EL Síndrome compartimental Es una afección médica que puede causar dolor intenso y potencialmente grave en los músculos de los brazos y las piernas (especialmente en el antebrazo y la pantorrilla). Esta afección es causada por un aumento de presión en los compartimentos musculares, comprimiendo nervios y vasos sanguíneos.
Si bien existen tratamientos convencionales, lamentablemente los analgésicos suelen tener poco efecto. Sin embargo hay tratamientos naturales lo que puede proporcionar comodidad y ayudar a aliviar el dolor muscular severo.
¿Qué es el síndrome compartimental?
Síndrome compartimental, también conocido como síndrome compartimental, ocurre cuando la presión dentro de un compartimento muscular aumenta más allá de los niveles normales. Cada músculo de nuestro cuerpo está rodeado por algo llamado fascia densa, formando un compartimento muscular. Cuando la presión se acumula en estos compartimentos, puede causar Compresión de nervios y vasos sanguíneos. y causar dolor intenso.
La pierna, y más concretamente la becerro, es el principal afectado por el síndrome compartimental, especialmente en personas que corren.
Causas
El síndrome compartimental puede ser causado por una variedad de factores, incluyendo lesiones traumáticas, del ejercicios intensos, del vendajes apretados, del quemaduras o picaduras de insectos. En algunos casos, la causa exacta puede ser difícil de determinar, especialmente porque la inflamación puede deberse a un traumatismo directo (choque) o indirecto (torsión) en la articulación. También puede ser aguda o crónica.
Síntomas
Los síntomas del síndrome compartimental pueden variar, pero ciertos signos son sugestivos:
- dolor severo
- Hinchazón
- Sensación de pesadez o tensión en los músculos afectados.
- Estremecimiento
- Debilidad
Si experimenta síntomas similares, se recomienda consultar a un profesional de la salud. Le permitirá obtener un diagnóstico preciso y beneficiarse de una atención adecuada.
¿Por qué considerar un tratamiento natural?
Existen tratamientos convencionales para el síndrome compartimental, que varían según la gravedad de la situación.
- Medicamentos antiinflamatorios: Se pueden recetar para reducir la inflamación y aliviar el dolor. Sin embargo, su eficacia es limitada y efectos secundarios posibles (trastornos digestivos, hipertensión arterial, erupciones cutáneas, etc.).
- Terapia de ondas de choque: Utiliza ondas acústicas para estimular la curación y reducir el dolor en los músculos afectados.
- Cirugía de descompresión: consiste en realizar una incisión en la fascia que rodea el compartimento muscular para reducir la presión. Según un estudio 2023 publicado en el Journal of Sports Traumatology, el tratamiento quirúrgico sería considerado mediocre o deficiente por el 19% de los pacientes.
Aunque relativamente eficaces, estos tratamientos pueden provocar efectos secundarios y resultar onerosos para la persona que padece el síndrome compartimental. Los tratamientos naturales no sustituyen al seguimiento médico ni al tratamiento convencional. Sin embargo, pueden proporcionar comodidad diaria, aliviar algunos síntomas e incluso, en ciertos casos, limitar la cantidad de antiinflamatorios consumado.
5 tratamientos naturales para aliviar el Síndrome Compartimental
1. Relajantes musculares naturales (CBD)
EL CDB (cannabidiol) es una molécula producida naturalmente por la planta de cannabis. En particular, tiene propiedades relajantes y antiinflamatorias que puede ayudar a aliviar los músculos tensos y reducir el dolor asociado con el síndrome compartimental, como también puede hacer con tendinitis. Esto lo convierte en uno de los productos naturales. popular entre los atletas.
Disponible en muchas formas, el CBD se usa principalmente por vía sublingual (debajo de la lengua), inhalado o en la cocina para lograr efectos generales. En el contexto del síndrome compartimental, un aplicación local también es relevante. En este caso, es posible masajear suavemente el músculo dolorido utilizando un Gel relajante muscular con CBD, una crema o simplementeaceite de CBD. También es totalmente posible (e incluso recomendable) combinar los dos modos de consumo para aprovechar al máximo sus propiedades.
su prima CBG (cannabigerol) es otro cannabinoide conocido por sus propiedades relajantes musculares. EL Combinación de CBD y CBG está especialmente recomendado como parte de la recuperación muscular y existen Aceites deportivos CBD + CBG (5 a 40% de cannabinoides, según necesidades).
2. Descanso y elevación
Cuando se trata del síndrome compartimental, es fundamental permitir que los músculos afectados descansen. El descanso te permite Reducir la presión en los compartimentos musculares., ayudando así a aliviar el dolor. Durante las fases de reposo, elevar las extremidades afectadas por encima del nivel del corazón puede ayudar reducir la hinchazón promoviendo el retorno venoso. Esto también ayuda a reducir la presión intramuscular.
3. Hielo y calor
El hielo ayuda a reducir la inflamación. al contraer los vasos sanguíneos, mientras el calor relaja los músculos Y mejora la circulación sanguínea en la zona afectada. Alternar fases de frío y calor es un tratamiento natural sencillo y en ocasiones eficaz para aliviar los síntomas del síndrome compartimental. Por ejemplo, aplique hielo en el músculo dolorido durante 15 a 20 minutos y luego una compresa caliente durante el mismo tiempo. El proceso se puede repetir varias veces al día.
4. Estiramiento
los ejercicios deestiramiento suave y específico puede ayudar a aliviar la tensión muscular ayudando a relajar los músculos y mejorando la flexibilidad. Sin embargo, es importante estirar de forma gradual y suave para evitar que los síntomas empeoren. A osteópata o un fisioterapeuta puede acompañarte.
5. Ejercicios de relajación
El estrés y la ansiedad pueden empeorar los síntomas del síndrome compartimental. Los ejercicios de relajación como la meditación, la respiración profunda y la visualización pueden ayudar a reducir el estrés. También en este punto, Incluye CBD en tu rutina diaria. Puede ayudar a calmar el sistema nervioso y promover la recuperación muscular.
