >La farine de chanvre contient-elle du gluten\u00a0?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/it\/le-6-principali-proprieta-terapeutiche-della-canapa\/#Le_chanvre_donne-t-il_envie_de_dormir\" >Le chanvre donne-t-il envie de dormir\u00a0?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Le_chanvre_est_riche_en_proteines\"><\/span>1. Le chanvre est riche en prot\u00e9ines<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_256779\" aria-describedby=\"caption-attachment-256779\" style=\"width: 700px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-256779 size-full\" src=\"https:\/\/weedy.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Proprietes-nutritives-des-graines-de-chanvre-min.jpg\" alt=\"propri\u00e9t\u00e9s nutritives des graines de chanvre\" width=\"700\" height=\"466\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-256779\" class=\"wp-caption-text\">Les graines de chanvre sont l\u2019un des aliments les plus riches en prot\u00e9ines<\/figcaption><\/figure>\n\nPour faire simple, une graine de chanvre est constitu\u00e9e \u00e0 <strong>35% de prot\u00e9ines<\/strong>, 45% d\u2019huile et 10% de glucides. Un bon tiers est ainsi de la prot\u00e9ine v\u00e9g\u00e9tale pure. Pour cette raison, le chanvre poss\u00e8de des <strong>propri\u00e9t\u00e9s th\u00e9rapeutiques int\u00e9ressantes pour la sant\u00e9 des sportifs, des s\u00e9niors, des v\u00e9g\u00e9tariens, des v\u00e9g\u00e9taliens<\/strong> et de toute personne souffrant d\u2019une carence en prot\u00e9ines ou souhaitant r\u00e9duire son apport en prot\u00e9ines animales.\n\nSelon l\u2019Agence nationale de s\u00e9curit\u00e9 sanitaire (ANSES), les prot\u00e9ines constituent, avec les glucides et les lipides, l\u2019une des grandes familles de <strong>macronutriments essentiels \u00e0 l\u2019organisme<\/strong>.\n\nElles jouent ainsi un r\u00f4le majeur dans la <strong>structuration des muscles et de la peau<\/strong> et contribuent au bon fonctionnement de l\u2019organisme en favorisant par exemple la <strong>production d\u2019anticorps<\/strong>, le <strong>transport de l\u2019oxyg\u00e8ne<\/strong> ou encore le <strong>bon d\u00e9roulement de la digestion<\/strong>.\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Le_chanvre_est_riche_en_mineraux_et_oligo-elements\"><\/span>2. Le chanvre est riche en min\u00e9raux et oligo-\u00e9l\u00e9ments<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\nLe chanvre est \u00e9galement riche en min\u00e9raux et oligo-\u00e9l\u00e9ments, et tout particuli\u00e8rement <strong>en fer, en calcium et mangan\u00e8se, en zinc et en cuivre<\/strong>. Pour mieux se rendre compte de leur importance, notons que <a href=\"https:\/\/www.vidal.fr\/sante\/nutrition\/corps-aliments\/sels-mineraux-oligoelements.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">4 \u00e0 5% du poids de notre corps<\/a> est constitu\u00e9 de min\u00e9raux. Un apport suffisant est donc essentiel \u00e0 notre sant\u00e9.\n\nSur le plan des propri\u00e9t\u00e9s th\u00e9rapeutiques du chanvre, nous pouvons donc ajouter qu\u2019il peut contribuer \u00e0 <strong>r\u00e9guler notre taux d\u2019oligo-\u00e9l\u00e9ments et de min\u00e9raux ainsi que limiter d\u2019\u00e9ventuelles carences<\/strong>. Lorsque de tels d\u00e9r\u00e8glements arrivent, l\u2019organisme risque en effet de subir des d\u00e9r\u00e8glements de la thyro\u00efde ou encore des maladies telles que l\u2019ost\u00e9oporose ou l\u2019arthrose.\n\nUn apport correct en macronutriments, encourag\u00e9 par la consommation de chanvre, permet ainsi notamment de <strong>pr\u00e9venir ou de limiter les d\u00e9g\u00e2ts caus\u00e9s par ces maladies<\/strong>.