Lorsqu’il est bien dosé, le cannabidiol (CBD), par son action sur notre organisme, nous aide à réguler notre système digestif. Se pose alors la question de son intérêt sur la constipation, un trouble qui toucherait 15 à 35% de la population française, occasionnellement ou de façon chronique. Compréhension des facteurs déclenchants, rôle du CBD dans son soulagement et choix du produit : voici tout ce qu’il y a à savoir sur le CBD et la constipation.
CBD pour soulager la constipation : ce que l’on sait
Avant de comprendre en quoi le CBD peut soulager la constipation, il est intéressant de s’arrêter un instant sur ce qu’elle est. Il est ainsi important de tout d’abord spécifier qu’elle n’est pas une pathologie, mais plutôt un symptôme. Elle peut donc être provoquée par des facteurs variés, qui entraînent un dérèglement du système digestif. Les selles sont alors irrégulières et peu fréquentes, entraînant au passage des douleurs à l’abdomen dues à l’accumulation et au durcissement des déchets des aliments consommés dans l’intestin.
Facteurs courants pouvant entraîner une constipation
- Manque de fibres (régime pauvre en fruits, légumes, céréales par exemple),
- Se retenir régulièrement d’aller aux toilettes,
- Effets secondaires de certains traitements,
- Manque d’activité physique,
- Carence en vitamines,
- Apport en liquides trop faible (eau principalement),
- Changement hormonal (certaines périodes du cycle menstruel, grossesse, ménopause),
- Vieillissement,
- Faible apport calorique,
- Stress, troubles anxieux ou état dépressif,
- Plus rarement, une autre maladie, notamment au niveau du rectum ou du côlon.
CBD et constipation : quel intérêt ?
Plusieurs raisons mènent à penser que le CBD peut être une aide utile pour toutes celles et tous ceux qui souffrent de constipation :
- Le CBD est un décontractant naturel.
- Le CBD est capable d’interagir avec les capteurs de notre système endocannabinoïde (SEC), provoquant au passage un sentiment de détente et régulant l’activité du système nerveux.
- Le CBD est reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires, lui valant d’être utilisé pour soulager certaines douleurs, notamment chroniques.
En étudiant le SEC d’un peu plus près, on se rend rapidement compte qu’il est réparti dans tout le corps, et notamment dans le tractus gastro-intestinal, sur lequel les cannabinoïdes exercent des effets particulièrement puissants. Plus précisément, une étude de 2020 a notamment montré que le CBD, le CBN (cannabinol) et le CBC (cannabichromène) peuvent complètement normaliser le transit intestinal chez la souris souffrant de problèmes d’irritabilité intestinale.
Cette même étude a établi un lien entre l’importance des effets antinociceptifs (antidouleurs) des cannabinoïdes (et donc du CBD) et la présence d’une inflammation dans l’organisme. Cela confirme ce faisant le rôle du SEC dans la perception des douleurs abdominales et laisse entrevoir le potentiel thérapeutique du CBD dans le traitement de ces mêmes douleurs dans le cadre de troubles intestinaux, de constipation chronique ou de troubles inflammatoires.
Trouver le bon produit au CBD en fonction de ses problèmes digestifs
Si ces quelques lignes vous font considérer la prise de CBD pour soulager une constipation ou des problèmes digestifs de manière plus générale, plusieurs produits peuvent vous aider à atteindre vos objectifs. Tous présentent leurs avantages et il n’y a pas de mauvais choix, tout dépend de vos besoins.
- Infusions de chanvre: en plus de leur apport en cannabinoïdes, elles permettent de profiter d’un instant détente et de combler l’apport en liquide pouvant être à l’origine de la constipation.
- Tisane de fleurs CBD ou de résine CBD : elles présentent les mêmes avantages que les infusions de feuille de chanvre, en permettant des concentrations plus importantes et donc un dosage en CBD supérieur.
- Graines et protéine de chanvre: dénuées de CBD, les graines et la protéine de chanvre sont issues de la même plante et contribuent à retrouver une alimentation équilibrée grâce à leur apport en protéines végétales et en fibres facilitant le transit.
Huile de CBD : le produit le plus pratique contre la constipation ?
Enfin et surtout, l’huile de CBD est un produit de choix pour essayer de soulager un problème de constipation, ponctuel comme chronique. Elle permet en effet une liberté totale quant au dosage et à la concentration en CBD souhaitée. Conditionnées en flacons doseurs ou en gélules, pratiques à emmener partout et permettant une conservation optimale, les huiles CBD sont sans doute le produit le plus pratique, facile à utiliser et discret pour une utilisation régulière.
Weedy.fr sélectionne ses huiles de CBD selon des critères de qualité stricts. Nous privilégions ainsi les extractions propres (au CO2 principalement) et les modes de culture de chanvre responsables, répondant aux critères de l’agriculture biologique et vous garantissant un produit sans pesticides ni résidus chimiques ou métaux lourds.
Est-ce que le CBD constipe ?
Bien que dénué d’effets secondaires majeurs, le CBD, surtout lorsqu’il est consommé à haute dose, peut s’accompagner de quelques effets indésirables parmi lesquels des diarrhées ou des problèmes de constipation. Néanmoins, ces troubles sont relativement rares et peuvent dans la plupart des cas être évités en ajustant le dosage de CBD et la fréquence des prises.
Si vous constatez un problème intestinal quelconque après une consommation de CBD, commencez par attendre que tous les effets se soient dissipés. Vous pouvez ensuite réessayer en diminuant assez largement la dose et en espaçant systématiquement les prises de plusieurs heures. Si vous hésitez quant au dosage idéal, commencez toujours par la quantité minimale recommandée sur votre produit, puis augmentez progressivement jusqu’à parvenir aux effets escomptés. Un surdosage n’a aucun intérêt du point de vue du résultat obtenu et entraîne en plus un gaspillage de produit. Votre corps comme votre portefeuille vous remercieront.
Vous hésitez sur le type de produit au CBD ou le dosage le plus adapté à vos besoins ? Notre équipe est là pour vous conseiller. N’hésitez pas à nous contacter.
Rédacteur en chef spécialisé en CBD
Julien, né le 17 juillet 1978 en région Parisienne, est un éminent rédacteur et expert dans le domaine des produits à base de CBD. Suite à ses études en biologie et en médecine alternative, Julien a développé une passion pour les remèdes naturels, dont le CBD. En 2022, il intègre l’équipe du site Weedy.fr en qualité d’expert et de contributeur régulier. Grâce à son expertise scientifique et une écriture claire, Julien aide à démystifier les aspects complexes du CBD, tout en mettant en lumière ses bienfaits et applications potentielles à travers ses articles et participations à des conférences.
