O CBD (canabidiol) tem muitas virtudes. Analgésico calmante, relaxante e natural, para citar apenas alguns dos seus benefícios, ajuda centenas de milhares de pessoas a sentirem-se melhor todos os dias.
No entanto, na ausência de instruções claras de utilização, levanta muitas questões, incluindo a momento ideal para consumi-lo. Boas notícias, não há realmente um mau momento para tomar CBD. É tudo uma questão de necessidade, produto e dosagem.
Aqui está tudo o que você precisa saber para decidir quando tomar CBD de acordo com suas próprias necessidades e expectativas.
Qual é a melhor hora do dia para tomar CBD?
A melhor hora para tomar CBD pode variar dependendo do seu preferências pessoais e o razões pelas quais você está tomando.
Tome CBD pela manhã
Muitas pessoas indicam que tome CBD pela manhã ajuda-os a começar o dia com uma sensação de calma e concentração. Também ajuda a aliviar a dor e a inflamação, bem como a melhorar os níveis de energia e o humor ao longo do dia.
Em resumo, o CBD pela manhã pode:
- Integrar em um rotina matinal (com a toma de suplementos alimentares, por exemplo).
- Ajude a comece bem o dia, calmo e relaxado.
- Aliviar a dor o que poderia atrapalhar as atividades do dia.
- Relaxe os músculos para uma atividade esportiva.
- Ajude a fique ativo durante todo o dia.
Tome CBD à noite
Pelo contrário, algumas pessoas acham que tome CBD à noite promove relaxamento e melhora a qualidade do sono. Pode então ser particularmente útil se sofrer de insónia ou outros distúrbios do sono, mas também se tiver tendência a episódios de ansiedade ou stress que o impeçam de descansar adequadamente.
O CBD à noite pode, portanto, entre outras coisas:
- Promova oadormecendo
- Incentive um sono mais reparador
- Reduzir a dor
- Ajude a reduzir o estresse acumulado durante o dia
- Relaxar
Escolha o seu momento de acordo com os efeitos desejados
- Durma melhor: uma hora antes de dormir, em ambiente calmo e, idealmente, sem tela.
- CBD contra a dor: assim que a dor desperta, a dose anterior de CBD deixa de fazer efeito ou de forma difusa graças ao Manchas de CBD.
- CBD para esportes: na manhã da atividade desportiva (preparação física e mental) e/ou após a sessão (relaxamento muscular).
- Redução do estresse: de uso regular para promover o relaxamento (de manhã e à noite por exemplo, ou mesmo durante o dia).
- Pare de fumar (tabaco Ou maconha): assim que surgir a necessidade de fumar.
Quando tomar CBD dependendo do derivado escolhido?
| Método de consumo | Derivados | Quando tomar? | Comentário |
| Rota sublingual | Óleo CBD | Pelo menos 20 minutos antes que os efeitos desejados apareçam | A forma mais saudável e rápida de beneficiar dos efeitos do CBD. |
| Trato digestivo | Resina e pólen, flores, CBD Alimentar (Mel, chocolate, etc.) | Pelo menos uma hora antes | Permite mascarar o sabor do CBD e aplicações divertidas e/ou gourmet. Os efeitos podem ocorrer após várias horas, seja paciente entre as doses! É importante adicionar uma gordura (óleo, leite, manteiga) para permitir a assimilação do CBD. |
| Infusão | Mistura para Infusão de cânhamo CBD, resina, flor | Pelo menos uma hora antes | Ideal para relaxar a qualquer hora do dia graças ao CBD, mas também pela qualidade do momento ligada ao seu consumo. Ele também usa o trato digestivo. |
| Uso tópico | A maior parte Cosméticos CBD (gel relaxante muscular, soro facial, protetor labial, óleo de massagem, etc.) | Cerca de uma hora antes | Recomendado para efeitos localizados (todos os outros modos de consumo envolvem efeitos a nível global). |
| Inalação/Vaporização | E-líquido CBD, flor, resina | 15 a 30 minutos antes do horário desejado | O modo de consumo mais rápido, mas não o mais saudável (algumas toxinas são produzidas com o calor). Reservado para pessoas que já vaporizam e/ou fumam. |
| Combustão | Flor, resina, pólen | Na hora dos efeitos desejados | Atenção, fumar CBD, mesmo que o produto seja legal, continua sendo uma péssima ideia. Com efeito, a combustão envolve temperaturas muito elevadas que conduzem à produção de toxinas perigosas para a saúde. Não fume derivados de CBD. |
Você pode tomar CBD todos os dias?
Sim, é absolutamente possível tomar CBD todos os dias e até recomendou o uso regular de canabidiol e outros canabinóides para aproveitar ao máximo suas propriedades. Não existe dosagem oficial, mas parece bom não exceder 70 miligramas por dia. Para mais informações sobre este assunto, encontre os nossos conselhos de utilização, todas as informações úteis sobre a frequência de consumo recomendada e a nossa opinião sobre a possibilidade de tome CBD todos os dias.
Para concluir: quando tomar ou não tomar CBD?
Resumindo, o melhor momento para tomar CBD depende das suas necessidades e preferências individuais. Manhã e noite são preferidas por muitos consumidores, mas nada impede de utilizá-las a qualquer hora do dia se surgir a necessidade. Em todos os casos é recomendado comece com uma dose baixa e oaumentar gradualmente até encontrar a quantidade que funciona melhor para você.
Também é fortemente recomendado consulte um profissional de saúde antes de consumir CBD, especialmente se você toma medicação ou se você sofre de algum problema de saúde. Existe efectivamente um risco deinteração medicamentosa com certos tratamentos (antidepressivos e tratamentos para problemas da tiróide em particular). CBD também não é recomendado para mulheres grávidas Ou amamentando, mesmo que nenhum efeito colateral major ainda não foi destacado.
