Descubra como fazer uma infusão de CBD a partir do cânhamo, uma planta com múltiplos benefícios. Rico em canabidiol, este chá de ervas pode ajudar a melhorar o seu bem-estar, nomeadamente reduzindo o stress e a ansiedade. Serão fornecidas receitas, conselhos de dosagem e dicas para uma infusão bem sucedida. Mergulhe no mundo do chá de canábis e explore os seus efeitos no organismo.
O que é o Cannabidiol (CBD)?
O canabidiol (CBD) é uma molécula natural derivada do cânhamo, também conhecido como canábis. Segundo canabinóide mais comum desta planta, o CBD distingue-se do tetrahidrocanabinol (THC), outra molécula canabinóide, pelo facto de não ter efeitos psicotrópicos. Ao contrário do THC, o consumo de CBD não provoca dependência física e não altera o estado de consciência.
O CBD actua no sistema nervoso central e em certos receptores do cérebro, como os da dopamina e da serotonina. É, portanto, considerado um produto psicoativo, mas os seus efeitos são principalmente a sedação e a sonolência.
É também de notar que o CBD pode ser encontrado em várias formas, como flores, óleo ou infusões.
Cânhamo: uma planta com muitas virtudes
O cânhamo é uma planta versátil que é utilizada há milhares de anos pelas suas propriedades terapêuticas. A sua riqueza em canabinóides, incluindo o CBD, confere-lhe efeitos benéficos sobre o sistema nervoso central e o sistema imunitário.
- Anti-stress e anti-ansiedade: o CBD ajuda a reduzir o stress e a ansiedade, promovendo o relaxamento e o bem-estar.
- Alívio da dor e anti-inflamatório: Os canabinóides contidos no cânhamo são conhecidos pelos seus efeitos analgésicos e anti-inflamatórios, pelo que podem ajudar a aliviar certos tipos de dor.
- Digestivo: A infusão de cânhamo ajuda a digestão e pode ajudar a aliviar problemas gastrointestinais.
- Antioxidante: O cânhamo é rico em antioxidantes, que ajudam a proteger o corpo contra o envelhecimento das células e as doenças.
Estes benefícios podem ser optimizados através da preparação correta da infusão, como veremos nas secções seguintes.
Descobrir a infusão de CBD
Composição e caraterísticas específicas de um chá de ervas com CBD
O chá de ervas com CBD é geralmente obtido a partir das flores e folhas da planta do cânhamo, especificamente da espécie Cannabis Sativa L.. A particularidade desta planta é o facto de ser rica em canabinóides, incluindo o CBD, mas conter muito pouco THC.
A composição do chá de ervas com CBD não se limita apenas ao CBD. Inclui também outros canabinóides, como o CBN e o CBG, bem como alcalóides, trapézios e flavonóides. Os flavonóides são compostos bioactivos que contribuem para os efeitos terapêuticos do chá de ervas.
Também é comum misturar o cânhamo com outras plantas, como a erva-cidreira e o espinheiro, para aumentar os efeitos relaxantes do chá de ervas. A presença de vitaminas e minerais como o potássio, o zinco, o ferro e o magnésio faz da infusão de cânhamo uma verdadeira fonte de benefícios para a saúde.
As diferentes variedades de chá CBD
O mercado do chá com CBD caracteriza-se por uma grande variedade de produtos. De facto, vários critérios como a marca, o tipo de mistura, a cultura e aorigem podem influenciar a composição e os efeitos das infusões.
As variedades mais populares incluem :
- Infusões com CBD e mel, que podem melhorar o sistema digestivo e oferecer um melhor equilíbrio dos ciclos.
- Chás de CBD com plantas aromáticas, como o limão e o gengibre, que podem ser apreciados em qualquer altura do dia.
- Infusões de CBD feitas a partir do chá verde Sencha, muito utilizado no Japão.
- Chás com CBD infundidos em leite gordo ou leite vegetal, o que pode ser mais agradável para os amantes de bebidas quentes.
Também é possível encontrar chás de CBDorgânicos, que garantem um produto sem pesticidas e produtos químicos.
Por último, é de notar que a dosagem de CBD pode variar de uma infusão para outra, permitindo a cada consumidor escolher a quantidade de CBD que mais lhe convém.
