Saber dosificar correctamente su CBD: consejo y ejemplo concreto

"Tomo 5 gotas de aceite de CBD todas las mañanas y me siento mucho mejor". "Para mí son solo las infusiones, dos veces al día". "Ah, ¿y has probado este e-líquido de CBD?" ". Cuando comienza a interesarse por el cannabidiol, escucha todo y cualquier cosa sobre su dosis. Peor aún, nos damos cuenta de que nadie recomienda el mismo producto o las mismas cantidades. Es cierto que aún no existe un consenso sobre la Dosis de CBD Perfecto. Sin embargo, hay algunas cosas que pueden encaminarnos hacia nuestro dosificación personal perfecta. Esta guía práctica cubre los los consejos más eficaces y fáciles de aplicar así como un ejemplo concreto de comprender cuántas gotas de aceite de CBD debe comenzar a consumir.

dosis mínima de cbd
Peso, volumen, gotas, porcentaje: la dosis de CBD no es obvia

Caso 1: el envase recomienda una determinada dosis de CBD

Este es el caso más sencillo. Si el propio productor recomienda una dosis de CBD en particular, entonces mejor síguelo. Los productores y distribuidores de CBD son los que mejor conocen sus productos y saben lo que están haciendo. Entonces, obviamente, debes asegurarte de hablar en serio de antemano y centrarse en productos de calidad. Este es el caso de todos los productos ofrecidos en el tienda Weedy. Para obtener más información, nuestras guías dedicadas también lo ayudarán a elige tu aceite de CBD o tu flores de cáñamo.

Caso n ° 2: no se da ninguna indicación

En muchos casos, no se recomienda realmente ninguna cantidad de CBD. La razón de esto es que hasta la fecha, a pesar de las propuestas de la comunidad científica, sin estandarización de la dosis de cannabis legal y sus derivados. Hay que decir que el ejercicio es difícil ya que las cantidades pueden variar mucho según las necesidades y las personas.

Por lo tanto, deben estudiarse más de cerca tres criterios.

Ten en cuenta el modo de toma

La forma en que lo toma influye en cómo nuestro cuerpo absorbe el CBD y, por lo tanto, potencialmente, en la dosis ideal.

  • Inhalación: el más rápido. Reservado para vapers, le permite comprender rápidamente si la dosis es suficiente.
  • Ruta sublingual: el más eficaz ya que permite una buena asimilación del CBD, sin implicar la producción de vapor (y por tanto de toxinas).
  • Uso oral: el más lento ya que es necesario esperar a que digestión. Ideal para una ingesta habitual, esperando varias horas antes de aumentar la dosis o no.
  • Aplicación local: El CBD solo tiene efecto sobre la zona y, por tanto, la aplicación puede repetirse tantas veces como sea necesario.

Ajuste la dosis de acuerdo con el producto de CBD en cuestión.

diferentes dosis de cbd según el tipo de producto mín.
Flores, aceites, CBD comestible: no todo se dosifica de la misma forma

De acuerdo aefecto de séquito, Los aislados de CBD no serían tan efectivos como los productos con espectro completo. La interesante aceite de espectro completo por lo tanto, puede requerir menos CBD que consumir cristales.

CBD también necesita materia grasa para ser bien asimilados por nuestro cuerpo. Una infusión de cáñamo acompañada de leche entera actúa así más y permite reducir las cantidades.

Sepa escuchar a su cuerpo

Este es posiblemente el consejo más importante cuando se trata de la dosis de cannabidiol. Según la ley del efecto, todos somos diferentes cuando se trata de cannabinoides. Factores tan diferentes como nuestro peso, sexo, edad, capital genético, estrés influyen directamente en nuestra sensibilidad al cannabidiol. Lo que sea que te digan tus amigos, piensa en probar gradualmente diferentes productos y dosis, hasta que encuentre el que más le convenga.

Todo lo que necesita saber es por dónde empezar. No hay problema, te explicamos como elija su dosis inicial. Le recomendamos que comience con un aceite de CBD orgánico de espectro completo (5% ou 10% por ejemplo): ¡será tan práctico y discreto como efectivo!

Caso práctico: ¿cuántas gotas de CBD para dormir?

número de gotas de aceite de cbd min
Calcular la cantidad de gotas de CBD para dormir no siempre es fácil

Una pregunta recurrente de los nuevos usuarios de CBD es cuántas gotas de aceite de CBD usar, especialmente para dormir mejor. De hecho, el CBD es conocido por su capacidad para mejorar nuestro ciclo de sueño y así puede ayudar a luchar contra el insomnio.

Una vez más, todos somos diferentes. Sin embargo, te lo explicamos no hace mucho en un artículo dedicado a cantidad ideal de CBD cómo calcular la dosis inicial de CBD, respetando la cantidad mínima recomendada por algunos estudios (estimada en un miligramo de CBD por día por cada cinco kilogramos). Esta dosis es muy adecuada para calcular la cantidad de gotas de CBD a tomar para dormir.

Como recordatorio :

Peso

Dosis inicial de CBD

50kg 10 mg
60kg 12 mg
70kg 14 mg
80kg 16 mg
90kg 18 mg
100kg 20 mg

Si ahora consideramos que una botella de 10 ml de aceite de CBD contiene unas 200 gotas, obtenemos las siguientes cantidades, según la concentración elegida:

Concentración de aceite de CBD

Cantidad total de CBD en la botella

Cantidad de CBD por gota

5% 500 mg 2,5 mg
10% 1000 mg 5 mg
15% 1500 mg 7,5 mg
20% 2000 mg 10 mg
30% 3000 mg 15 mg

 

Entonces, para un individuo de 60 kg, es razonable comenzar por 5 gotas de aceite de CBD al 5% (5 * 2,5 = 12,5 mg) para dormir o simplemente relajarse. Por el contrario, una persona que pese 90 kg puede preferir una dosis inicial de 3 a 4 gotas de aceite de CBD al 15%, luego aumente gradualmente hasta encontrar la dosis ideal.

Dosis de CBD: los reflejos adecuados para tener

Para concluir, aquí está la lista de verificación de buenos reflejos para una dosis ideal de CBD, que conducirá a los efectos esperados sin desperdiciar ningún producto.

  • Use productos de CBD de calidad, más efectivos y saludables
  • Siga la dosis de CBD indicada por el vendedor (si está disponible)
  • Adapte la cantidad a su morfología (peso en particular) y hábitos de consumo
  • Utilice un producto adecuado (tipo, método de ingesta, concentración)
  • Comience siempre con una dosis baja y luego aumente gradualmente
  • No dude en adaptar periódicamente la dosis según sus necesidades.
  • Recuerda que todos somos diferentes y que probablemente la dosis del vecino no nos conviene

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