\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Le_chanvre_est_riche_en_fibres\"><\/span>3. Le chanvre est riche en fibres<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_256778\" aria-describedby=\"caption-attachment-256778\" style=\"width: 700px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-256778 size-full\" src=\"https:\/\/weedy.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Feuille-de-chanvre-min.jpg\" alt=\"feuille de chanvre propri\u00e9t\u00e9s\" width=\"700\" height=\"466\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-256778\" class=\"wp-caption-text\">La composition unique du chanvre lui conf\u00e8re de nombreuses propri\u00e9t\u00e9s th\u00e9rapeutiques<\/figcaption><\/figure>\n\nAutre propri\u00e9t\u00e9s int\u00e9ressante du chanvre alimentaire, il est bourr\u00e9 de fibres. Et pas n\u2019importe lesquelles ! Les fibres alimentaires englobent deux sous-cat\u00e9gories : les fibres solubles et les fibres insolubles, qui ont des caract\u00e9ristiques diff\u00e9rentes. Celles qui nous int\u00e9ressent plus particuli\u00e8rement ici sont les <strong>fibres alimentaires insolubles<\/strong>, tr\u00e8s pr\u00e9sentes dans le chanvre et pr\u00e9sentant un pouvoir de gonflement tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9.\n\nCela leur permet notamment de provoquer une <strong>rapide sensation de sati\u00e9t\u00e9<\/strong>. En consommer aide donc \u00e0 manger des quantit\u00e9s raisonnables et peut par exemple <strong>aider \u00e0 contr\u00f4ler son poids<\/strong> dans le cadre d\u2019une di\u00e8te ou de la pratique d\u2019un sport. Elles aident \u00e9galement la digestion <strong>en favorisant le transit intestinal<\/strong>, <strong>pr\u00e9venant la constipation<\/strong> et en <strong>entretenant la bonne sant\u00e9 du syst\u00e8me digestif<\/strong>.\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Le_chanvre_est_riche_en_vitamines\"><\/span>4. Le chanvre est riche en vitamines<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\nLe chanvre n\u2019est pas non plus en reste lorsqu\u2019il s\u2019agit de son apport en vitamines. Il est particuli\u00e8rement int\u00e9ressant du fait de sa richesse en deux vitamines particuli\u00e8res\u00a0:\n<ul>\n \t<li><strong>Vitamine B12<\/strong>: elle intervient notamment dans le processus de division cellulaire et dans la production de globules rouges. Le probl\u00e8me est que, si nous en avons besoin, nous ne sommes pas capables de la produire. Il est donc primordial d\u2019en obtenir un apport externe, t\u00e2che que le chanvre peut contribuer \u00e0 accomplir. La vitamine B12 contribue alors \u00e0 <strong>maintenir notre syst\u00e8me immunitaire et notre syst\u00e8me nerveux<\/strong> en bon \u00e9tat de marche.<\/li>\n \t<li><strong>Vitamine E<\/strong>: la vitamine E est principalement pr\u00e9sente dans le gras d\u2019origine v\u00e9g\u00e9tale, et notamment dans les graines et l\u2019<a href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/tout-savoir-sur-lhuile-de-chanvre\/\">huile de chanvre<\/a>. Elle nous est avant tout utile pour ses <strong>propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes<\/strong> qui nous aident \u00e0 <strong>pr\u00e9server nos cellules en bonne sant\u00e9<\/strong> et a donc \u00e9galement des <strong>propri\u00e9t\u00e9s anti-\u00e2ge<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Le_chanvre_comme_source_dacides_amines_essentiels\"><\/span>5. Le chanvre comme source d\u2019acides amin\u00e9s essentiels<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\nNous l\u2019avons \u00e9voqu\u00e9 plus haut, <strong>le chanvre est bourr\u00e9 de prot\u00e9ines.