Le CBD vous intéresse mais vous ne savez pas par quel bout l’aborder ? Vous avez adopté le cannabidiol dans votre routine quotidienne mais en avez justement assez de la routine ? Bonne nouvelle, il existe de nombreuses façons de consommer le CBD légalement et autant de raisons de faire du bien à son corps facilement, dès la première utilisation.
Généralement, chaque produit au CBD implique une ou plusieurs utilisations spécifiques, que nous vous allons vous présenter en détail ici. Voici 10 façons de consommer du CBD et de profiter rapidement de ses effets vertueux sur notre bien-être quotidien, en toute légalité.
1. Fleurs de CBD : profiter du cannabidiol à l’état brut
Les plants de cannabis sont composés de fleurs mâles et femelles. Les fleurs mâles sont réservées au développement et à la multiplication des graines, les fleurs femelles sont consommées en extrayant les substances actives.
La fleur de chanvre peut aussi être consommée directement. Sont sélectionnées celles qui ont un taux de cannabidiol très élevé et un taux de THC inférieur à 0,3 %. Pas d’effet planant donc avec la fleur de CBD puisque la molécule psychoactive, le THC, est quasiment inexistante. Par contre, sa forte teneur en cannabidiol procure des sensations d’apaisement et de relaxation.
Pour consommer les fleurs de CBD, il est conseillé de les faire infuser dans de l’eau chaude. Cependant, n’étant pas hydrophile, les molécules de cannabidiol vont rester dans la fleur. Il faut donc laisser tremper la fleur CBD une trentaine de minutes à une heure dans de l’huile ou du lait à très basse température. Vous pourrez alors bénéficier de tous ses effets positifs en buvant le mélange. Nous revenons un peu plus bas sur comment consommer du CBD en infusion.
2. Résines et pollens CBD : vaporiser mais ne pas fumer
Il existe aussi sur le marché du pollen de cannabis légal qui correspond à un extrait complètement naturel grâce à des fleurs spécialement sélectionnées et certifiées par l’Union Européenne. Si, sur le marché noir, on parle de haschisch, les résines et pollens CBD ne vont en aucun cas vous faire planer ni vous rendre accro à la plante puisque le taux de THC est strictement contrôlé et quasi nul.
Les résines (plus collantes et concentrées en cannabinoïdes) et les pollens (plus secs, moins chargés en cannabinoïdes et faciles à effriter) ne sont pas destinés à être fumés. En plus d’encrasser nos poumons, la combustion n’est d’ailleurs pas le meilleur moyen de profiter des effets du cannabidiol puisqu’une trop haute température peut au contraire les détériorer.
Avec une température plus faible, la vaporisation s’impose comme un excellent moyen de profiter au maximum des effets de votre résine CBD. Les effets sont alors rapides et vous évitez les effets secondaires liés à la production de fumée. Ce mode de consommation est donc plus sain. Il permet également de pleinement profiter des arômes naturels de la variété de CBD choisie. Selon vos préférences, vous pouvez ainsi vous tourner vers des résines et pollens fruités (Mango Kush, Strawberry, Blueberry), aux notes de sucreries (Caramel Candy) ou qui vous feront voyager à travers l’histoire des meilleurs produits dérivés du chanvre (Ketama Gold, Red Libanais et Nepal Cream notamment). Il est également possible d’infuser votre résine.
3. E-liquides au CBD : utiliser le CBD pour arrêter de fumer
Le cannabidiol est parfaitement adapté à une utilisation par inhalation. Il est absorbé directement par les poumons et ses propriétés se libèrent ainsi rapidement dans la circulation sanguine. C’est pourquoi il est aujourd’hui accessible en vapotage.
Si vous vapotez déjà et/ou si vous désirez arrêter de fumer, vapoter un e-liquide contenant du cannabidiol est une façon de consommer du CBD à envisager puisque c’est celle qui propose les effets les plus marqués et rapides. Le CBD est en effet connu pour sa capacité à faciliter le sevrage à certaines substances addictives comme le THC et la nicotine. Vapoter permet en plus de réduire les toxines liées à la combustion. Bien moins haute en température, elle est en effet plus saine, mais pas autant que d’autres façons de consommer du CBD comme les huiles ou les infusions.
