Depuis quelques temps, trois lettres sont sur toutes les lèvres et il ne s’agit pas du CBD. La tendance (mais n’est-ce d’ailleurs qu’une tendance ?) est plutôt à l’huile MCT (ou TCM), si possible associée au cannabidiol. Qu’est-ce que l’huile MCT, quels sont ses bienfaits et quel intérêt avons-nous à l’associer aux cannabinoïdes ? C’est ce que l’équipe de Weedy.fr vous explique aujourd’hui.
\n\n\n![\"L’huile](\"https://weedy.fr/wp-content/uploads/2021/04/Huile-MCT-noix-de-coco-min.jpg\")
Qu’est-ce que l’huile MCT ou TCM ?
\nL’appellation huile MCT utilise en fait l’acronyme anglais medium chain triglycerides. En français, on parle plutôt d’huile TCM, pour triglycérides à chaîne moyenne, même si les deux termes sont interchangeables. Derrière cette appellation un peu barbare se trouve en fait un produit relativement simple : un mélange d’acides gras généralement extraits de la noix de coco, ou éventuellement de la palme. Une fois extraits et associés, ces acides gras se présentent sous la forme d’huile ou de crème.
\n\nDifférences entre huile MCT/TCM et huile de coco
\nTrès bien, donc si l’huile MCT est juste une substance grasse issue de la noix de coco, qu’est-ce qui la rend si intéressante et la différencie de l’huile de coco classique ? Tout simplement la nature des acides gras qui la composent. En fait, ce n’est pas l’ensemble de la matière grasse de la coco qui forme l’huile MCT, mais une partie bien spécifique : les acides gras à chaîne moyenne.
\nParmi eux, on retrouve :
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- Acide caprilique C8, \n \t
- Acide caprique C10, \n \t
- Acide caproïque C6, \n \t
- Acide laurique C12. \n
À l’état naturel, l’huile de coco possède déjà un taux exceptionnel de TCM. En éliminant d’autres éléments naturellement présents dans la noix (acides gras insaturés notamment), l’huile MCT est cependant une version concentrée, aux effets plus marqués.
\n\nBienfaits de l’huile MCT/TCM et de ses acides gras
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La principale particularité de l’huile MCT est que, par rapport à beaucoup d’autres matières grasses, elle est extrêmement facile à digérer. La plupart du processus de digestion se passe en effet dans l’intestin, sans solliciter le pancréas ni la vésicule biliaire. Cette spécificité entraîne des bienfaits pour le moins intéressants.
\n\nLa reine du régime cétogène/keto
\nLes plus grands fans de l’huile MCT sont sans aucun doute les adeptes de la diète cétogène, ou régime keto. Utilisé depuis le début du XXème siècle, ce régime tend à diminuer l’apport en glucides (sucres) et renforcer l’apport en lipides (graisses) tout en favorisant la perte de poids. Voilà un premier point commun avec les effets de l’huile de CBD puisque la communauté scientifique s’intéresse de plus en plus au lien existant entre perte de poids et CBD. L’alimentation cétonique utilise très largement l’huile de triglycérides à chaîne moyenne (TCM) qui offre un bon apport en calorie, sans prise de poids grâce à son assimilation rapide par l’organisme.
\n\nGain d’énergie
\nComme les acides gras de l’huile TCM ne sont pas stockés par l’organisme, notre corps l’utilise au contraire pour produire de l’énergie. Là encore, elle s’impose comme un substitut aux glucides, qui eux favorisent la prise de poids puisqu’ils sont volontiers stockés par l’organisme. Une tendance est ainsi d’associer caféine et huile TCM dans ce que l’on appelle des cafés bulletproof, censés couper l’appétit en même temps qu’ils dynamisent celle ou celui qui les consomment.
\n\nDigestion facilitée
\nEnfin, l’huile MCT permettrait d’améliorer le quotidien de personnes souffrant de trouble intestinaux ou de brûlures d’estomac en équilibrant notre flore intestinale. Dans tous les cas, elle constitue surtout une source d’énergie et de « bon gras » plus facile à digérer par notre organisme.
\n\nAcheter de l’huile MCT/TCM
\nAvec la popularisation de l’huile MCT, notamment grâce à l’engouement des sportifs comme des personnes désireuses de perdre du poids pour le régime kéto, il est de plus en plus facile de se procurer de l’huile MCT. On en trouve ainsi notamment dans :
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- Les magasins et marchés bio, \n \t
- Les boutiques de vente de compléments alimentaires pour sportifs, \n \t
- Les parapharmacies, \n \t
- Les sites spécialisés en ligne comme Weedy.fr \n \t
- Et même certains supermarchés ! \n
De manière générale, il est important que vérifier la qualité du produit avant d’acheter votre huile MCT. Si vous souhaitez acheter une huile TCM enrichie en CBD, préférez toujours une boutique, qui saura en plus vous conseiller sur le dosage en CBD à adopter. L’équipe Weedy.fr est pour cela toujours à votre disposition !
\nSi vous préférez acheter de l’huile MCT/TCM pure, pensez à vérifier la composition ainsi que les valeurs nutritionnelles du produit. Rien d’autre que de l’huile MCT ne devrait être présent, avec un bonus pour les produits issus de l’agriculture biologique. Quant aux informations nutritionnelles, c’est simple : l’huile MCT n’est rien d’autre que des lipides et, plus précisément, des graisses saturées. Le reste des compteurs devrait ainsi rester à zéro. Côté énergie, il n’est pas rare de constater des valeurs autour de 800/900 kcal pour 100g d’huile MCT.
\n\nPourquoi associer le CBD à l’huile MCT ?
