90% des français assurent avoir déjà eu mal au dos. Ce chiffre considérable s’accompagne de chiffres plus inquiétants pour les plus jeunes. Ainsi, un accident du travail sur deux serait lié à des problèmes de dos chez les moins de 50 ans.
Le problème est alors double puisqu’aux douleurs persistantes s’ajoute une perte de mobilité empêchant celles et ceux qui souffrent de douleurs au dos de vivre normalement.
Le phénomène tend d’ailleurs à empirer avec nos modes de vie de plus en plus sédentaires et les longues heures passées assis à un bureau derrière un écran. Et le télétravail est loin d’améliorer les choses.
Il faut donc bouger, mais cela n’évite pas tout. Connu pour ses effets anti-inflammatoires et apaisants, le CBD est désigné par beaucoup comme une solution naturelle. Alors, le CBD est-il réellement efficace contre les douleurs de dos ? C’est notre sujet du jour.
\nCBD et mal de dos : oui mais attention aux remèdes magiques !
![\"maux](\"https://weedy.fr/wp-content/uploads/2021/05/Maux-de-dos-min.jpg\")
De nombreux articles facilement trouvables sur Internet crient à la solution miracle. À les écouter, c’est bien simple, le CBD peut tout guérir. Gardons, voulez-vous, une certaine lucidité sur la question.
À commencer par constater la grande variété de douleurs au dos qui existent ainsi que les causes de ces douleurs, elles aussi très nombreuses.
Entre les mauvaises postures, la faiblesse musculaire liée à un manque d’activité, les matelas inconfortables et les pathologies plus graves, il y a un monde qui nécessite des traitements adaptés.
Douleurs au dos les plus courantes
Il existe une multitude de pathologies pouvant provoquer des maux de dos, à commencer par celle qui, de près ou de loin, touchent la colonne vertébrale :
- Pathologies dégénératives: elles sont généralement dues à des mouvements répétitifs et/ou le port de charges lourdes, et parfois génétiques. Elles incluent notamment les neuropathies, les scolioses, les hernies discales, les discopathies ou encore les tassements vertébraux.
- Pathologies traumatiques: elles se manifestent après un accident ou chez les sportifs de haut niveau et incluent toutes sortes de tassements et fractures (des vertèbres ou du rachis cervical).
- Pathologies tumorales: elles englobent les tumeurs à proximité de la colonne vertébrale, certains cancers et des infections.
Vous l’aurez constaté, les douleurs au dos peuvent être provoquées par des causes très variées, parfois simplement « mécaniques », d’autres malines.
L’intensité de la douleur au dos et la gravité de la pathologie peuvent alors s’avérer très différentes. Le traitement, de fond comme d’accompagnement, doit logiquement être adapté.
Le CBD ne s’impose alors en aucun cas comme un traitement. Il peut néanmoins soulager certaines de ces douleurs et contribuer au confort de celles et ceux qui souffrent de maux de dos.
Voyons comment.
Les avantages du CBD contre les douleurs au dos
![\"huile](\"https://weedy.fr/wp-content/uploads/2021/05/Huile-CBD-contre-les-douleurs-au-dos-min.jpg\")
Au stade actuel, rien de permet d’affirmer que le CBD puisse traiter la cause de douleurs au dos.
De nombreuses recherches nous permettent pourtant de comprendre comment le cannabidiol, en agissant sur notre système endocannabinoïde, offre de nombreuses opportunités pour soulager le mal de dos et autres douleurs :
- Le CBD a des propriétés antalgiques : voilà la raison principale pour laquelle le CBD est recommandé contre les douleurs en général, et le mal de dos en particulier. Il a en effet la capacité de diminuer la douleur.
- Il est anti-inflammatoire: le CBD contribue également à réduire les inflammations.
- Le CBD est également un très bon décontractant musculaire: il permet ainsi de relâcher les tensions dans le corps, y compris au niveau du dos.
