Le monde des arts martiaux mixtes (MMA) est souvent marqué par des entraînements intenses, des douleurs musculaires et articulaires, ainsi que par une récupération difficile. Pourtant, il existe un produit naturel qui peut aider à améliorer la performance et la qualité de vie des athlètes de MMA : le cannabidiol ou CBD. Dans cet article, découvrez les bienfaits du CBD pour ces sportifs.
Le CBD : qu’est-ce que c’est ?
Le CBDo>u cannabidiol est un composé présent dans la plante de cannabis. Contrairement au THC, autre composé majoritaire du cannabis, le CBD n’a pas d’effet psychotrope ni euphorisant. Ses propriétés médicinales sont reconnues pour traiter différentes pathologies comme l’épilepsie, l’anxiété, les douleurs chroniques et inflammations. De plus en plus d’études montrent également un intérêt certain pour les sportifs, notamment ceux pratiquant le MMA.
Quels sont les bienfaits du CBD pour les athlètes de MMA ?
Récupération musculaire
L’un des principaux avantages du CBD pour les athlètes réside dans sa capacité à accélérer la récupération musculaire. En effet, lors d’une séance d’entraînement intense, les muscles subissent de petites déchirures qui doivent être réparées pour permettre leur développement et éviter les blessures. Le CBD peut aider à diminuer l’inflammation et soulager la douleur, ce qui facilite la récupération.
Diminution des douleurs articulaires
Les sports de combat comme le MMA sollicitent énormément les articulations, provoquant des douleurs et des inflammations chroniques chez certains athlètes. Or, les propriétés antidouleur du CBD peuvent être un atout précieux pour apaiser ces maux et améliorer la qualité de vie des sportifs. De plus, en agissant sur les récepteurs du système endocannabinoïde, ce cannabinoïde peut réduire l’inflammation articulaire, souvent responsable de l’usure prématurée des cartilages.
Gestion du stress et de l’anxiété
La préparation mentale est essentielle dans tout sport de haut niveau, et le MMA n’échappe pas à cette règle. Le stress et l’anxiété avant une compétition sont fréquents, et peuvent nuire à la performance globale des athlètes. Grâce à ses effets sur la sérotonine, neurotransmetteur clé impliqué dans la régulation de l’humeur et du stress, le CBD peut aider à réduire l’anxiété et favoriser un meilleur état d’esprit lors des compétitions.
Sommeil et récupération
Un sommeil de qualité est indispensable pour assurer une bonne récupération physique et mentale. Or, la douleur et le stress peuvent perturber le sommeil des athlètes de MMA. En agissant sur le système endocannabinoïde, le CBD permettrait d’améliorer la qualité du sommeil, en régulant les cycles veille-sommeil et en favorisant un repos plus réparateur.
CBD : comment l’utiliser pour les athlètes de MMA ?
Il existe plusieurs formes de CBD adaptées aux besoins spécifiques des athlètes :
- Huile de CBD : administrée par voie sublinguale (sous la langue), elle est rapidement assimilée par l’organisme. Elle peut être utilisée avant ou après l’entraînement, afin de soulager la douleur et faciliter la récupération.
- Gélules de CBD : elles proposent une alternative discrète à l’huile de CBD et offrent un dosage précis et consistent. Les gélules sont particulièrement pratiques pour ceux qui préfèrent éviter le goût végétal de l’huile.
- Crèmes et baumes au CBD : appliquées directement sur la peau, elles ciblent des zones précises pour soulager les muscles et articulations douloureuses. Elles sont idéales pour un usage localisé après l’entraînement.
- E-liquides au CBD : inhalés avec une cigarette électronique, ils permettent une absorption rapide du CBD dans l’organisme. Ils peuvent être utilisés pour se détendre et gérer le stress avant une compétition.
Quelle que soit la forme choisie, il est important de bien doser et adapter sa consommation de CBD selon ses besoins. Il est recommandé de commencer avec une dose faible et d’augmenter progressivement jusqu’à obtenir les effets souhaités.
Le CBD est-il légal pour les athlètes de MMA ?
Depuis janvier 2018, l’Agence mondiale antidopage (AMA) a retiré le CBD de la liste des substances interdites en compétition. Cela signifie que les athlètes peuvent utiliser du CBD sans risquer de sanctions. Toutefois, il faut veiller à choisir des produits ne contenant pas de THC, substance toujours interdite par l’AMA.
En France, la législation autorise la vente et la consommation de CBD sous certaines conditions, notamment concernant la teneur en THC (moins de 0,2% dans la plante initiale ou moins de 10mg/kg pour les produits finis), l’extraction réservée aux graines et fibres, et l’interdiction de commercialiser la fleur.
Ainsi, le CBD représente une alternative naturelle et innovante pour améliorer la performance et le bien-être des athlètes de MMA. Ses propriétés anti-inflammatoires, analgésiques et anxiolytiques offrent de nombreux atouts pour ces sportifs exigeants. La diversité des formes de CBD disponibles sur le marché permet de répondre spécifiquement à chaque besoin, tout en respectant la réglementation antidopage et les contraintes légales. Il est néanmoins important d’adopter une démarche de consommation responsable pour profiter pleinement des bienfaits du CBD.
Alexandre Lacarré est reconnu comme un leader innovant et influent dans l’industrie du cannabidiol (CBD). Alexandre a débuté sa carrière dans le secteur des biotechnologies, où il a acquis une expertise précieuse en recherche et développement. Passionné par les potentiels thérapeutiques des composés naturels, il s’est rapidement orienté vers l’industrie naissante du CBD.