\n![\"Les](\"https://weedy.fr/wp-content/uploads/2021/04/Association-CBD-huile-MCT-min.jpg\")
Le CBD, et les cannabinoïdes de manière générale (CBG, CBN, etc.), sont des molécules dites liposolubles. Si elles n’aiment guère l’eau qui ne permet pas de bien les assimiler, elles sont au contraire facilement assimilables en association avec un corps gras. C’est pour cette raison que l’huile de CBD est l’un des produits dérivés du cannabis les plus populaires, mais aussi les plus efficaces.
\nPour autant, tous les corps gras ne proposent pas un support de la même qualité au CBD. Grâce à tous les bienfaits des huiles MCT évoqués plus haut, le cannabidiol est lui aussi plus facilement et plus rapidement assimilé par notre organisme. Cela permet donc d’obtenir des effets plus rapides, plus marqués et de profiter au maximum de l’effet d’entourage dans le cas d’une prise d’huile de CBD à spectre large ou complet. Le produit est également plus facile à digérer dans sa globalité, même si les quantités de matière grasse avalées avec une huile CBD sont généralement trop faibles pour entraîner une mauvaise digestion.
\n\nBien choisir son huile de CBD avec une base d’huile MCT
\nPour maximiser les bienfaits combinés du CBD et de l’huile MCT, il faut évidemment choisir des produits de qualité. Pour cela, il est important de choisir un vendeur sérieux, vous indiquant clairement la composition de ses produits, leur origine ainsi que les modes de culture. C’est le cas de l’ensemble des produits de la boutique Weedy.fr, qui sont sélectionnés par nos équipes selon des critères de qualité stricts. Nous privilégions ainsi toujours les dérivés de plantes issues de l’agriculture biologique, cultivées sans pesticides ni métaux lourds.
\nAfin de vous garantir une parfaite légalité de vos produits, nous mettons également à votre disposition les certificats d’analyse fournis par les laboratoires tiers testant nos produits. N’hésitez pas à régulièrement visiter notre shop, vous y trouverez notamment des huiles CBD de qualité, certaines utilisant l’huile MCT comme support, ainsi que les derniers dérivés CBD du moment.
\n\nBien conserver son huile MCT (ou TCM)
\nComme toutes les autres huiles, l’huile MCT peut se détériorer si elle n’est pas conservée dans les bonnes conditions. Idéalement, gardez-la dans un flacon de verre coloré, bien refermé, à l’abri de la chaleur et de la lumière directe. Inutile cependant de la conserver au réfrigérateur après ouverture, une température ambiante intérieure classique convient parfaitement.
\nStockée dans ces conditions, avec ou sans CBD, elle devrait garder son goût et ses propriétés pendant longtemps. D’ailleurs, la date indiquée sur votre flacon n’est qu’une recommandation. Si, au-delà de cette date, votre huile MCT est encore claire, sent bon et a toujours le même goût, vous pouvez continuer à la consommer sans problème.
\nEn dehors d’une détérioration du goût et des effets, il n’existe pas de danger majeur à une consommation trop proche de la date limite. Si vous souhaitez cependant terminer plus rapidement votre huile MCT de peur qu’elle périme, n’oubliez pas qu’elle est également bénéfique en application locale, directement en massage sur la peau !
\n\n2 recettes faciles pour faire son huile MCT au CBD à la maison
\nLes amateurs de fait-maison auront certainement envie d’essayer de faire leur propre huile MCT au CBD. Cela tombe bien, c’est facile et permet d’avoir un contrôle total des ingrédients utilisés !\nRecette 1 : huile MCT aux cristaux de CBD
\nLa première recette est la plus rapide puisqu’elle ne requiert que deux ingrédients et cinq minutes de votre temps. Pour cela, il vous suffit d’acheter une huile MCT de bonne qualité (voir nos conseils plus haut) et un concentré de CBD de tout aussi bonne qualité comme nos cristaux à 99% de CBD. Il ne vous reste ensuite qu’à diluer la quantité souhaitée dans l’huile. Pour plus d’informations sur la réalisation de cette huile MCT au CBD rapide à réaliser et économique, notre guide dédié à l’huile de CBD maison est là pour vous.\nRecette 2 : huile MCT infusée au cannabidiol
\nLa seconde recette est également très simple, mais demande un peu plus de temps puisqu’elle consiste à infuser des fleurs CBD de la variété de votre choix (préalablement décarboxylées, c’est-à-dire « torréfiées » au four) dans de l’huile MCT légèrement chauffée, puis de filtrer le tout et de l’utiliser à votre convenance. La recette est en fait exactement la même que celle du cannabutter, à ceci près que vous remplacez le beurre par de l’huile MCT.\nAvantages de l’huile MCT au CBD du commerce
\nS’il est fun et économique de réaliser sa propre huile MCT au CBD, il reste cependant conseillé de plutôt se tourner vers les huiles CBD du commerce. Cela vous assure en effet des conditions de réalisation optimales (matériel professionnel, conditions d’hygiène impeccables) et un taux de CBD connu et constant dans le produit fini. En réalisant une recette à la maison, il est impossible, à part si vous êtes en possession de matériel de pointe, de pouvoir déterminer précisément le taux de CBD de votre huile. En dehors de l’aspect ludique et de la gratification de faire son propre produit, nous vous recommandons donc de vous tourner vers un produit testé et approuvé pour une consommation régulière.\nPour conclure : avantages du CBD dans l’huile MCT (ou TCM)
\n- \n \t
- Permet une meilleure assimilation du CBD \n \t
- Effets ressentis plus rapidement \n \t
- Très facile à digérer \n \t
- N’entraîne pas de prise de poids \n \t
- Favorise l’effet d’entourage (huiles à spectre large/complet) \n \t
- Produit sain pour la santé \n \t
- Permet de profiter des bienfaits du CBD en toute légalité \n