Tisane au CBD : qu’est ce qu’une infusion au cannabis light ?

Consommer une tisane de CBD, voilà qui semble beaucoup plus sain (et légal !) que de fumer de la marijuana pour profiter de ses bienfaits. Mais est-ce efficace ? Que consommons-nous alors exactement ? Et surtout, comment s’assurer que l’on achète un mélange pour tisane au cannabidiol de qualité ?

Ce guide complet sur les tisanes CBD répond à toutes ces questions et quelques autres : l’antisèche parfaite pour tout savoir avant de consommer une tisane de cannabis light !

Les infusions au CBD ont pour avantage principal de diffuser lentement et longuement leurs effets. Elles agissent donc tout en douceur, et en moyenne plus longtemps que d’autres dérivés du cannabis light comme les e-liquides ou les huiles. Pour en profiter, deux options s’offrent à vous : acheter un mélange pour tisane tout prêt, ou préférer le fait maison et vous attaquer à la recette de tisane de cannabis CBD parfaite selon vos goûts et besoins.

Cet article vous donne également deux exemples de tisanes gourmandes (relaxation et énergie), et de nombreux conseils pour créer votre recette de tisane CBD idéale !

Qu’est-ce qu’une infusion/tisane au cannabis CBD ?

Le thé et les tisanes sont des infusions. Courantes dans nos vies quotidiennes, on n’en questionne plus la consommation depuis bien longtemps. Il faut dire qu’il s’agit d’un procédé qui remonte à la nuit des temps et consiste tout simplement à extraire les principes actifs ou les arômes d’un végétal en le dissolvant dans un liquide, généralement de l’eau bouillante.

Littéralement, une tisane au CBD n’est donc rien de plus que des feuilles de chanvre, fraîches ou préalablement séchées, placées dans de l’eau chaude. Pourtant, la plupart des produits vendus comme « tisane de chanvre » ou « infusion au cannabis » comportent davantage de composants que du cannabidiol. Généralement, on retrouve donc une proportion considérable de chanvre (20 à 25%), mêlé à d’autres plantes (camomille, verveine, tilleul), fruits (date, pomme, pêche) et même légumes (fenouil, carotte).

Pour profiter d’une infusion de cannabis light (légale donc), il nous faut ainsi apporter quelques précisions à notre définition.

Une tisane au cannabis légale et de qualité :

• contient du chanvre à forte teneur en cannabidiol
• peut être associée à d’autres plantes pour optimiser les effets et adoucir le goût
• ne contient pas de THC (selon la législation européenne)
• provient idéalement d’un mode d’agriculture responsable
• s’infuse dans un liquide frémissant, généralement de l’eau ou du lait (animal comme végétal)

Quels sont les effets d’une tisane au CBD ?

Les effets d’une tisane au CBD sont tout simplement ceux du cannabidiol. Si la recherche scientifique a encore du chemin à faire (et des fonds à obtenir) avant de pouvoir parfaitement connaître les vertus des cannabinoïdes, et plus particulièrement ceux des tisanes au cannabidiol, certains éléments sont pourtant déjà connus et prouvés.

Pour commencer, les tisanes au CBD permettent de moins chauffer le produit que d’autres modes de consommation (fumée, vaporisation). La matière végétale est donc moins agressée et conserve également des cannabinoïdes sous leur forme acide. Dans le cas du cannabidiol, cela signifie qu’une tisane comporte à la fois du CBD (molécule dite neutre et agissant sur le corps humain) et du CBDA.

Dans un premier temps considéré comme non-actif sur l’organisme, de récentes recherches évoquent sa potentielle efficacité dans le traitement des douleurs ainsi que des nausées. Hors, chauffé à 145° (lorsqu’il est, par exemple, fumé), le CBDA se transforme (notamment en cannabidiol), perdant par la même occasion certains de ses bienfaits.

Plusieurs effets peuvent être recherchés à travers la consommation d’une tisane de CBD.

Ils apparaissent généralement dès que la digestion arrive, avec un pic une heure ou deux après consommation. Les effets d’une tisane au CBD durent alors plusieurs heures consécutives.

