Comment arrêter de fumer du cannabis : l’alternative CBD

Fumer du cannabis est illégal. Néanmoins, 3,9 millions de français déclarent en consommer. Certes le produit est récréatif et entraîne des effets, y compris euphorisants, recherchés. Il reste néanmoins addictif et peut entraîner des troubles du comportement. La plupart des fumeurs de cannabis qui souhaitent arrêter se retrouvent pourtant confrontés à un même constat : il est difficile de se sevrer. Le cannabidiol, ou CBD, avec sa structure moléculaire très proche du THC se présente alors comme une alternative de choix, parfaitement légale, facilitant l’arrêt du cannabis du marché noir !

Pourquoi est-ce difficile d’arrêter de fumer du cannabis ?

Il reste difficile de se déshabituer de la consommation de THC, responsable des effets psychotropes du cannabis
Il reste difficile de se déshabituer de la consommation de THC, responsable des effets psychotropes du cannabis

Comment arrêter de fumer du cannabis seul ? Ce n’est pas une tâche facile. Deux raisons principales en sont la cause :

  • Le THC est une substance addictive,
  • La consommation de cannabis joue un rôle social important chez certains individus.

Ainsi, fumer un joint entre ami, au-delà des effets provoqués, a un côté convivial le transformant en moment d’échange et de partage, un peu à la manière d’une bière entre amis en fin de journée. Arrêter de fumer du cannabis implique donc de rompre ce lien social et risquer de s’isoler du groupe.

Concernant l’addiction liée au THC, elle est bien réelle, mais toutefois à relativiser. Ainsi, selon une étude de 2012 (lien en anglais), seulement 8,9% des consommateurs deviendraient dépendants au cannabis, contre 22,7% pour l’alcool et 67,5% pour la nicotine, des chiffres incomparables !

Pourtant, les mauvais côtés d’une consommation régulière de cannabis avec THC ne sont pas inexistants : manque de motivation, perte de mémoire, mais aussi des sessions de high moins agréables au fur et à mesure que le corps s’habitue à la substance. Comme avec toutes les drogues, même douces, le moment vient où l’habitude voire même le besoin prend le pas sur le plaisir. Il devient alors nécessaire d’arrêter de fumer du cannabis, mais ce n’est pas si simple.

Le CBD, un cannabinoïde à la composition chimique très proche, est alors une option à considérer pour faciliter le sevrage tout en assurant une modification progressive de ses habitudes.

THC et CBD, des cannabinoïdes complémentaires

Le THC et le CBD sont deux molécules extrêmement proches, tant au niveau de leur composition chimique que des effets qu’elles procurent. Pourtant, l’une est considérée comme un stupéfiant (le THC) et l’autre est parfaitement légale (le CBD). En effet, le cannabidiol n’est pas psychotrope, pas addictif et n’entraîne d’ailleurs aucun effet secondaire notoire connu. Pourtant, il propose des propriétés tout à fait intéressantes, dont les effets sont souvent recherchés des fumeurs de cannabis.

Il est notamment :

  • Antiinflammatoire,
  • Décontractant musculaire,
  • Réducteur de stress,
  • Utile à un endormissement rapide et un sommeil profond.

Il permet donc de répondre à l’ensemble des besoins des fumeurs, tout en leur épargnant l’illégalité et les effets psychoactifs. Voilà une première excellente raison de penser à l’alternative CBD pour arrêter de fumer du cannabis.

Le cannabinoïde pourrait bien avoir un autre tour dans son sac pour accélérer la transition.

Comment le CBD peut-il aider à arrêter de fumer du cannabis ?

Le CBD semble balancer les effets du THC, ce qui pourrait contribuer à un sevrage facilité
Le CBD semble balancer les effets du THC, ce qui pourrait contribuer à un sevrage facilité

Si l’organisme humain réagit autant aux cannabinoïdes, c’est parce que nous possédons tous ce que l’on appelle le système endocannabinoïde : un ensemble de récepteurs dispersés dans tous le corps et agissant notamment sur le système nerveux et le système immunitaire. Plus précisément, deux types de récepteurs principaux ont été identifiés : les CB1 et les CB2. Lorsque l’on fume du cannabis, le THC vient se fixer aux capteurs CB1 et les « activer ». Ils sont alors notamment responsables du sentiment d’euphorie et de la sensation de faim que peuvent ressentir les consommateurs de cannabis. On dit que le THC est un agoniste des capteurs CB1.

Au contraire, le CBD est un antagoniste des capteurs CB1. Cela signifie que, non seulement il ne s’y fixe pas directement, mais il freine en plus son activation, s’opposant par la même occasion à l’action du THC et limitant ses effets. De plus amples recherches sur le sujet doivent encore être menées. Cela semble pourtant montrer le potentiel du CBD à limiter les effets négatifs du THC, y compris son caractère addictif. Prendre du CBD lorsque l’on souhaite arrêter de fumer du cannabis permettrait donc une transition plus facile et rapide.