Opiniões e testemunhos sobre as infusões de CBD
Os testemunhos sobre as infusões de CBD são numerosos e frequentemente positivos. Os consumidores apontam para uma variedade de efeitos benéficos. Alguns relatam uma melhoria dos seus problemas de sono, enquanto outros sublinham o potencial calmante destas infusões contra o stress e a ansiedade.
Os testemunhos também incluem pessoas que sofrem de dores nas articulações e que encontraram alívio graças à infusão de CBD. Os utilizadores também relataram um efeito relaxante e desestressante, sem prejudicar a sua capacidade de realizar as suas tarefas diárias.
No que diz respeito ao sabor, o sabor amargo do óleo de canábis pode ser suavizado consumindo-o sob a forma de infusão. Muitos consumidores também elogiam a qualidade de certas marcas de infusão de CBD pelos seus sabores saborosos e misturas variadas.
É de notar que as opiniões podem variar consoante a marca, a dosagem e o método de preparação da infusão.
Preparação de uma infusão de CBD
Como preparar corretamente o chá de CDB?
Para preparar corretamente o seu chá de CBD, é necessário, em primeiro lugar, escolher o produto certo. Quer opte por chá verde, preto ou vermelho, certifique-se de que é de boa qualidade. O passo seguinte é preparar a infusão. Para isso, é necessário colocar uma ou duas colheres da mistura de cânhamo numa bola de chá ou num saquinho de chá. Em seguida, deite água a ferver na chávena que contém a bola de chá. É melhor deixar em infusão durante cerca de 15 minutos para permitir que todos os [ingredientes activos] sejam libertados.
A adição de uma gordura, como manteiga sem sal ou óleo de coco, pode melhorar a absorção dos canabinóides pelo organismo. Para um toque de doçura, considere adicionar um quadrado de açúcar de baunilha ou uma colher de mel.
Por fim, lembre-se de que cada pessoa é única e que a quantidade de CBD necessária para obter os efeitos desejados pode variar. Por isso, é importante começar com pequenas doses e ajustá-las de acordo com os seus [resultados] pessoais.
Segue-se um resumo das etapas para uma infusão bem sucedida:
- Prepare a sua bola de chá com a sua mistura de cânhamo
- Deite água a ferver na chávena
- Deixar em infusão durante 15 minutos
- Adicionar gordura e adoçante, se desejar.
Receita de infusão de CBD: passos fundamentais
Para fazer uma infusão de CBD, eis os passos essenciais a seguir:
- Comece por ferver 1 litro de água numa panela.
- Deixe a água ferver e adicione uma gordura à sua escolha (manteiga sem sal, óleo de coco...).
- Pega em cerca de 1g de flor de CBD e esmigalha-a.
- Adicione os pedaços de flores CBD ao tacho e deixe cozinhar em lume brando durante 15 minutos.
- Filtrar o conteúdo para remover quaisquer resíduos de flores.
Pode também personalizar a sua infusão adicionando fruta, outras plantas (camomila, tomilho, louro, etc.) ou xarope ao seu gosto. A preparação de uma infusão de CBD é simples, requer apenas alguns ingredientes e um pouco de tempo.
Dosagem e quantidade: quanto CBD é necessário para uma chávena?
A dose de CBD necessária para uma chávena de chá de ervas pode variar em função de vários factores. Recomenda-se geralmente começar com uma dose pequena, por exemplo 0,5 g de flores de CBD ou 0,25 g de resina de CBD por infusão. Os utilizadores mais experientes ou os que procuram efeitos mais pronunciados podem aumentar gradualmente a dose até várias centenas de miligramas.
Note-se, no entanto, que estas recomendações são gerais e que cada indivíduo pode reagir de forma diferente ao CBD. Por conseguinte, é essencial ouvir o seu corpo e ajustar a dose de acordo com as suas próprias reacções.
Além disso, alguns factores podem influenciar a quantidade de CBD necessária para uma perfusão, tais como :
- O peso do indivíduo
- Sexo
- Idade
- Tolerância pessoal ao CBD
Por conseguinte, é aconselhável adotar uma abordagem gradual, começando com uma dose baixa e aumentando-a gradualmente até se obterem os efeitos desejados.