Relaxation et meilleure attention

Consommer une infusion classique permet déjà de se détendre. En associant les plantes habituellement utilisées sous forme de tisane au CBD, ce sentiment de relaxation peut être renforcé. L’intervention au niveau du système nerveux permet également de bénéficier d’une meilleure attention puisque l’esprit comme le corps se détendent.

Soulagement de douleurs

Le cannabis est reconnu comme potentiel facilitateur de l’apaisement de douleurs. Cela vaut pour des problèmes du quotidien, comme les maux de tête, mais aussi pour certaines douleurs chroniques, qui ont tendance à se calmer suite à la consommation d’une tisane au cannabis CBD.

Si vous êtes intéressé par la consommation de tisane au CBD pour réduire une douleur, il est utile de préciser que la plupart des douleurs chroniques nécessitent généralement une plus forte dose de CBD que la réduction du stress ou l’aide à l’endormissement, par exemple. Plutôt que d’opter pour une simple tisane de feuilles de chanvre CBD, il peut alors être plus efficace d’opter pour une tisane de fleurs CBD ou de résine CBD. Plus concentrés en cannabidiol, ces dérivés agissent généralement plus efficacement, surtout lorsqu’ils sont associés à une matière grasse (lait entier par exemple) qui facilite l’assimilation des cannabinoïdes par l’organisme.

Apaisement du système digestif

Les récepteurs du système endocannabinoïde interviennent notamment dans notre perception de la faim et de la douleur. En les activant, le cannabidiol présent dans l’infusion peut participer à la régulation de ces sensations. Cela a notamment un impact au niveau de la sensation des nausées.

Aide à l’endormissement

Enfin, le cannabidiol est largement utilisé afin d’aider ses consommateurs à bien dormir. Là encore, la capacité des tisanes au cannabidiol à favoriser la détente influe directement sur un autre aspect de notre bien-être : le sommeil. Il semblerait également qu’il puisse favoriser la somnolence en aidant notre organisme à être plus en phase avec les cycles naturels du jour et de la nuit.

 Il a de plus été prouvé que le CBD est capable de stimuler notre production de sérotonine, également connue sous le doux surnom d’hormone du bonheur. Directement impliquée dans la gestion de nos émotions, elle est également, lorsque son taux est trop bas, celle qui nous fait nous retrouver plus facilement dans un état anxieux ou dépressif. Consommer régulièrement des tisanes au CBD permettrait ainsi de maintenir un bon niveau de sérotonine et donc de réduire l’anxiété.

Réduction de l’anxiété

Un esprit moins agité entraîne inlassablement un corps plus détendu, et un individu moins sujet à l’anxiété. Après tout, quoi de mieux qu’une infusion réconfortante pour se débarrasser du stress quotidien ?

Meilleur équilibre interne

Parmi les nombreuses propriétés prêtées au cannabidiol, on retrouve sa capacité à agir comme antioxydant. Les antioxydants sont généralement utilisés afin de limiter l’accumulation de radicaux libres, associés au vieillissement cellulaire.

Avec tous ses effets vertueux, la tisane au CBD semble être un incontournable. Mais comporte-t-elle également des effets indésirables et, si c’est le cas, comment les éviter ?

Quels sont les effets secondaires d’une tisane au CBD ?

Excellente nouvelle, une tisane de CBD ne comporte aucun effet secondaire majeur connu ! Cela ne signifie pas pour autant qu’elle doit être consommée à la légère. Deux éléments principaux sont à prendre en cause.

Ne pas surconsommer de tisane au CBD

Une consommation excessive de CBD peut entraîner des effets secondaires légers. Parmi eux, on compte principalement le risque d’avoir la bouche pâteuse, des troubles de la digestion (diarrhée principalement) ou mal à la tête. En vous fiant aux recommandations du paquet, il ne devrait pourtant n’y avoir aucun risque, d’autant que les effets secondaires disparaissent rapidement après l’arrêt du CBD.

Prendre en compte les autres ingrédients

Dans la plupart des tisanes au CBD, le cannabidiol n’est pas le seul ingrédient présent. Si vous réagissez de façon inappropriée, le responsable est peut-être un additif ou une autre plante présente dans le mélange. Certaines peuvent par exemple augmenter la pression artérielle (thé vert, guarana, réglisse) ou fluidifier le sang (curcuma, ginkgo biloba).

Vaut-il mieux infuser du cannabis pur ou un mélange ?

