Avec son action relaxante, reconnue pour soulager le stress et l’anxiété, mais aussi sa capacité à réguler les phases du sommeil, le cannabidiol (CBD) semble une solution toute trouvée aux troubles dépressifs. Produit naturel, il a également l’avantage d’entrainer très peu d’effets secondaires indésirables, contrairement à de nombreux traitements conventionnels. Mais que peut réellement le CBD contre la dépression ? Comment agit-il sur l’organisme et quelles sont les précautions à prendre avant d’en consommer en cas de symptômes dépressifs ?
Le CBD peut-il guérir la dépression ?
Vous le savez, à Weedy.fr, nous avons l’habitude de vous dire les choses clairement, sans tourner autour du pot et sans faux espoirs. La réponse à cette question est claire : le CBD ne guérit pas la dépression. D’ailleurs, aucun traitement ni remède naturel magique ne suffit à lui seul à se débarrasser d’un état dépressif. Il existe néanmoins des moyens de soulager certains symptômes de la dépression afin de permettre à la personne concernée d’en sortir plus facilement et durablement.
Symptômes de la dépression
La dépression s’accompagne de symptômes psychologiques, comme la tristesse, mais aussi de symptômes physiques comme la fatigue. Parmi les principaux, on retrouve :
- Tristesse persistante
- Sentiment d’échec ou de culpabilité
- Perte d’estime de soi
- Difficulté à prendre des décisions
- Pensées suicidaires
- Manque d’intérêt ou de plaisir pour des activités autrefois appréciées
- Dérèglement des phases de sommeil
- Manque ou augmentation de l’appétit
- Fatigue
- Manque d’énergie ou au contraire agitation
- Problèmes de concentration
- Perte de libido
- Maux de tête, d’estomac ou au dos
Le CBD peut agir sur nombre d’entre eux.
Le CBD pour soulager les symptômes de la dépression
Le CBD est largement reconnu pour son effet anxiolytique qui lui permet notamment d’avoir des effets apaisants sur l’anxiété et les crises d’angoisse. Une étude de 2018 a ainsi montré qu’il avait des effets positifs sur le stress chronique, l’anxiété et la psychose. Ces propriétés seraient dues à l’influence qu’a le CBD, à travers le système endocannabinoïde, sur la production de sérotonine puisqu’il a la capacité d’activer les récepteurs liés à l’anxiété (5-HT1A).
Le CBD n’est par ailleurs pas le seul cannabinoïde (ces molécules naturellement produites par le chanvre) à pouvoir agir sur la dépression. À haute dose, le cannabichromène (CBC) semble également agir sur les mécanismes de régulation de l’humeur. Le CBDA (la forme acide du CBD) pourrait quant à elle être encore plus efficace que le CBD sur ce point.
Non seulement les isolats de CBD mais, a fortiori, les dérivés du cannabis légal à spectre large ou complet (incluant les autres cannabinoïdes présents dans la plante) présentent donc un intérêt contre les symptômes de la dépression. Ajoutons à cela que le CBD aide à mieux dormir ou encore à stimuler la libido. Voilà autant de bonnes raisons de le considérer face à un état dépressif !
Et les effets indésirables ?
Les effets secondaires du CBD sont rares, concernent avant tout les fortes doses et disparaissent généralement d’eux-mêmes après arrêt ou réduction de la consommation. Ils sont de plus dans la plupart des cas peu dangereux pour la santé et concernent principalement une sensation de bouche pâteuse, de tête lourde ou de troubles digestifs.
Il existe néanmoins quelques contre-indications, notamment en cas de traitement médicamenteux contre la dépression.
Précautions à prendre avant de consommer du CBD contre un état dépressif
Il est essentiel de faire la distinction entre ce que l’on appelle couramment une dépression mais n’est qu’une déprime passagère, un passage à vide ou un petit coup de mou et une véritable dépression qui est un trouble mental.
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), 5% des adultes en souffriraient dans le monde. Plus inquiétant encore, l’OMS estime que 75% des personnes souffrant de troubles mentaux ne bénéficient d’aucun traitement (psychologique ou pharmacologique).
Traiter une dépression demande à se faire accompagner psychologiquement et pas seulement à prendre un traitement et/ou des remèdes naturels comme le CBD. Le CBD, malgré ses nombreuses qualités, n’est pas un traitement et ne doit pas s’y substituer. Si vous ressentez des symptômes de la dépression, n’attendez pas qu’ils empirent et parlez-en rapidement à un professionnel de santé (médecin traitant, psychologue). Une prise en charge précoce aide à sortir plus rapidement de l’état dépressif.
Parlez également à votre médecin de votre volonté de prendre du CBD. Il ou elle pourra vous accompagner, vous aider à trouver le bon dosage et vous prévenir en cas de risque d’interaction médicamenteuse.
Peut-on prendre du CBD avec des antidépresseurs ?
Le CBD présente un risque d’interaction médicamenteuse, notamment avec certains antidépresseurs. Dans ce cas, les différentes molécules peuvent interagir entre elles, au risque d’altérer les effets du traitement. Selon les combinaisons et les individus, le traitement peut alors ne pas ou plus faire effet ou, au contraire, trop faire effet. Cela peut avoir comme conséquence d’augmenter le risque et l’intensité des effets indésirables. Il faut alors garder en tête que les antidépresseurs présentent souvent des effets secondaires potentiels plus importants et graves que ceux du cannabidiol.
Là encore, un avis médical s’impose.
Quels produits au CBD contre la dépression ?
Il existe de très nombreux dérivés au CBD. En cas d’état dépressif, l’huile CBD s’impose néanmoins comme l’un des produits les plus sains, pratiques à utiliser et faciles à doser. Pour l’utiliser, il suffit de placer quelques gouttes sous la langue à l’aide de la pipette intégrée au flacon, de patienter 30 à 40 secondes, puis d’avaler. Les effets commencent à apparaître après une vingtaine de minutes. Selon vos besoins, il existe des huiles CBD de différentes concentrations (de 5% à 30% ou plus) ainsi que des huiles enrichies en différents cannabinoïdes. Une huile CBD et CBC peut par exemple offrir une bonne synergie face aux symptômes de la dépression. Les infusions CBD offrent un bon complément, notamment pour se détendre en fin de journée et bénéficier d’un meilleur sommeil.
Rédacteur en chef spécialisé en CBD
Julien, né le 17 juillet 1978 en région Parisienne, est un éminent rédacteur et expert dans le domaine des produits à base de CBD. Suite à ses études en biologie et en médecine alternative, Julien a développé une passion pour les remèdes naturels, dont le CBD. En 2022, il intègre l’équipe du site Weedy.fr en qualité d’expert et de contributeur régulier. Grâce à son expertise scientifique et une écriture claire, Julien aide à démystifier les aspects complexes du CBD, tout en mettant en lumière ses bienfaits et applications potentielles à travers ses articles et participations à des conférences.