Comment le CBD peut-il soulager la tendinite ?

On pense souvent que la tendinite est un mal réservé aux sportifs qui répètent encore et encore les mêmes mouvements jusqu’à épuiser leurs tendons. Pourtant, ces douleurs qui peuvent toucher toutes les parties du corps (coude, épaule, genou, hanche, poignet, cheville, etc.) nous concernent toutes et tous.

Du musicien un peu trop crispé à l’employé de bureau avec une mauvaise posture en passant par les personnes sous certains traitements médicamenteux. Reposer le tendon est dans ce cas inévitable, mais il faut encore soulager la douleur. C’est là que le CBD, réputé pour ses propriétés anti-inflammatoires, intervient.

Voici ce que l’on sait de la prise de CBD contre la tendinite et nos conseils pour bien l’utiliser.

CBD contre la tendinite : un anti-inflammatoire naturel

tendinite mauvais échauffement min

Un mauvais échauffement peut par exemple causer une tendinite à l’épaule, au coude ou au poignet

21% des pathologies traitées par les kinésithérapeutes sont des tendinites. Le problème est donc loin d’être anecdotique et touche un grand nombre de français à un moment ou à un autre de leur vie. Pour bien comprendre comment soulager la tendinite et les opportunités offertes par le CBD, il faut déjà comprendre ce qui la cause.

Qu’est-ce qu’une tendinite ?

La tendinite est une inflammation ou une dégénérescence des tendons, un tissu élastique qui assure le maintien des muscles sur les os. On les retrouve donc partout où il y a des muscles, ce qui explique le grand nombre de tendinites différentes. Dans le jargon médical, on parle d’ailleurs plutôt de tendinopathies.

La plupart du temps, une tendinite se déclenche suite à la répétition de mouvements qui sollicitent trop les tendons, ou de manière inappropriée. Ce peut par exemple être le cas en faisant du sport sans échauffement ou en répétant un geste du quotidien avec une mauvaise posture. Un problème morphologique, la prise d’antibiotiques ou de cortisone et même le simple fait de fumer peuvent également encourager la tendinite puisque le tabac réduit la vascularisation des tendons.

Pourquoi du CBD pour soulager les tendons ?

Le CBD, ou cannabidiol, est un cannabinoïde. Plus simplement, il s’agit d’un principe actif naturellement produit par le cannabis et qui est capable d’agir sur le corps humain à travers notre système endocannabinoïde. Contrairement au THC, un autre cannabinoïde, le CBD est parfaitement légal. Il n’entraîne en effet aucun effet planant ni risque d’addiction. S’il est aujourd’hui aussi populaire, c’est notamment pour ses propriétés apaisantes, relaxantes et sa capacité à agir contre la douleur. Nous vous en parlions ainsi récemment pour son utilité contre les douleurs cervicales et, plus globalement, contre l’arthrose et les douleurs articulaires.

Dans le cas d’une tendinite, le CBD semble donc intéressant puisque plusieurs études ont démontré que la prise de CBD permet de soulager différents types de douleurs, et ce avec des résultats significativement supérieurs à un placebo. Reste à comprendre si le cannabidiol peut à lui seul soigner une tendinite ou plutôt la soulager, ce qui est déjà une excellente nouvelle !

Soigner Vs. soulager une tendinite avec du CBD

cbd pour soulager une tendinite min

Le CBD peut soulager une tendinite grâce à son action contre la douleur

Une tendinite n’est pas strictement une maladie, mais une inflammation de la gaine d’un tendon ou sa dégénérescence (c’est pourquoi le terme de tendinopathie est préférable). La « guérir » implique donc de revenir à une situation normale. La prise en charge est souvent la même.

Comment guérit une tendinite ?

  • Repos !
  • Rééducation (kiné), éventuellement massage
  • Médicaments pour soulager la douleur
  • Chirurgie dans les cas les plus sévères

Dans tous les cas, reposer le tendon concerné est inévitable (les tendons se renouvellent continuellement). Le CBD n’est donc pas une solution miracle, mais un bon moyen naturel de réduire l’inflammation et donc à la fois de soulager plus rapidement une tendinite et de moins souffrir de la douleur qui l’accompagne. Lorsque le tendon n’est pas enflammé mais abimé (tendinopathie), le CBD ne permet pas de le reconstituer. Il agit néanmoins encore une fois contre la douleur et facilite ainsi la récupération. Le CBD permet également d’éviter ou de réduire la consommation d’antidouleurs qui peuvent entraîner des effets indésirables.

Quels produits au CBD contre les tendinites ?

huile cbd tendinite min

Masser le tendon douloureux avec une crème ou huile CBD peut soulager une tendinite

Il existe des centaines de produits au CBD différents. Certains sont néanmoins plus appropriés pour soulager une tendinite. C’est principalement le cas des crèmes en application locale et des huiles pour une action globale. Les infusions peuvent également aider.

Crèmes

Les crèmes anti-inflammatoires au CBD contre la douleur sont un dérivé efficace contre la tendinite. Elles ont l’avantage d’agir localement (on parle d’application topique) et donc de cibler précisément la zone d’action du CBD tout en massant la zone pour la soulager. Elles se trouvent généralement au rayon cosmétique CBD, auprès de produits comme les gels décontractants musculaires et les huiles de massage au CBD.

Huile CBD

Contrairement aux crèmes, l’huile de CBD se consomme par voie orale (idéalement sous la langue) et agit donc globalement sur l’organisme. Elle est un moyen efficace de lutter contre la douleur causée par une tendinite, d’autant qu’il est possible d’acheter des huiles CBD de concentrations différentes, selon les besoins. Notre guide dédié vous explique en détail combien de gouttes de CBD prendre, notamment pour profiter des propriétés anti-inflammatoires du cannabidiol.

Infusions

Enfin, les infusions de chanvre proposent également une action globale, en encourageant le sentiment de détente grâce à la consommation d’une boisson chaude et réconfortante. Attention néanmoins : les feuilles généralement infusées ne contiennent que peu de CBD. Contre la tendinite, il est certainement plus intéressant d’ajouter quelques gouttes d’huile CBD au mélange ou d’infuser des fleurs ou de la résine CBD pour des effets plus marqués.

Vous voulez en savoir plus ? Notre guide consacré au CBD contre la douleur vous donne des exemples supplémentaires d’utilisation du CBD pour soulager certaines souffrances physiques. Si vous prenez des antalgiques contre une tendinite, vous serez également certainement intéressé par les effets cumulés du CBD et du paracétamol.

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