Il peut paraître logique de penser que, puisque l’on consomme du cannabidiol pour ses effets apaisants, une infusion au cannabis pur est plus puissante et donc plus efficace. La vérité est, comme souvent, contre-intuitive puisque ce n’est pas forcément le cas. Le premier intérêt du mélange d’espèces végétales est en effet de permettre de renforcer et compléter les bienfaits naturels du cannabidiol. Nous y revenons dans un instant.

De nombreuses plantes ont la capacité d’agir sur l’organisme humain, le chanvre est très loin d’être le seul. Si le but recherché est par exemple de se relaxer, des tisanes traditionnelles telles le tilleul ou la camomille possèdent des propriétés très intéressantes. Parfois similaires à celles du CBD, elles ne sont pas pour autant les mêmes et peuvent intervenir à différents niveaux sur le corps. Plutôt que de ne se concentrer que sur un unique aspect de la relaxation, associer différentes plantes entre elles permet de bénéficier de vertus complémentaires… et donc d’optimiser le résultat.

Second avantage, et non des moindres, le chanvre seul possède un goût relativement amer, parfois apprécié pour ses notes de noisette, mais souvent redouté du fait de ses arômes terreux et puissants. En l’infusant juste le temps qu’il faut et en l’associant à des goûts plus doux et fruités, il devient beaucoup plus agréable à boire.

Les mélanges pour tisanes au cannabidiol et autres plantes sont donc idéaux.

Combiner les bienfaits du CBD et d’autres plantes

Bien que non reconnus comme médicaments, les cannabinoïdes et les principes actifs présents dans d’autres espèces végétales ont des effets connus et reconnus sur le corps humain. Dans le cas du CBD, du CBG ou du CBN, c’est avant tout à travers leur action sur notre système endocannabinoïde. D’autres espèces végétales ont quant à elles des actions diverses et variées.

Certaines ont tendance à nous donner un regain d’énergie. Par exemple :

• Gingembre : idéal pour le manque de vitalité, mais également renforcer les défenses naturelles.
• Sauge : son nom, en latin, signifie « sauver » ou « guérir ».
• Baies de goji : pleines de vitamines et d’antioxydants, vous les retrouvez notamment dans notre infusion de chanvre vitalité.

D’autres nous aident au contraire à nous détendre, voire à trouver plus facilement le sommeil :

• Tilleul : star du zéro stress, il fait notamment baisser la tension,
• Millepertuis : favorise la détente en réduisant l’anxiété,
• Rooibos : ou thé rouge, même s’il ne contient ni thé ni théine. Bourré d’antioxydants, il encourage une nuit calme tout en favorisant la digestion.

Comment faire une infusion au CBD ?

Il existe plusieurs méthodes pour faire une infusion au CBD. Certains préfèrent hacher finement des fleurs riches en CBD puis les infuser dans de l’eau frémissante. D’autres cuisent à petit feu des miettes de CBD avec du beurre avant de le laisser refroidir au réfrigérateur et ainsi obtenir des cubes de beurre de cannabis prêt à être plongés dans une tasse d’eau bouillante et dégager leurs effets sans plus attendre. La troisième solution, et c’est celle que nous privilégierons ici, consiste à préparer un mélange végétal, à utiliser comme n’importe quel thé ou tisane.

Le processus pour faire une infusion au CBD est alors simple : une fois votre mélange prêt, il vous suffit d’en prélever une à deux cuillérées, de les placer dans une boule à thé et de laisser infuser quelques minutes avant de déguster.

L’intérêt du mélange de CBD et d’autres plantes ou fruits est double. À la dégustation, cela permet en effet de rendre l’infusion de cannabis plus gourmande, en masquant le côté amer et terreux de la plante et y associant des arômes d’agrumes, de fleurs ou de fruits, voire de légumes pour les plus aventureux. Le second avantage, et non des moindres, est de permettre au consommateur de profiter non seulement des bienfaits des cannabinoïdes, mais également des propriétés des autres plantes.