<\/strong> Dans l\u2019alimentation, les prot\u00e9ines sont notamment responsables de l\u2019<strong>apport en acides amin\u00e9s<\/strong> dont certains sont dits essentiels : il s\u2019agit des acides amin\u00e9s qui ne peuvent pas \u00eatre fabriqu\u00e9s par notre organisme et doivent donc obligatoirement \u00eatre apport\u00e9s par notre alimentation.\n\nDe plus en plus de personnes cherchent aujourd\u2019hui \u00e0 <strong>r\u00e9duire leur apport en acides amin\u00e9s essentiels d\u2019origine animale<\/strong>. Le probl\u00e8me pour notre sant\u00e9 est bien souvent que les prot\u00e9ines d\u2019origine v\u00e9g\u00e9tale que nous leur substituons pr\u00e9sentent bien souvent des limites en acides amin\u00e9s essentiels par rapport \u00e0 leur \u00e9quivalent animal.\n\nL\u00e0 encore, le chanvre propose ses propri\u00e9t\u00e9s \u00e0 toutes celles et ceux qui doivent combler ce manque puisque ses prot\u00e9ines ne contiennent rien de moins que <strong>l\u2019ensemble des neuf acides amin\u00e9s essentiels (AEE)<\/strong>.\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Lhuile_de_chanvre_est_un_super_aliment_riche_en_nutriments\"><\/span>6. L\u2019huile de chanvre est un super aliment riche en nutriments<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_256777\" aria-describedby=\"caption-attachment-256777\" style=\"width: 700px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-256777 size-full\" src=\"https:\/\/weedy.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Chanvre-superaliment-min.jpg\" alt=\"propri\u00e9t\u00e9 du chanvre superaliment \" width=\"700\" height=\"511\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-256777\" class=\"wp-caption-text\">Au m\u00eame titre que d\u2019autres graines, noix et baies, le chanvre est un super aliment<\/figcaption><\/figure>\n\nAinsi, pour toutes les raisons \u00e9voqu\u00e9es ici et quelques autres, le chanvre est consid\u00e9r\u00e9 comme un super aliment aux <strong>nombreuses propri\u00e9t\u00e9s nutritives et th\u00e9rapeutiques<\/strong>.\n\nRecommand\u00e9 aux sportifs comme \u00e0 toutes celles et tous ceux qui souhaitent maintenir une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, il est aussi <strong>bourr\u00e9 d\u2019Om\u00e9gas 3 et 6<\/strong>, du \u00ab\u00a0bon gras\u00a0\u00bb qui, contrairement aux apparences, aide \u00e0 contr\u00f4ler son poids. Plus pr\u00e9cis\u00e9ment, les <strong>acides gras essentiels<\/strong> (AGE) contenus dans les propri\u00e9t\u00e9s du chanvre pourraient <strong>\u00e9viter des carences \u00e0 l\u2019origine d\u2019ob\u00e9sit\u00e9, de maladies cardiovasculaires, d\u2019ost\u00e9oporose ou encore d\u2019<\/strong><a href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/chanvre-et-eczema\/\"><strong>ecz\u00e9ma<\/strong><\/a>.\n\nUn apport optimal en Om\u00e9gas 3 et 6 contribue \u00e9galement \u00e0 <strong>pr\u00e9venir le diab\u00e8te, la d\u00e9pression ou encore l\u2019hypertension<\/strong>.\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vertus_du_chanvre_pour_la_sante\"><\/span><span lang=\"FR-CH\">Vertus du chanvre pour la sant\u00e9<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\nToutes les propri\u00e9t\u00e9s du chanvre \u00e9voqu\u00e9es plus haut ont une influence directe sur la sant\u00e9 du consommateur. S&rsquo;il est utile de pr\u00e9ciser que le chanvre n&rsquo;est pas un traitement, il est, comme de nombreuses autres plantes, un moyen naturel et efficace de contribuer \u00e0 un <strong>style de vie sain<\/strong>. Le corps comme l&rsquo;esprit en profitent.