Ces propriétés fortes et avérées justifient la prise de CBD en cas de douleurs au dos. Il faut toutefois nuancer ses qualités en gardant à l’esprit que les maux de dos sont le symptôme d’un problème sous-jacent (déplacement de disque, scoliose, inflammation, etc.) et non la cause du problème.
Une fois encore, il est important de le rappeler : oui le CBD peut soulager les maux de dos, mais pas les soigner. Il doit donc être considéré comme un outil de confort qui ne vous dispense pas de consulter un médecin pour votre pathologie, ni ne justifie de remplacer un éventuel traitement conventionnel.
Quels produits au CBD utiliser contre le mal de dos, et comment ?
Tout type de produit au CBD peut agir contre le mal de dos (infusion de CBD ou fleurs CBD, vaporisation de résine CBD, etc.). Ce qui va plutôt influencer son efficacité (intensité et rapidité) est le mode de prise privilégié ainsi que le dosage. Ainsi, l’inhalation (vaporisation ou e-liquides CBD) propose les effets les plus rapides et prononcés. Ils sont cependant moins étalés dans le temps qu’une prise par ingestion (gélules, huile de CBD, CBD en cuisine).
Enfin, une prise sublinguale est un peu plus rapide qu’une ingestion directe (en avalant le produit au CBD sans le laisser auparavant sous la langue).
Notre article dédié aux produits au cannabis légal et leurs modes de consommation vous accompagne dans votre choix, tant du produit que du type de prise approprié.
Utiliser l’huile de chanvre pour soulager le mal de dos
![\"massage](\"https://weedy.fr/wp-content/uploads/2021/05/Massage-a-lhuile-de-chanvre-contre-le-mal-de-dos-min.jpg\")
L’huile de chanvre riche en CBD est l’un des produits préférés des consommateurs de CBD : elle est polyvalente, facile à utiliser et propose des effets marqués. Elle permet également de ne pas se contenter d’un isolat de CBD et de préférer les huiles à spectre large ou complet, incluant terpènes et autres cannabinoïdes légaux, comme le CBG.
Il existe également des huiles de massage au CBD, notamment utilisées pour favoriser la décontraction musculaire et privilégier une application locale. Le CBD passe alors à travers la peau pour n’agir que sur les zones concernées et non plus sur le reste du corps.
Le massage à l’huile de chanvre peut alors agir directement sur la zone du dos douloureuse, et mieux cibler son action.
Attention toutefois : les zones de pression et l’intensité du massage ne doivent pas être laissées au hasard, au risque de stresser un peu plus encore la zone douloureuse, voire de renforcer l’inflammation.
Si le massage du dos à l’huile de CBD vous intéresse, assurez-vous donc de le confier à un spécialiste du massage.
Quel taux de CBD pour une douleur au dos ?
L’huile de chanvre CBD existe dans différentes concentrations. Au moment de choisir un produit au CBD pour le mal de dos vient donc toujours la question du dosage.
La première chose à comprendre est qu’il n’existe ni dosage ni de concentration adaptée à tout le monde. Nous ne réagissons en effet pas tous de la même façon aux cannabinoïdes, notamment en fonction de notre poids, de notre génétique ou encore de notre résistance au CBD.
De la même façon, en fonction de l’effet recherché, une quantité plus ou moins importante peut être nécessaire.
Pour une douleur au dos, une dose de 20 milligrammes de CBD par jour est un bon départ (8 gouttes d’huile à 5%, 4 gouttes à 10%, 2 gouttes à 20%, etc.). Commencer par un dosage faible permet en effet de tester le produit et de découvrir ses effets sur le mal de dos, quitte à augmenter progressivement la dose en cas de besoin.
D’autres études recommandent une quantité minimale d’un milligramme de CBD par jour et par tranche de 5 kilogrammes. Cela correspond à 14 milligrammes pour une personne de 70 kg, ce qui peut être insuffisant pour une douleur chronique au dos.
\t\t\t\t\t\t\t\t