CBD e sonno: quale olio di CBD per dormire meglio?

Ampiamente riconosciuto per le sue proprietà rilassanti, il cannabidiolo (CBD) agisce non solo sul qualità del sonno, ma anche su cause di insonnia (stress, ansia, dolore, ecc.).

Non sorprende nessuno, viviamo in un mondo in cui lo stress, l'onnipresenza degli schermi e una certa forma di pressione sociale sono onnipresenti.

Di conseguenza, gran parte della popolazione francese ne soffre disturbi del sonno. Infatti, dal 15 al 20% della popolazione soffre di insonnia con conseguente peggioramento della qualità della vita, aumento del rischio di incidenti e aggravamento di alcune malattie associate come ipertensione e depressione.

Ce guida completa al CBD per dormire meglio spiega in dettaglio come funziona il CBD sul sonno, quali derivati ​​scegliere per combattere l'insonnia et come usare l'olio di cbd ad addormentarsi più velocemente e favorire un sonno profondo.

1. Quale CBD scegliere per dormire?

L'olio di canapa CBD aiuta a prevenire l'insonnia e a stabilizzare le fasi del sonno

Per dormire meglio grazie al CBD, lo avrete capito, è consigliabile privilegiare un prodotto sano e consumarlo secondo una sana modalità di consumo. Fumare cannabidiolo dovrebbe quindi essere vietato e lo svapo, sebbene legale, dovrebbe essere evitato per evitare qualsiasi rischio per la salute. Sono disponibili diverse opzioni:

• Prendi qualche goccia diOlio di CBD prima di coricarsi (idealmente sublinguale/sotto la lingua).
• Ingoiare un Capsula di CBD.
• bere un Infuso di canapa CBD (accendino), Fiori di CBD (potenza media) o Resina di CBD (più concentrato).
• Indossa un patch cbd direttamente sulla pelle (non aiuta direttamente il sonno, ma favorisce una costante sensazione di rilassamento).
• Scegli un prodotto consumabile con CBD (caramelle, cioccolato, miele, ecc.).

Tra tutti questi prodotti, uno in particolare spicca per la sua facilità d'uso e gli ottimi risultati che offre: l'olio di canapa CBD.

Olio di CBD per dormire: la soluzione per combattere l'insonnia?

L'olio di cannabidiolo ha alcune specificità che lo rendono un prodotto di scelta quando si tratta di dormire meglio:

• Il suo modo di prendere è salutare (nessuna combustione o vaporizzazione).
• L' olio di CBD agisci in fretta (in media 20 minuti dopo l'assunzione) e consente quindi un rapido addormentamento, soprattutto per via sublinguale (gocce sotto la lingua).
• È facile da dosare e utilizzare poiché esiste in capsule e in un flacone dosatore (contagocce direttamente nel tappo).
• Esiste in varie concentrazioni, per soddisfare tutte le esigenze (dal 5 al 30%, o anche di più).
• Esistono oli di CBD specificamente progettati per l'uso notturno (ad esempio i nostri oli notturni dal gusto erbaceo al 5%, 10% e 30%).
• Lo rende facile combinare CBD e melatoninao altri componenti utili per un buon comfort durante il sonno.

Tutti questi motivi fanno Olio di CBD un ottimo derivato per dormire meglio soprattutto, e questa è senza dubbio una delle sue qualità principali, poiché i suoi effetti sull'insonnia lasciano pochi dubbi.

Effetti dell'olio di CBD contro l'insonnia

I risultati degli studi scientifici disponibili non stabiliscono attualmente un collegamento diretto tra il Il CBD e la sua azione contro l'insonnia. Ciò di cui si parla però è che, grazie ai suoi numerosi effetti virtuosi, il cannabidiolo ha il potere di farloagire indirettamente sulla qualità del nostro riposo.

Un altro aspetto importante di effetti dell'olio di CBD contro l'insonnia vanno inoltre evidenziate: le (molto) numerose testimonianze da parte degli utenti. La conclusione è chiara: consumare cannabidiolo, e soprattutto olio di CBD, prima di andare a dormire li aiuta beneficiare di una migliore qualità del sonno.

Le nostre pagine prodotto hanno tutte un'area dedicata alle recensioni dei clienti, in fondo alla pagina. Non esitate a consultarli per formarvi la vostra opinione.

Non tutti gli oli sono ugualmente efficaci contro l'insonnia

Più precisamente, si distinguono diversi vantaggi:

• Sensazione di riposo e relax prima di addormentarsi,
• Più facile e veloce addormentarsi,
• Sonno più profondo rispetto a senza prendere CBD,
• Sensazione di stanchezza meno presente durante le fasi di veglia,
• Facile riaddormentarsi durante la notte.