\n\nVoici quelques-uns des <strong>principaux bienfaits du chanvre pour la sant\u00e9<\/strong>.\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_chanvre_pour_reduire_les_risques_de_problemes_cardiaques\"><\/span>Le chanvre pour r\u00e9duire les risques de probl\u00e8mes cardiaques<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\nLe c\u0153ur est la pompe de notre organisme, l&rsquo;organe vital qui assure <strong>le bon fonctionnement de notre syst\u00e8me cardiovasculaire<\/strong> et donc la circulation vers les organes de l&rsquo;oxyg\u00e8ne et des nutriments essentiels \u00e0 la vie. Les mauvaises graisses ont cependant tendance \u00e0 \u00ab\u00a0encrasser\u00a0\u00bb le syst\u00e8me, bouchant petit \u00e0 petit les art\u00e8res si elles sont consomm\u00e9es en trop grande quantit\u00e9.\n\nUn apport en gras reste n\u00e9anmoins n\u00e9cessaire. Il faut donc <strong>privil\u00e9gier les graisses saines<\/strong>, participant directement \u00e0 la bonne sant\u00e9 de notre c\u0153ur. C\u2019est le cas des om\u00e9gas-3 et des om\u00e9gas-6, largement pr\u00e9sents dans le chanvre. Consommer des graines de chanvre ou leurs d\u00e9riv\u00e9s contribue ainsi \u00e0 <strong>am\u00e9liorer notre sant\u00e9 cardiaque<\/strong>, notamment en r\u00e9duisant le cholest\u00e9rol, la pression sanguine et les triglyc\u00e9rides.\n\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-290768 size-full\" src=\"https:\/\/weedy.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Bienfaits-du-chanvre-pour-la-digestion.jpg\" alt=\"bienfaits du chanvre pour la digestion\" width=\"700\" height=\"466\" \/>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Chanvre_et_syndrome_premenstruel\"><\/span>Chanvre et syndrome pr\u00e9menstruel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\nLe syndrome pr\u00e9menstruel, ou PMS, englobe une s\u00e9rie de sympt\u00f4mes g\u00e9n\u00e9ralement b\u00e9nins mais n\u00e9anmoins particuli\u00e8rement d\u00e9sagr\u00e9ables qui se manifestent avant et pendant le cycle menstruel. Touchant <strong>20 \u00e0 40% des personnes r\u00e9gl\u00e9es<\/strong>, il peut inclure de la fatigue, des maux de dos, de ventre, de la nervosit\u00e9 voire des probl\u00e8mes digestifs. L&rsquo;un des responsables du PMS est l&rsquo;<strong>acide prolactine<\/strong>, dont le taux augmente naturellement apr\u00e8s l&rsquo;ovulation.\n\nOr, il semblerait qu&rsquo;un autre acide soit capable de r\u00e9duire ses effets. Cet acide, c&rsquo;est l&rsquo;acide gamma-linol\u00e9ique, ou GLA. Il est largement pr\u00e9sent dans les graines de chanvre et peut donc contribuer \u00e0 <strong>soulager les sympt\u00f4mes du PMS<\/strong> si consomm\u00e9 en quantit\u00e9 suffisante.\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bienfaits_du_chanvre_sur_la_digestion\"><\/span>Bienfaits du chanvre sur la digestion<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\nLes graines de chanvre proposent un fort apport en fibres. Mieux, elles contiennent \u00e0 la fois des fibres solubles et des fibres insolubles. Ensemble, elles assurent le bon fonctionnement du syst\u00e8me digestif et contribuent \u00e0 \u00e9viter plusieurs affections courantes <strong>comme la <\/strong><a href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/cbd-constipation\/\">constipation<\/a><strong>, les ulc\u00e8res et les h\u00e9morro\u00efdes<\/strong>.\n\nLes fibres solubles agissent en effet comme un <strong>pr\u00e9biotique<\/strong>, qui cr\u00e9e un environnement favorable aux bonnes bact\u00e9ries, essentielles pour notre digestion et notre transit intestinal. De leur c\u00f4t\u00e9, les fibres insolubles donnent du volume aux selles, favorisant leur acheminement \u00e0 travers le syst\u00e8me digestif. Elles pourraient \u00e9galement <strong>limiter le risque de cancer de l\u2019intestin<\/strong>.