Maintenant que vous savez comment faire une infusion au CBD en théorie, passons à la pratique :

Recette de tisane au CBD n°1 : sommeil et relaxation

Voici dans un premier temps une recette d’tisane au CBD parfaitement légale et tournée vers le sommeil et la relaxation. Vous pouvez remplacer chaque ingrédient par une autre plante ou des fruits aux vertus apaisantes en fonction de vos goûts et besoins. Nous vous recommandons simplement de suivre la simple règle de ne pas dépasser 20 à 25% de CBD dans votre préparation. Au-delà, vous risqueriez d’obtenir une infusion un peu moins agréable à boire, et pas forcément plus efficace.

Ingrédients (pour une dizaine de tasses)

• 5 grammes de la variété de CBD de votre choix,
• Une demi-gousse de vanille (si vous n’en avez pas, vous pouvez utiliser du sucre vanillé pour agrémenter votre tisane),
• 4 grammes de dés de pommes déshydratés (ou autre fruit sec),
• 3 grammes de fleurs de tilleul,
• 3 grammes de camomille,
• 3 grammes de verveine,
• Quelques feuilles de menthe poivrée.

Variantes possibles

Ajoutez ou remplacez certains ingrédients par de la mélisse, des graines de fenouil, des fleurs d’hibiscus, des écorces de citron ou d’orange. Pour les plus gourmands, essayez les dates ou figues séchées pour une douceur maximum. Pour les aventuriers, tentez les fleurs de houblon !

Faites des essais, ajustez selon vos goûts et trouvez votre recette d’infusion au cannabis détente idéale ! Vous pourrez ensuite préparer davantage de mélange en une seule fois et faire vos réserves. Pensez tout simplement à le conserver à l’abri de la chaleur et de la lumière directe, dans un récipient fermant hermétiquement.

Voir aussi : la recette du cookie au CBD.

Recette de tisane CBD n°2 : énergie

Plus question ici de piquer du nez, place à l’énergie ! Cette seconde recette de tisane au cannabidiol vous redonne de l’entrain dans un mélange particulièrement gourmand qui saura ravir vos papilles autant que votre organisme.

Ingrédients (pour une dizaine de tasses)

• 5 grammes de la variété de CBD de votre choix,
• 5 grammes de menthe,
• 4 grammes de gingembre (rappé en infusion fraiche, déshydraté pour une meilleure conservation),
• 3 grammes de baies de goji,
• Un bâton de cannelle,
• Une étoile de badiane.

Variantes possibles

Ajoutez ou remplacez certains ingrédients par des écorces d’agrumes, du clou de girofle, de la cardamome ou du Rooibos.

Comment consommer sa tisane CBD ?

Le thé de chanvre CBD se prépare comme n’importe quelle autre tisane. La façon la plus simple est donc de déposer une à deux cuillères à café de votre mélange dans une boule à thé, la placer dans une tasse, puis verser de l’eau frémissante. Après 8 à 10 minutes, votre thé au CBD est prête !

L’un des principaux arguments des détracteurs des infusions au cannabis light est que le CBD, et d’autres cannabinoïdes, sont liposolubles, par opposition aux molécules hydrosolubles. Se contenter d’infuser du cannabis light dans de l’eau chaude n’aurait alors aucun effet, si ce n’est le plaisir du goût de la boisson chaude. Petit retour sur les définitions de ces deux termes avant de trancher sur la question.

Un composé hydrosoluble peut être dissout dans l’eau, ou tout autre milieu aqueux. C’est par exemple le cas du sucre, le sel et les vitamines B et C. Par opposition, tout ce qui ne se dissout pas dans l’eau mais plutôt dans un corps gras (huile) est qualifié de liposoluble. C’est le cas des vitamines A, D, K et E, mais aussi de nos chers cannabinoïdes.

Concrètement, cela confirme le fait qu’une simple tisane de CBD dans de l’eau chaude ne permet pas de profiter de l’ensemble des propriétés du cannabidiol. Cela est pourtant loin de dire que les effets n’existent pas. Tout d’abord parce que ce serait limiter les propriétés du chanvre aux simples cannabinoïdes, ce qui est loin d’être le cas. Ensuite parce qu’il est tout à fait possible de révéler tout le potentiel du cannabidiol, même infusé.