As vantagens de adicionar uma substância gorda à sua infusão
Porquê adicionar manteiga ou óleo à sua infusão?
A adição de manteiga ou óleo a uma infusão, especialmente uma infusão de CBD, tem várias vantagens. Em primeiro lugar, o CBD é uma substância solúvel em gordura. Isto significa que tem a capacidade de se dissolver e misturar mais facilmente com lípidos ou gorduras, em vez de água. Por conseguinte, ao incorporar uma gordura como a manteiga ou o óleo, o CBD dissolve-se mais eficazmente, o que pode melhorar a sua absorção e biodisponibilidade no organismo.
A adição de gordura também pode ajudar a mascarar o sabor herbáceo do CBD, tornando a infusão mais agradável de beber. Por último, alguns estudos sugerem que a gordura pode ajudar a prolongar os efeitos do CBD, permitindo aos utilizadores usufruir dos seus benefícios durante mais tempo.
Em poucas palavras:
- O CBD é lipossolúvel e dissolve-se mais eficazmente nas gorduras
- A adição de gordura pode melhorar a absorção do CBD
- As gorduras podem ajudar a disfarçar o sabor do CBD
- As gorduras podem prolongar os efeitos do CBD.
Que gordura escolher para a sua infusão de CBD?
Para maximizar a absorção do CBD, é necessário optar por uma gordura adequada. As gorduras saturadas, como oóleo de coco, a manteiga clarificada doce ou a gordura animal, são particularmente eficazes. No entanto, se seguir uma dieta vegetariana ou vegana, o leite vegetal é também uma excelente escolha.
- Leite vegetal: amêndoa, aveia, soja...
- Óleo de coco: optar por uma versão virgem e biológica
- Manteiga mole e clarificada: evitar as versões salgadas
- Gordura animal: pato, ganso, etc.
Note-se que cada pessoa é livre de escolher a gordura que mais lhe convém em função das suas preferências e do seu regime alimentar.
Os efeitos da gordura na absorção do CBD
A adição de gorduras à sua infusão de CBD não é uma mera coincidência. Como o CBD é solúvel em gordura, precisa de se ligar à gordura para ser corretamente absorvido pelo organismo. Quando o CBD é tomado com gordura, a sua taxa de absorção pelo corpo é significativamente melhorada.
Algumas gorduras têm um perfil melhor para a absorção do CBD. Estas incluem o óleo de coco, a manteiga, a gordura animal e o leite gordo. Devido à sua estrutura química, estas gorduras saturadas favorecem uma melhor ligação com o CBD, optimizando a sua absorção e eficácia.
No entanto, é importante salientar que a escolha da gordura deve também ter em conta as suas preferências e restrições alimentares.
Os benefícios da infusão de CBD no sono e na dor
A infusão de CBD oferece uma ajuda preciosa para o sono e o controlo da dor. Este canabinóide natural tem um efeito calmante que facilita o adormecimento e melhora a qualidade do sono.
Actua também como anti-inflamatório, ajudando a aliviar dores crónicas como a artrite ou as dores de costas. A infusão de CBD é, portanto, uma opção vantajosa para quem deseja uma solução natural para estes problemas.
- Melhoria do sono
- Alívio da dor crónica
No entanto, a eficácia das infusões de CBD depende de uma série de factores, como a dosagem, a qualidade do produto e a presença de gorduras para otimizar a absorção do CBD.
Onde posso encontrar e comprar uma infusão de CBD de qualidade?
Para encontrar uma infusão de CBD de qualidade, existem vários pontos de venda. As lojas online especializadas em produtos à base de cânhamo oferecem uma vasta gama de infusões de CBD. Estes sítios garantem geralmente a qualidade dos seus produtos através de um controlo rigoroso dos ingredientes e de uma rastreabilidade óptima.
Também é possível comprar estes produtos em lojas físicas especializadas. No entanto, a compra online oferece maior discrição e facilita a comparação de preços e da qualidade dos produtos.
Por fim, é fundamental garantir a legalidade da compra. Em França, a venda de CBD é autorizada desde que o teor de THC não ultrapasse 0,2%.