Cada vez más utilizado para reducir el estrés y ciertos dolores, cannabidiol (CBD) se considera ampliamente un suplemento dietético y de bienestar. A menudo presentado como una forma natural de regular el apetito, también escuchamos cada vez más sobre el potencial Supresor del apetito con CBD. Entonces, ¿leyenda urbana o hecho comprobado?
Weedy.fr analiza lo que sabemos sobreAcción del CBD sobre la sensación de hambre. y su potencial para perder peso.
¿Qué causa o detiene el hambre?
La sensación de hambre es el resultado de un complejo proceso de regulación del apetito y la ingesta de alimentos. Varios Factores fisiológicos, neurológicos y hormonales. interactúan para generar la sensación de hambre y animar a la persona a comer.
EL nivel de glucosa (azúcar) en la sangre es uno de los elementos que le indica al cerebro que active sensación de hambre. EL hormonas también juegan un papel esencial. Así, el estómago produce grelina en ausencia de alimentos, mientras que la leptina y la colecistoquinina (CCK) se producen más bien después de comer para indicar la saciedad.
Finalmente se añaden otros elementos, como el sistema nervioso central, alguno factores psicológicos (estrés, aburrimiento en particular), nuestro hábitos alimenticios, NUESTRO ambiente e incluso el ciclo circadiano, un verdadero reloj interno que marca nuestro sueño pero también nuestros horarios de comida.
En definitiva, las razones para tener hambre (o no) son numerosas y sabemos que la CDB actúa sobre el cuerpo de muchas maneras, por lo que ¿Por qué no como supresor del apetito? ?
CBD y regulación del apetito: lo que sabemos
La literatura científica sobre la influencia del consumo de CBD en el apetito es todavía relativamente escasa y sus resultados son contradictorios. Así, algunos estudios preliminares sugieren que el CBD puede tener un efecto sobre el apetito, pero estos efectos parecen depender de varios factores, entre ellos dosis de CBD, EL modo de consumo, EL contexto individual y el condición médica subyacente.
A informe publicado en 2022 en particular, se comprometió a comparar los resultados de once estudios diferentes. La mayoría de ellos informan que El CBD reduce el apetito y/o el peso, pero otros no se dan cuenta sin cambios significativos y un último incluso describe un aumento del apetito.
Estas diferencias pueden estar relacionadas con cómo el CBD interactúa con el sistema endocannabinoide (SEC), que desempeña un papel en la regulación del apetito.
Lo que parece seguro es que, según ley de efecto, todos respondemos de manera diferente a los cannabinoides. Allá dosis y el método de consumo (aceite sublingualmente, infusión de cáñamo, vaporización de flores O Líquidos electrónicos con CBD) también puede influir en sus efectos sobre el apetito. Por tanto, las dosis más altas pueden tener efectos diferentes a los de las dosis más bajas, y no sólo en términos de intensidad.
¿Es el CBD un supresor del apetito?
Si nos remitimos a los estudios científicos existentes, No hay evidencia que confirme que el CBD sea un supresor directo del apetito.. Por otro lado, parece que el CBD tiene mayor afinidad por los receptores CB2 que por los receptores CB1 del SEC. Sin embargo, estos receptores tienen diferentes impactos en la regulación del hambre:
- Los receptores CB1 están más presentes en el cerebro, particularmente en regiones asociadas con la regulación del apetito, como lahipotálamo. Por ejemplo, al vincularse a él, el THC puede influir en la producción de ciertas hormonas como la grelina y producir “ el efecto del deseo» asociado con el cannabis.
- Los receptores CB2 están presentes principalmente en el sistema inmunológico, particularmente en células inmunes periféricas. No participan tan directamente en la regulación del apetito, pero pueden tener un impacto indirecto en metabolismo.
Se pueden sacar dos conclusiones: el CBD probablemente no sea un supresor directo del apetito, ¡pero aún así podría ser útil para perder peso!
¿Cómo podría afectar el CBD a la pérdida de peso?
Reducción de la inflamación
Se sabe que el CBD tiene propiedades antiinflamatorias. La inflamación crónica puede desempeñar un papel en obesidad y enfermedades metabólicas. Al ayudar a reducir la inflamación, podría, en determinados casos concretos, contribuir a la pérdida de peso.
Cambio en la grasa corporal
La activación de los receptores CB2 parece poder influir en la respuesta inflamatoria en el tejido adiposo (gordo). Al hacerlo, el CBD podría influir en la transformación de las células grasas blancas en células grasas marrones, que son más activas metabólicamente. Esto podría potencialmente contribuir a quemar más calorías y por lo tanto perder peso.
Regulación de la homeostasis.
El CBD interactúa con el sistema endocannabinoide, que desempeña un papel en la regulación de la homeostasis, incluido el metabolismo. Algunos investigadores han explorado cómo el CBD podría influir en esta regulación, pero los mecanismos exactos aún no están claros.
Reducción del estrés y la ansiedad.
El CBD también es conocido por su propiedades ansiolíticas y relajante. A diferencia del efecto supresor del apetito del CBD, su acción contra el estrés se estudia más ampliamente y se comprende mejor. Uno de los efectos indirectos de esto es que el CBD puede tener un impacto positivo en los hábitos alimentarios y control de peso, por ejemplo reduciendo el consumo de la comida como consuelo.
¿Cuándo y cómo utilizar el CBD como supresor del apetito?
La regulación del hambre y la conducta alimentaria es un proceso complejo que involucra muchos receptores, hormonas y sistemas del cuerpo. Los receptores CB1 y CB2 son sólo una parte de este sistema y su papel en la regulación del apetito aún está en estudio. Además, El CBD no sustituye ni a una dieta equilibrada ni a la actividad física regular. No obstante, puede utilizarse como complemento para recuperar la forma. rutina de bienestar o pérdida de peso. En caso de problemas de salud, tampoco debe sustituir el seguimiento médico personalizado.
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