\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Eczema_et_autres_problemes_de_peau\"><\/span>Ecz\u00e9ma et autres probl\u00e8mes de peau<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\nLes causes de l\u2019ecz\u00e9ma ne sont pas toujours bien connues ni identifi\u00e9es. Parmi les principales on \u00e9voque un terrain allergique ou le stress. Il semble n\u00e9anmoins que les lipides jouent un r\u00f4le majeur dans le d\u00e9clenchement des pouss\u00e9es. Pour une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, il est recommand\u00e9 de consommer <strong>entre 35 et 40% de lipides<\/strong>.\n\nL\u00e0 encore, leur qualit\u00e9 est primordiale. En consommant des bonnes graisses, comme les om\u00e9gas 3 et 6, le taux de lipides dans le sang est plus \u00e9quilibr\u00e9. Ensemble, ils aident \u00e0 <strong>limiter les inflammations<\/strong> et pourraient donc <strong>limiter les d\u00e9sagr\u00e9ments li\u00e9s aux probl\u00e8mes de peau<\/strong>, et tout particuli\u00e8rement \u00e0 l\u2019<a href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/chanvre-et-eczema\/\">ecz\u00e9ma<\/a>.\n\nPar voie orale, l\u2019huile de chanvre contribue donc \u00e0 l\u2019\u00e9quilibre lipidique de notre peau. En application topique, elle l\u2019hydrate et la nourrit en profondeur, en apaisant le sentiment d\u2019irritation et\/ou de d\u00e9mangeaison.\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQ_sur_le_chanvre_et_ses_bienfaits\"><\/span>FAQ sur le chanvre et ses bienfaits<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelle_quantite_de_chanvre_consommer_pour_une_alimentation_equilibree\"><\/span>Quelle quantit\u00e9 de chanvre consommer pour une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e\u00a0?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-290766\" src=\"https:\/\/weedy.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Quantite-de-graine-de-chanvre.jpg\" alt=\"quantit\u00e9 de graine de chanvre\" width=\"700\" height=\"466\" \/>\n\nLe chanvre a le grand avantage de m\u00ealer apports nutritionnels de qualit\u00e9 et faible apport calorique. Il est recommand\u00e9 de consommer <strong>20 \u00e0 30 grammes de graines de chanvre par jour<\/strong> dans le cadre d\u2019un r\u00e9gime \u00e9quilibr\u00e9 (2 ou 3 cuillers \u00e0 soupe). Une cuiller \u00e0 caf\u00e9 de farine de chanvre peut quant \u00e0 elle suffire puisqu\u2019elle est plus riche en prot\u00e9ines.\n\nPour les autres concentr\u00e9s (huile, g\u00e9lules), l\u2019\u00e9quivalent d\u2019une cuiller \u00e0 soupe est un bon dosage moyen. Notons toutefois que la seule consommation de chanvre ne suffit pas \u00e0 b\u00e9n\u00e9ficier d\u2019une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e. Il s\u2019agit cependant d\u2019un excellent outil pour y parvenir et profiter de ses nombreuses vertus.\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelle_est_la_difference_entre_lhuile_de_chanvre_et_lhuile_CBD\"><\/span>Quelle est la diff\u00e9rence entre l&rsquo;huile de chanvre et l&rsquo;huile CBD\u00a0?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\nL\u2019huile de chanvre est obtenue par extraction de la mati\u00e8re grasse des graines de chanvre. L\u2019<a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product-category\/huiles-cbd\/\">huile CBD<\/a> est une base d\u2019huile v\u00e9g\u00e9tale (souvent de l\u2019huile de chanvre), enrichie en <a href=\"https:\/\/weedy.fr\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"1\" title=\"CBD - cannabidiol\">cannabidiol<\/a> principalement extrait des <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/product-category\/fleurs-de-cbd\/\">fleurs de chanvre<\/a>. Les deux ont des propri\u00e9t\u00e9s diff\u00e9rentes mais gagnent \u00e0 \u00eatre associ\u00e9es pour des effets compl\u00e9mentaires.