Tra gli scettici, alcuni evocano a potenziale effetto placebo del cannabidiolo, questo processo terapeutico permette di ottenere risultati benefici, anche senza l'azione diretta di un prodotto sul corpo.

Sembra, nel caso del CBD, che i suoi effetti contro l'insonnia vadano ben oltre il placebo. Tuttavia, questo parametro non dovrebbe essere trascurato poiché, secondo individui e studi, la sua efficacia può manifestarsi in oltre il 50% dei casi. La conclusione rimane la stessa: l'olio di CBD aiuta a dormire meglio!

Quale olio di CBD per dormire?

Il moderno mercato della cannabis è pieno di prodotti diversi. È anche pieno di rivenditori la cui qualità del prodotto non è ottimale, a volte per puro desiderio di trarre profitto dalla loro fetta di torta in un mercato in forte espansione, ma a volte anche per semplice ignoranza della cannabis e dei suoi derivati.

Come consumatore, è quindi importante sapere scegli il prodotto giusto. L'acquisto di un olio di CBD di qualità è la migliore garanzia per ottenere i risultati desiderati senza sprecare denaro. Alcuni semplici consigli ti permetteranno di raggiungere questo obiettivo senza difficoltà:

• scegliere venditore di prodotti a base di cannabis seri (il nostro negozio offre oli di CBD di qualità, selezionati da un team di appassionati, esperti di cannabis legale da molti anni).
• Leggilo lista degli ingredienti: additivi, conservanti e altri esaltatori di sapidità non sono i benvenuti.
• Favoriscili oli ad ampio spettro (broad spectrum), ricco di cannabidiolo ma anche di terpeni naturali e altri cannabinoidi legali, come CBG.
• Preferisci il CBD estratto dalla canapa da a agricoltura rispettosa dell'ambiente, questo ti impedirà di consumare tracce di pesticidi, fertilizzanti o metalli pesanti.
• Interessati a modalità di estrazione cannabidiolo: CO₂ supercritico è il più pulito. Al contrario, evitate le estrazioni di olio (il calore può deteriorare la qualità dei cannabinoidi) e quelle a base di solventi (nel prodotto finito possono rimanere tracce di sostanze chimiche).

2. Come usare l'olio di CBD per dormire?

CBD e insonnia: quale dosaggio usare?

Il dosaggio migliore è sempre quello consigliato dal rivenditore. Per quanto possibile, quindi, fare riferimento alle istruzioni per l'uso presenti nella confezione. In assenza di istruzioni specifiche, ecco un dosaggio standard, che funziona nella maggior parte dei casi:

1. Segui i consigli in questa guida per scegliere un prodotto CBD di qualità.
2. Decidi la giusta concentrazione (iniziando con un olio di cannabidiolo basso).
3. Scegli un dosaggio adatto alle tue esigenze e alla tua morfologia (la nostra guida dedicata ti aiuta a determinare il dosaggio ideale di CBD).
4. Prendi le tue gocce di olio da 15 a 30 minuti prima di coricarti, in un ambiente calmo favorevole al relax. Per effetti massimi e rapidi, lasciarli per almeno 30 secondi sotto la lingua prima di deglutire.
5. Goditi un piacevole momento di relax e, soprattutto, una buona, lunga notte di sonno ininterrotto!

Quante gocce di CBD per dormire?

Capirai, la decisione è presa caso per caso. Il numero di gocce di cannabidiolo per dormire dipenderà principalmente dal tuo peso, dal dosaggio di CBD del tuo olio e dalle tue esigenze.

Alleviare lo stress lieve non è la stessa cosa che alleviare il dolore che priva il sonno. Nella maggior parte dei casi, puoi consumare tra le 12 e le 16 gocce di cannabidiolo al giorno con un olio di CBD al 5%. Riduci il numero di gocce della metà per uno 10% di olio e proporzionalmente con oli al 15, 20 o 30%.

Sconsigliamo di andare oltre 18 gocce di CBD al giorno per un olio dosato al 5%.

3. Il CBD aiuta a dormire? Capisci tutto

Dal 15 al 20% dei francesi soffre di insonnia: il CBD può aiutarli

Citiamo spesso le opportunità offerte dal CBD lottare contro questo o quel disturbo. Molto spesso, i suoi effetti sono stati effettivamente osservati su alcuni dei suoi consumatori, ma la sua azione esatta rimane allo stadio di ipotesi. Questo non è il caso quando si guarda al cannabidiolo per dormire meglio.

In questo caso specifico, abbiamo una buona comprensione di perché il CBD ti aiuta a dormire meglio. Per capirlo, è importante prima sapere perché a volte dormiamo male.

Perché dormiamo male?

