O Síndrome compartimental é uma condição médica que pode causar dores intensas e potencialmente graves nos músculos dos braços e pernas (especialmente no antebraço e na panturrilha). Essa condição é causada pelo aumento da pressão nos compartimentos musculares, comprimindo nervos e vasos sanguíneos.
Embora existam tratamentos convencionais, infelizmente os analgésicos costumam ter pouco efeito. Existem, no entanto, tratamentos naturais que pode proporcionar conforto e ajudar a aliviar fortes dores musculares.
O que é síndrome compartimental?
Síndrome Compartimental, também conhecida como síndrome compartimental, ocorre quando a pressão dentro de um compartimento muscular aumenta além dos níveis normais. Cada músculo do nosso corpo é cercado por algo chamado fáscia densa, formando um compartimento muscular. Quando a pressão aumenta nesses compartimentos, pode causar compressão de nervos e vasos sanguíneos e causar dor intensa.
A perna, e mais especificamente a panturrilha, é o principal acometido pela síndrome compartimental, principalmente em pessoas que correm.
Causas
A síndrome compartimental pode ser causada por vários fatores, incluindo lesões traumáticas, do exercícios intensos, do bandagens apertadas, do queimaduras ou picadas de insetos. Em alguns casos, a causa exata pode ser difícil de determinar, especialmente porque a inflamação pode ser causada por trauma direto (choque) ou indireto (torção) na articulação. Também pode ser agudo ou crônico.
Sintomas
Os sintomas da Síndrome Compartimental podem variar, mas alguns sinais são sugestivos:
- Dor intensa
- Inchaço
- Sensação de peso ou tensão nos músculos afetados
- Formigamento
- Fraqueza
Se sentir sintomas semelhantes, é recomendável consultar um profissional de saúde. Isso permitirá que você obtenha um diagnóstico preciso e beneficie de cuidados adequados.
Por que considerar um tratamento natural?
Existem tratamentos convencionais para a síndrome compartimental, que variam dependendo da gravidade da situação.
- Medicamentos antiinflamatórios: Eles podem ser prescritos para reduzir a inflamação e aliviar a dor. A sua eficácia é, no entanto, limitada e efeitos colaterais são possíveis (distúrbios digestivos, hipertensão, erupções cutâneas, etc.).
- Terapia por ondas de choque: utiliza ondas acústicas para estimular a cura e reduzir a dor nos músculos afetados.
- Cirurgia de descompressão: consiste em fazer uma incisão na fáscia que circunda o compartimento muscular para diminuir a pressão. De acordo com um Estudo de 2023 publicado no Journal of Sports Traumatology, o tratamento cirúrgico seria, no entanto, considerado mediano ou ruim por 19% dos pacientes.
Embora relativamente eficazes, estes tratamentos podem causar efeitos secundários e ser onerosos para a pessoa que sofre de síndrome compartimental. Os tratamentos naturais não substituem o acompanhamento médico ou o tratamento convencional. Eles podem, no entanto, proporcionar conforto diário, aliviar alguns sintomas e até mesmo, em certos casos, limitar a quantidade de antiinflamatórios consumido.
5 tratamentos naturais para aliviar a Síndrome Compartimental
1. Relaxantes musculares naturais (CBD)
O CDB (canabidiol) é uma molécula produzida naturalmente pela planta cannabis. Em particular, tem propriedades relaxantes e anti-inflamatórias que pode ajudar a aliviar os músculos tensos e reduzir a dor associada à síndrome compartimental, como também pode acontecer com tendinite. Isso o torna um dos produtos naturais popular entre os atletas.
Disponível em muitas formas, o CBD é usado principalmente por via sublingual (debaixo da língua), inalado ou na culinária para efeitos gerais. No contexto da síndrome compartimental, um aplicação local também é relevante. Neste caso, é possível massagear suavemente o músculo dolorido usando um Gel relaxante muscular CBD, um creme ou simplesmenteÓleo CBD. Também é perfeitamente possível (e até recomendado) combinar os dois modos de consumo para aproveitar ao máximo as suas propriedades.
Seu primo CBG (canabigerol) é outro canabinóide conhecido por suas propriedades relaxantes musculares. O Combinação CBD e CBG é especialmente recomendado como parte da recuperação muscular e há Óleos esportivos CBD + CBG (5 a 40% de canabinóides, dependendo das necessidades).
2. Descanso e elevação
Ao lidar com a síndrome compartimental, é essencial permitir que os músculos afetados descansem. O descanso permite que você reduzir a pressão nos compartimentos musculares, ajudando assim a aliviar a dor. Durante as fases de repouso, elevar os membros afetados acima do nível do coração pode ajudar reduzir o inchaço, promovendo o retorno venoso. Isso também ajuda a reduzir a pressão intramuscular.
3. Gelo e calor
O gelo ajuda a reduzir a inflamação contraindo os vasos sanguíneos, enquanto o calor relaxa os músculos E melhora a circulação sanguínea na área afetada. A alternância de fases quentes e frias é um tratamento natural simples e às vezes eficaz para aliviar os sintomas da Síndrome Compartimental. Por exemplo, aplique gelo no músculo dolorido por 15 a 20 minutos e depois uma compressa quente pelo mesmo período de tempo. O processo pode ser repetido várias vezes ao dia.
4. Alongamento
Os exercícios dealongamento suave e direcionado pode ajudar a aliviar a tensão muscular, ajudando a relaxar os músculos e melhorando a flexibilidade. No entanto, é importante alongar-se de forma gradual e suave para evitar o agravamento dos sintomas. UM osteopata ou um fisioterapeuta pode te acompanhar.
5. Exercícios de relaxamento
O estresse e a ansiedade podem piorar os sintomas da síndrome compartimental. Exercícios de relaxamento como meditação, respiração profunda e visualização podem ajudar a reduzir o estresse. Neste ponto também, inclua CBD em sua rotina diária pode ajudar a acalmar o sistema nervoso e promover a recuperação muscular
