Compléments alimentaires au CBD : pourquoi et comment les utiliser ?

Grâce à leur richesse naturelle en omégas et en vitamines, les compléments alimentaires au CBD ont de plus en plus de succès. Existant sous différentes formes, ils servent à cuisiner ou se prennent sous forme de gélules. Retour sur leurs effets, avantages et précautions d’emploi.

Pourquoi consommer du CBD ?

Complément alimentaire CBD
En gélules, poudre ou huile, le CBD peut être utilisé comme complément alimentaire

Le CBD, ou cannabinoïde, est un principe actif présent dans les plants de chanvre. La plante, également connue sous le nom de cannabis sativa, profite de nombreuses qualités sur le plan nutritionnel lui valant parfois le surnom de super-aliment. Nous possédons tous un système endocannabinoïde (SEC) dans notre organisme. Ce dernier s’active à la fois grâce aux cannabinoïdes produits naturellement par le corps humain, mais également par ceux présents dans le cannabis. En le sollicitant, les compléments alimentaires au CBD pourraient donc bien aider nos systèmes immunitaires et nerveux.

Pour commencer, le CBD comporte une forte teneur en acide gamma-linolénique (GLA). Cet oméga 6 est bon pour les déséquilibres hormonaux. Il vient notamment en aide à notre organisme dans le traitement du syndrome prémenstruel, de certains symptômes de la ménopause, et même de la rétention d’eau. Une prise classique sous forme de gélule permet d’éviter le goût du cannabis, qui peut parfois être fort et terreux.

Les compléments alimentaires au CBD contiennent également des protéines complètes. Elles comportent l’ensemble des huit acides aminés essentiels à une alimentation équilibrée. D’un point de vue nutritionnel, les graines de chanvre, souvent associées au CBD, se rapprochent en ce sens du quinoa. Elles sont enfin naturellement riches en fibres alimentaires insolubles qui facilitent la digestion.

Compléments alimentaires au CBD

Graines de chanvre - Un complément alimentaire naturellement riche en CBD
Les graines de chanvre ont des propriétés nutritives proches du quinoa

Les graines de chanvre, aussi appelées chènevis, sont oléagineuses. Cela signifie qu’elles sont riches en matière grasse et qu’elles conviennent par conséquent parfaitement à l’extraction d’huile. Elles permettent la création de compléments alimentaires au CBD. Ces derniers sont riches en goût (proche de la noisette) et en propriétés, ils n’en restent pas moins très calorifiques. Il ne faut donc pas abuser de leur utilisation. Il faut également distinguer l’huile de chanvre, obtenue par pressage des graines, de l’huile de CBD, obtenue par distillation des plants. Les deux s’associent généralement dans les compléments alimentaires afin de profiter de leurs bienfaits complémentaires.

Sous forme d’huile, ils peuvent simplement assaisonner des salades, légumes ou des produits laitiers. Pour les plus gourmands, des produits sucrés à forte teneur en CBD existent. Ils prennent alors la forme de sucreries, de chocolat ou de miel. Il existe également de la farine de chanvre. Naturellement riche en protéines et sans gluten, elle s’associe ou remplace facilement d’autres farines pour la création de pâtes et gâteaux.

Le CBD sert aussi à la confection de compléments vitaminés. Ils permettent en effet de profiter des bienfaits du CBD au même titre que du potentiel nutritif et antioxydant des vitamines. Les vitamines liposomales au CBD sont par exemple un mélange de CBD organique pur, de vitamines, de minéraux et d’arômes de fruits dans une suspension liposomale. Les liposomes sont des vésicules – de petits sacs – de matière grasse qui aident à la pénétration des vitamines dans l’organisme. Leur effet est alors plus rapide et plus prononcé. Il existe également des associations spécifiques, par exemple de vitamine C et CBD. La vitamine C est alors encapsulée dans les liposomes qui facilitent et accélèrent ses effets.

Effets des compléments alimentaires au CBD

Compléments alimentaires au CBD riches en vitamines et omégas
Les compléments alimentaires au CBD sont riches en vitamines et omégas

Les omégas 3 et omégas 6 naturellement présents dans les compléments alimentaires au CBD ont de nombreux bienfaits, notamment dans la réduction des maladies cardio-vasculaires. Ils aident également à diminuer la tension artérielle, elle aussi influant directement sur le risque d’accidents cardio-vasculaires. Ils régulent enfin le taux de cholestérol dans le sang. Les graines de chanvre tout comme l’huile CBD sont riches en omégas et permettent donc de profiter de leurs effets sur l’organisme.

Le CBD est de plus en plus étudié pour ses effets relaxants et anti-inflammatoires. En agissant directement sur le SEC, les compléments alimentaires au CBD permettent d’en tirer les avantages pressentis. En n’utilisant que la molécule de cannabinoïde, ils assurent également des produits sans THC, respectant la loi européenne. Le CBD rend ainsi possible l’état de décontraction prêté au cannabis sans pâtir de ses effets psychoactifs. Rappelons à cette occasion que seuls les plants dont le taux de THC est inférieur à 0,2% peuvent servir à la confection de produits dérivés du cannabis.

Certaines études tendent également à prouver que le cannabidiol protège des addictions. Le CBD serait alors un moyen de se sevrer de certaines substances. Le premier visé reste la molécule de THC, psychoactive. Grâce à une prise par voie orale et non par inhalation, les méfaits de la fumée sont ainsi également évités.

Précautions d’utilisation du CBD comme complément alimentaire

Comme tout autre végétal, il est important de connaître l’origine de la production du CBD avant sa consommation. Les compléments alimentaires ont pour but premier d’être bénéfiques pour l’organisme. Des plants cultivés selon un mode biologique et sans pesticides sont donc préférables. Le mode d’extraction joue également un rôle dans la qualité. Elle peut se faire naturellement ou au contraire inclure des produits chimiques qui pourraient laisser des résidus dans le produit final.

Attention enfin à la pureté des huiles. Préférez-les sans additifs. Elles ont tendance à être plus liquides et donc faciles à doser lorsqu’elles sont filtrées. Comme les huiles essentielles, elles sont photosensibles. Il est ainsi préférable de les conserver à l’abri de la lumière et de la chaleur. C’est pourquoi l’huile de chanvre s’utilise d’avantage en vinaigrette ou en gouttes. Elle ne convient en effet pas à la cuisson qui altère ses effets. Les beignets à l’huile de cannabis sont donc à proscrire, ce qui ne participerait sans doute pas à une alimentation équilibrée.

Quelle que soit la raison pour laquelle vous souhaitez consommer des compléments alimentaires au CBD, commencez par de petites doses et augmentez progressivement jusqu’à obtention de l’effet escompté. La surdose de CBD n’est a priori pas dangereuse et ne procure pas d’addiction. Comme toute autre substance naturelle, en abuser n’est cependant ni utile ni recommandé.

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