Ci sono due ragioni principali per dormire male. Il primo è quello di avere difficoltà ad addormentarsi (insonnia) e quindi potenzialmente non dormire a sufficienza. Il secondo problema ricorrente è solitamente correlato a a sonno di scarsa qualità o frequenti fasi di veglia.

Nella maggior parte dei casi, a interruzione del ciclo circadiano, è coinvolto il ciclo naturale del sonno. Molti fattori possono influenzare il nostro orologio biologico e impedirci un riposo salvifico.

Tra questi, troviamo, ovviamente, ilanxiété, il Décalage horaire o solo un stile di vita povero. il luce blu proiettato dai nostri schermi tende anche a far credere al nostro cervello che è ancora giorno e quindi non è ancora ora di dormire.

Consultare il cellulare a letto può quindi contribuire a problemi di sonno.

A causa di questi diversi parametri, e talvolta della loro combinazione, gran parte della popolazione soffre di disturbi del sonno. Secondo l'Istituto Nazionale per la Prevenzione e l'Educazione alla Salute (INPES), quasi un terzo dei 25-45enni non dorme a sufficienza. Inoltre, il 12% sarebbe insonne, cioè affetto da mancanza di sonno.

Le ricco di cannabis light sembra essere in grado di portare una soluzione di conforto a quelle persone che hanno difficoltà ad addormentarsi oa rimanere addormentate. Ridurre l'insonnia con il CBD sembra quindi possibile.

In che modo il CBD influisce sul sonno?

Il CBD aiuta a regolare il ciclo circadiano, il ciclo naturale del sonno

Il corpo umano ha naturalmente a sistema endocannabinoide (ASCIUTTO). Questo termine scientifico significa semplicemente che il nostro corpo è in grado di secernere naturalmente molecole molto simili a quelle presenti nelle piante di canapa, da cui si estrae il CBD.

All'interno della nostra organizzazione, la SEC è responsabile di mantenimento dell'omeostasi nel corpo, vale a dire riequilibrio interno. Il suo principio è semplice: i sensori effettuano misurazioni diverse nel corpo e reagiscono all'ambiente per adattare il loro comportamento.

Abbiamo due tipi di sensori. I CB1 sono collegati al il sistema nervoso, mentre i CB2 gestiscono il système immunitaire. Il CBD interagisce maggiormente con i recettori CB2, a differenza di rilevabile, il cannabinoide noto principalmente per i suoi effetti psicotropi.

Agendo sull'ECS, il CBD gioca un ruolo in particolare nella consapevolezza del nostro corpo del giorno e della notte. Così facendo, lui favorisce la sonnolenza, il tutto senza effetti euforici, psicotropi o addirittura sedativi. Aiuta anche con il rilassamento e il rilassamento muscolare, altri fattori che possono combattere l'insonnia.

Addormentarsi più velocemente e rimanere addormentati

Il motivo principale per cui le persone con disturbi del sonno assumono il cannabidiolo è semplicemente quello ridurre l'insonnia e quindi addormentarsi più rapidamente. In effetti è principalmente proposto per il suo proprietà lenitive.

Ha anche proprietà antinfiammatorie, causando logicamente a riduzione dello stress fisico. Un corpo meno stressato è più rilassato e ha maggiori probabilità di addormentarsi rapidamente. Le violazioni di sonnolenza sono ridotte.

Il CBD potrebbe, oltre a favorire il sonno, aiuta anche a rimanere addormentato. I due effetti combinati lo rendono quindi possibile dormire meglio e più a lungo. I primi studi tendono a dimostrare che il CBD può aiutarti a rimanere addormentato.

Secondo i risultati ottenuti durante a Studio scientifico 2012 (condotto sui ratti), sembra che l'assunzione di cannabidiolo prima di coricarsi regola le fasi del sonno REM.

Queste fasi, chiamate REM (Movimento oculare rapido) in inglese, favoriscono i sogni e svolgono un ruolo essenziale nella sensazione di sonno riposante. Potrebbe anche aiutare ridurre le apnee notturne e i risvegli notturni.

L'ultimo grande vantaggio della cannabis legale, lo fa nessun effetto collaterale identificato, nessuna dipendenza fisica. I suoi effetti potrebbero quindi avvicinarsi ai benefici attribuiti ai farmaci moderni, evitando i loro effetti collaterali.

Alcuni sonniferi provocano fasi incontrollate di sonnolenza, sonno non sempre ristoratore e una forte assuefazione al prodotto. Questo non è il caso della canapa ricca di CBD.

Nel nostro negozio di CBD offriamo una selezione di prodotti tracciabili di qualità. I nostri esperti lavorano con fornitori rinomati e ti forniscono analisi che ti consentono di essere sicuro del contenuto di cannabinoidi dei prodotti venduti. Speriamo che tu possa quindi evitare l'insonnia e dormire bene grazie al CBD!