Ce que l’on sait sur le sevrage grâce au cannabidiol

Plusieurs études scientifiques se sont déjà intéressées au potentiel du cannabidiol dans le cas de sevrage, que cela soit au THC bien sûr, mais également à la nicotine, à l’alcool ainsi qu’à d’autres drogues. Une étude publiée en 2015 aux États-Unis (lien en anglais), grand pays du cannabis, a notamment montré des résultats encourageants concernant l’utilisation d’huile de CBD pour réduire une addiction entraînée par la consommation de marijuana. Contestables car issus de l’étude d’un patient unique, ces résultats ont pourtant été corroborés par une autre étude, menée cette fois sur 82 personnes, montrant que des doses de 400 mg et 800 mg de CBD ne présentaient non seulement aucun risque pour les consommateurs, mais contribuaient également à diminuer leur consommation de cannabis.

Quels produits au CBD utiliser pour arrêter de fumer du cannabis ?

Vaporiser du CBD aide à arrêter de fumer du cannabis en se débarrassant progressivement de ses habitudes
Vaporiser du CBD aide à arrêter de fumer du cannabis en se débarrassant progressivement de ses habitudes

Face à la multiplication des produits dérivés du cannabis riches en CBD, il n’est pas toujours facile de s’y retrouver. Quelques options se démarquent pourtant pour essayer d’arrêter de fumer des joints.

Fumer du CBD pour arrêter de fumer du cannabis ?

Fumer du cannabis, même légal et riche en CBD, n’est pas autorisé en France. Il ne serait par ailleurs absolument pas recommandé de couper du CBD avec du tabac qui est, plus encore que le THC, très addictif et dangereux pour la santé à cause de la présence de nicotine. Dans tous les cas, la combustion des fleurs de CBD, bien qu’entraînant des effets rapides, implique d’inhaler de la fumée et comporte donc des effets néfastes sur la santé en général et sur les poumons en particulier. Remplacer une fumée nocive par une fumée légèrement moins nocive n’est donc pas l’option à privilégier.

Vaporiser du CBD pour arrêter de fumer en douceur

En choisissant bien son vaporisateur et en optant pour un e-liquide CBD de qualité, il est possible de conserver à la fois le geste et la sensation de hit provoquée par la vapeur, remplaçant ici la traditionnelle fumée. Dénué de nicotine et de THC, l’e-liquide offre au vapoteur un produit moins nocif que le joint de cannabis classique et s’impose donc comme une première étape relativement accessible et efficace pour arrêter de fumer du cannabis.

Huile de CBD, la plus propre pour les poumons

L’huile de CBD, enfin, s’impose pour sa facilité d’utilisation puisqu’il suffit de placer quelques gouttes sous sa langue pour profiter rapidement des effets du CBD. Elle est de plus un moyen très propre pour la santé de consommer du cannabis puisqu’elle n’implique ni combustion ni vaporisation. Elle ne permet cependant pas de conserver le geste. Son utilisation directe ou comme seconde étape de sevrage dépend donc directement des habitudes du fumeur désireux d’arrêter.

Comment arrêter de fumer du cannabis : 3 points essentiels

1. Être dans les bonnes conditions

Pour arrêter de fumer du cannabis, la motivation est le facteur de réussite le plus important. Pour mettre toutes les chances de votre côté, parlez de votre projet à votre entourage proche, en choisissant au moins une ou deux personnes bienveillantes à qui vous pourrez à tout moment vous confier. Une astuce simple et efficace est également de faire une liste de vos motivations : elle vous aidera à ne pas replonger.

Elle peut notamment contenir :

  • Vos raisons médicales (manque d’attention, problèmes respiratoires, augmentation de symptômes liés à un problème de santé, etc.).
  • Les risques sur votre vie sociale (exclusion d’un groupe d’amis, incompréhension de la famille, d’un partenaire, etc.).
  • Le bénéfice financier (calculez précisément vos économies si vous arrêtez totalement de fumer du cannabis).
  • Vos inquiétudes vis-à-vis de la loi (problème financier en cas d’amende, peur du contrôle de police, etc.).

2. Essayer d’arrêter de fumer du cannabis directement

Certaines personnes, surtout fumant de petites quantités, parviennent à arrêter de fumer du cannabis du jour au lendemain sans effet indésirable majeur. Là encore, c’est l’état d’esprit qui fait toute la différence alors, si vous le sentez, éteignez votre dernier joint et n’en rallumez plus. Votre motivation devrait augmenter rapidement en constatant que vos idées deviennent plus claires !

3. Se faire aider par des produits naturels comme le CBD

Si l’arrêt brutal ne fonctionne pas ou est trop effrayant, il existe des solutions pour arrêter de fumer du cannabis plus facilement. Le CBD s’impose alors comme un moyen efficace, naturel et sans risque. Le principal est dans ce cas de vous tourner vers un produit de qualité, strictement contrôlé pour éviter toute prise involontaire de THC et parfaitement légal. La boutique Weedy en regorge.

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