4. Huile CBD : consommer le CBD facilement, où et quand on veut
Voici une façon d’utiliser le CBD classique, mais redoutablement efficace. L’huile de CBD, pour commencer, est sans doute l’un des moyens les plus pratiques, efficaces et sains de profiter des effets du CBD. Mettre le CBD sous la langue permet en effet de favoriser son assimilation. Placez la quantité d’huile CBD désirée directement sous la langue. Patientez 20 à 40 secondes, puis avalez. Ce faisant, vous profitez à la fois des avantages de la voie sublinguale (effets plus rapides et marqués) et de la voie digestive (permis par la digestion du CBD par votre estomac après l’avoir avalé). Extrêmement polyvalente, l’huile CBD peut également être utilisée en cuisine et même en massage !
5. CBD en gélules : prévenir les carences alimentaires
Pour certaines personnes, consommer le CBD implique de devoir faire avec un goût légèrement amer et terreux qui peut paraître désagréable. Il est également question de trouver le bon dosage (compter les gouttes d’huile CBD, peser ses fleurs ou cristaux). Même si les produits au CBD modernes sont de plus en plus faciles à utiliser, cela en retient certains, qui ne se voient par exemple pas sortir leur compte-goutte au bureau.
Pour ces personnes, consommer le CBD en gélules est très certainement le moyen le plus simple de profiter de l’apaisement du cannabidiol. Plusieurs raisons expliquent cela :
- La quantité de CBD est pré-dosée,
- La concentration en CBD est choisie en amont de l’achat, une bonne fois pour toutes,
- Il suffit d’une gorgée d’eau pour avaler la dose souhaitée,
- Le goût du chanvre, parfois redouté des consommateurs (il est terreux et amer), est totalement masqué par la présence de la fine pellicule constituant la gélule.
En contrepartie, et à l’instar des bonbons au CBD, les gélules sont un peu moins flexibles sur le dosage puisque, s’il est possible d’en prendre deux, il n’est pas possible de les couper en deux. Il faut donc bien penser au dosage en amont. Elles constituent alors de bons compléments alimentaires, notamment grâce à la forte teneur naturelle du chanvre en omégas. Le cannabidiol est également utilisé en association à des complexes vitaminés, pour un complément alimentaire encore plus efficace et facile à consommer.
6. Cristaux et crumble CBD : faire ses propres produits au cannabidiol
Extrêmement polyvalents, les cristaux de CBD sont considérés comme la forme la plus pure du cannabidiol. S’ils peuvent être consommés purs, ils sont surtout un ingrédient de choix lorsqu’il s’agit de faire ses propres produits au CBD maison.
Ils peuvent ainsi être utilisés pour créer son propre e-liquide ou son huile au CBD maison. Faciles à diluer, ils sont intéressants à intégrer dans vos recettes de cuisine (mélangez-les simplement à n’importe quelle huile ou à un produit gras comme le beurre). Il est alors facile de confectionner des pâtisseries avec des produits contenant du cannabis légal grâce aux cristaux CBD.
Il est aussi possible de les mélanger à des huiles corporelles que l’on pourra ensuite étaler sur la peau par massage. Les cristaux de cannabidiol peuvent aussi être consommés par vaporisation. Il faudra s’équiper d’un vaporisateur spécifique.
7. Infusions au chanvre : diversifier les effets du cannabis légal
Seul, le chanvre est déjà un super-aliment, reconnu pour ses nombreux bienfaits (anti-inflammatoire, capable de renforcer le système immunitaire ou encore de prévenir certains problèmes digestifs). En infusion, il permet à la fois de profiter de ses propriétés et de celles du CBD qu’il contient naturellement. Son amertume peut cependant déranger certains. Une astuce à cela est de l’associer à d’autres plantes voire à des fruits ou légumes. Le goût est non seulement plus harmonieux, mais en plus vous profitez des propriétés des autres ingrédients. C’est le cas avec nos mélanges pour infusion (22% de chanvre bio).