Un corps gras ou du sucre dans son infusion pour des effets plus prononcés

L’astuce que vous retrouverez le plus couramment pour permettre à votre organisme d’assimiler plus facilement le CBD est de le compléter d’une matière grasse. Cela implique tout simplement d’ajouter un peu de lait, de crème, d’huile végétale ou de beurre à votre tisane de cannabidiol. Évidemment, plus les graisses sont présentes et plus le résultat est efficace, un lait entier est donc à privilégier. Et pour les végétaliens ou intolérants au lactose, de nombreux laits végétaux et autres huiles fonctionnent tout aussi bien. Essayez par exemple le lait de coco ou le beurre de cacao qui donnent en plus du parfum à votre infusion.

Quel dosage pour profiter des bienfaits d’une tisane au cannabidiol ?

Le manque d’études poussées sur les tisanes au cannabis implique une certaine inconnue quant au dosage optimal pour profiter au maximum de ses effets. Pour autant, il est important de rappeler que le CBD ne présente aucun effet secondaire majeur connu. Il ne possède de plus aucun effet planant.

Il n’y a donc pas de contre-indication majeure à sa consommation. Il est cependant recommandé de toujours commencer par un dosage léger, puis d’augmenter les doses petit à petit jusqu’à obtention des effets désirés. Vous ne consommerez ainsi que ce dont vous avez besoin et éviterez à la fois de trop solliciter votre organisme et de gaspiller le produit.

Comment bien conserver son mélange pour tisane au CBD ?

Comme n’importe quel autre mélange pour infusion, la tisane au chanvre peut rapidement perdre en couleur, goût et effets si elle est laissée à l’air libre. Idéalement, placez donc votre tisane CBD dans un récipient hermétique, que vous refermerez soigneusement après chaque utilisation. Il est ensuite conseillé de le placer à l’abri de la lumière et de chaleurs excessives. Un placard sombre et frais est donc l’idéal, surtout s’il est en hauteur.

Vous pourrez alors profiter pendant longtemps des effets apaisants de votre tisane au CBD, tout en conservant le mélange à l’abri des enfants, animaux de compagnie, ou toute personne qui ne devrait pas pouvoir y accéder librement.

Contrôle qualité : votre tisane au cannabis CBD a-t-elle été testée ?

Ce n’est une surprise pour personne, tous les composants naturellement présents dans le cannabis ne sont pas du goût de tous. Le THC, réputé pour ses effets planants et son caractère addictif, est ainsi considéré comme stupéfiant par la France et l’ensemble des pays membres de l’Union européenne (UE). Plus précisément, la loi stipule que les plants de chanvre cultivés et exploités dans l’UE doivent contenir moins de 0,3% de THC. Le produit final doit quant à lui en être totalement dénué.

Pour vous assurer de la légalité et de la qualité de votre tisane au cannabidiol, vérifiez donc qu’il ne contient pas de THC. Les tests effectués vous permettent également de connaître la teneur en autres cannabinoïdes, cannabidiol en tête. Pensez cependant toujours à bien conserver votre mélange : les taux affichés sont valables au moment de l’analyse, et peuvent diminuer avec le temps, surtout dans des conditions de stockage non-optimales. Refermez donc bien l’emballage et placez-le dans un endroit sec, frais et à l’abri de la lumière directe du soleil.

D’où vient le chanvre de ma tisane ?

L’origine des ingrédients de votre tisane au cannabis CBD est importante. En effet, s’il est possible de tracer l’origine des plantes, il est généralement également possible de vérifier ses conditions de culture. C’est vrai pour le chanvre, mais également tout autre ingrédient présent dans le mélange.

L’équipe de Weedy.fr vous garantit ainsi des mélanges pour tisane au cannabidiol testés afin de garantir l’absence de toute substance illégale. La santé de nos clients comme la préservation de l’environnement étant des considérations primordiales, nous privilégions toujours les produits dérivés du cannabis cultivés en Europe et issus de l’agriculture biologique. Nos thés au chanvre sont ainsi garantis sans pesticides, ni métaux lourds.

Peut-on donner une infusion/tisane de cannabis CBD à un mineur ?

Le CBD n’a aucun effet secondaire connu. Il n’est pas non plus addictif et ne présente donc aucun danger apparent. Pour autant, la vente et la consommation de produits dérivés du cannabis ne sont pas autorisées pour les mineurs. Il est donc déconseillé de donner des tisanes au cannabidiol à des enfants.