\n\nLe <a href=\"https:\/\/weedy.fr\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"1\" title=\"CBD - cannabidiol\">CBD<\/a> ne contient ainsi pas de fibres ou de nutriments, mais a de nombreux bienfaits (il est notamment <strong>anti-inflammatoire, d\u00e9contractant et d\u00e9stressant<\/strong>).\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_farine_de_chanvre_contient-elle_du_gluten\"><\/span>La farine de chanvre contient-elle du gluten\u00a0?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-290769\" src=\"https:\/\/weedy.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Farine-de-chanvre.jpg\" alt=\"farine de chanvre\" width=\"700\" height=\"466\" \/>\n\nNon et c\u2019est une excellente nouvelle pour celles et ceux qui souffrent d\u2019intol\u00e9rance au gluten ou, pire, de la maladie c\u0153liaque, sa forme la plus grave. La <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/farine-de-chanvre-cbd\/\">farine de chanvre<\/a> peut ainsi \u00eatre <strong>utilis\u00e9e en remplacement de farine classique<\/strong>, en veillant n\u00e9anmoins \u00e0 la m\u00e9langer \u00e0 d\u2019autres farines. Seule, elle est une excellente source de prot\u00e9ines et d\u2019acides gras essentiels.\n\nElle est cependant tr\u00e8s dense et riche. Vous gagnerez donc \u00e0 la m\u00e9langer, pour un r\u00e9sultat plus gourmand et plus agr\u00e9able \u00e0 d\u00e9guster. <strong>10 \u00e0 20% de farine de chanvre<\/strong> est pour cela un bon d\u00e9but, \u00e0 accompagner \u00e0 loisir de farine de sarrasin, de pois chiches, de riz, de ma\u00efs (toutes sans gluten) et m\u00eame de graines et c\u00e9r\u00e9ales.\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_chanvre_donne-t-il_envie_de_dormir\"><\/span>Le chanvre donne-t-il envie de dormir\u00a0?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\nNon. Le chanvre ne doit pas \u00eatre confondu avec la marijuana, ni m\u00eame le cannabis <a href=\"https:\/\/weedy.fr\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"1\" title=\"CBD - cannabidiol\">CBD<\/a>. La plante a beau \u00eatre la m\u00eame, sa composition et ses effets peuvent varier. Ainsi, la totalit\u00e9 du chanvre commercialis\u00e9 en Europe ne contient qu\u2019un taux minime de THC (<a href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/taux-de-cbd\/\">&lt;0,3%<\/a>). Il n\u2019est donc <strong>ni addictif, ni psychoactif, ni m\u00eame soporifique<\/strong>. Par ailleurs, les cannabino\u00efdes (CBD, <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/quest-ce-que-le-cbc\/\">CBC<\/a>, <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/tout-savoir-sur-le-cbg-le-cannabinoide-oublie-du-cannabis\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"11\" title=\"cbg - cannabigerol\">CBG<\/a>, <a href=\"https:\/\/weedy.fr\/blog\/quest-ce-que-le-cbn-cannabinol\/\">CBN<\/a>, etc.) sont principalement pr\u00e9sents dans les fleurs de chanvre.\n\nConsommer des graines ou de la farine de chanvre permet par cons\u00e9quent de b\u00e9n\u00e9ficier de <strong>propri\u00e9t\u00e9s diff\u00e9rentes<\/strong>.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Parliamo spesso di canapa per i cannabinoidi che produce (CBD E CBG in particolare) o, al contrario, per il suo interesse industriale. 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