Quelques petites astuces simples permettent de bien consommer votre infusion au cannabidiol pour maximiser ses effets et profiter de moments de détente salvateurs :
- Préférez les mélanges pour infusion au CBD à du chanvre pur: en plus d’apporter une réelle plus-value gustative, les autres plantes possèdent également des effets intéressants qui s’associent à ceux des cannabinoïdes.
- Ne laissez pas votre CBD infuser plus de 10 minutes: vous n’en tirerez pas grand-chose de plus, si ce n’est un goût amer dans votre tisane.
- Ajoutez un corps gras, comme du lait entier, pour faciliter l’assimilation du cannabidiol par votre organisme.
8. Cosmétiques au CBD : hydrater et nourrir sa peau et ses cheveux
Le chanvre CBD n’est pas seulement bon pour l’intérieur du corps, il a également des effets vertueux en application topique, c’est-à-dire en application locale. Cela explique la présence de nombreux produits cosmétiques au CBD sur le marché. En crème de jour, crème de nuit ou crème anti-âge, le CBD hydrate et nourrit la peau en profondeur.
Il est également bon pour les cheveux et, conséquence logique, pour la barbe. Appliquer le CBD en soin a ainsi différents avantages, dont les plus rapides à vivre sont un apport de brillance (finis les cheveux ternes !) et un cuir chevelu sain. N’hésitez donc pas à légèrement masser votre crâne lors de l’application d’huile de chanvre sur vos cheveux. Elle est en effet bourrée d’antioxydants, d’acides gras et d’acides aminés, permettant notamment de réguler la production de sébum.
9. CBD comestible : consommer du CBD en cuisine
Lorsqu’on le connait bien, on a parfois envie de tester de nouvelles utilisations du CBD. L’utiliser en cuisine est alors un moyen original de le redécouvrir à travers de nouveaux goûts. Tout ce qu’il y a à savoir est qu’il est nécessaire de décarboxyler les fleurs de CBD (les « torréfier » au four) avant de les infuser en cuisine. Les huiles CBD et concentrés peuvent également être utilisés. Pour découvrir cette façon de consommer du CBD facilement, voici 5 recettes à réaliser en 10 minutes chrono !
Attention cependant, une trop forte chaleur risque d’empêcher l’action des cannabinoïdes. Préférez donc une huile de chanvre à cru (en salade par exemple) ou les cuissons à relativement basse température. Pas de plat gratiné au cannabidiol donc, mais rassurez-vous, l’huile de CBD peut tout à fait résister à un passage au four à 170°C environ. Cela suffit amplement pour vous lancer dans la réalisation de cookies au CBD ou de cannabutter !
Dernière recommandation pour bien consommer votre CBD en cuisine : les effets peuvent mettre du temps à apparaitre (souvent au moins une heure, voire plus). Allez-y doucement et laissez à votre organisme une chance de digérer avant de manger toute la boîte de cookies !
10. CBD pour les animaux : soulager les douleurs des chiens et des chats
Dernier produit de ce guide de consommation du CBD, l’huile CBD pour animaux est de plus en plus répandue. Nos amis à quatre pattes, chats et chiens, mais également chevaux, ont en effet des besoins particuliers, ne serait-ce qu’en raison de la différence de poids majeure entre eux et nous. Le dosage doit donc être adapté à leur corpulence. Il est également souvent nécessaire d’adapter le goût et/ou la forme du produit afin qu’il soit plus facile à consommer pour un animal. C’est bien pour cela que notre huile CBD pour chien est aromatisée au bœuf et que notre huile CBD pour chat a une saveur poisson.
Si le sujet vous intéresse, vous pouvez retrouver toutes les informations utiles dans notre guide complet pour tout comprendre du CBD pour les animaux.
Rédacteur en chef spécialisé en CBD
Julien, né le 17 juillet 1978 en région Parisienne, est un éminent rédacteur et expert dans le domaine des produits à base de CBD. Suite à ses études en biologie et en médecine alternative, Julien a développé une passion pour les remèdes naturels, dont le CBD. En 2022, il intègre l’équipe du site Weedy.fr en qualité d’expert et de contributeur régulier. Grâce à son expertise scientifique et une écriture claire, Julien aide à démystifier les aspects complexes du CBD, tout en mettant en lumière ses bienfaits et applications potentielles à travers ses articles et participations à des conférences.
